#yogaforbeginners

🍃Happy Wednesday🍃 “Some of us are holding onto bad food we ate years ago, and the bad feelings that went with eating it...this is the easiest slippery slope to an early grave.” “We must learn to let go.”
-Alice Walker
(Now is the Time to Open Your Heart) ✨Mid-week Mindfulness✨ 🍃Accept. Allow. Release. Move forward. Live.🍃 🍃Have a beautiful day🍃
-Nia💋
—————————————————————— 🍃”Click the link to join me for an energizing yoga flow. We work through sun salutation A & learn triangle & bow pose.” #day16 #21dayyogajumpstart

https://www.youtube.com/channel/UCLYNWJy0HQKyNMZY2qMccfg?view_as=subscriber 
#midweekmindfulness #letitgo #yogaforbeginners #yogaforeveryone #yogaforall#selftransformation#soyoga#meditation#mindfulness#blackyogis#blackgirlyoga#blackyogateachers#blackyogasuperstars#blackluvyogis#sistersofyoga#blackwellness#yogainspiration#yogaeveryday#igyogafamily#yogacommunity#yogisofinstagram#yogavibes#yogatribe#yogafit#yogaclass#yogateacher#yogatribe#yogi
🍃Happy Wednesday🍃 “Some of us are holding onto bad food we ate years ago, and the bad feelings that went with eating it...this is the easiest slippery slope to an early grave.” “We must learn to let go.”
-Alice Walker
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I love playlists!! My playlists are all music I love & want to share. Come yoga with me and all the other great people at Feel Better Yoga Graham 108 N Main. St Graham,  NC 
If you've never been it's a gorgeous studio on the second floor. Yoga 101 starts tomorrow 9/19 Thursdays at 7:30pm. A great class for beginners or for anyone who wants to really explore the poses. www.feelbetteryoganc.com
#lovegraham #lovegrahamnc #ncyoga #yogafamily #burlingtonnc #smallbusiness #yogastudentforlife #yogateacher #yogaheals #yogaforbeginners #comeasyouare #meditation #grahamnc
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"Gently introducing myself to the joy of yoga - thank you Donna you're a great teacher" - Mrs P.H.⠀
⠀
Follow in Mrs P.H.'s footsteps and book yourself in for Yin Yoga - offering the perfect antidote to our often yang, busy and stress-filled lifestyles 🙏🏻⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#yinyoga #yogaforeveryone #yogaforall #yogaheals #yogastudent #yogastrong #practiceyoga #yogaprogress #yogaforbeginners #stretching #breathing #feeltheyin #yinyang #kingsbridge
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magical nights on the roofs of Rome between moon and candles..🕉️🕉️📿📿🌝🌝🌝😍😍😍
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Day 2 of #SurrenderingSeptember 
16-22
. 🧘♀️Hosts⁣ .
.
andreamegale.yoga⁣ .
esteryoga⁣ .
yogawithmonika⁣ .
shiziks ⁣.
.
⁣🎁Sponsors⁣
wolventhreads .
glassticbottle .
meditationrings .
zenpolitan .
paavaniayurveda .
yoggys_yogamats⁣ .
.Pose line up :⁣.
.
⁣Day 1. Any Uttanasana .
.
Day 2.Humble Warrior .
.
Day 3. Supta Virasana .
.
Day 4. Anjaneyasana .
.
Day 5. Supta Baddha Konasana .
.
Day 6. Malasana .
.
Day 7. Yogis choice⁣ . .
#asanas #yogapractice
#yogalove #happyyoga #igyogachallenge #yogafun #learnyoga #yogachallenge #yogacommunity #yogaathome #inflexibleyogis #practiceyoga #yogaforbeginners #beginneryoga
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⁣Day 1. Any Uttanasana .
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⁠Siapa sih bukk yang gak mau badan langsing singset kaya artis artis gitu? Pasti pada mau kan? salah satu caranya itu dengan olahraga YOGA, olahraga yang lagi digandrungi ibu ibu banget nih. tapi kalo yoga sendirian bosen gak sihh? apalagi gerakan yoga kan gerakan rileks santai gitu ya ntar ibu ibu pada tidur lagi kalo yoga sendirian. tapi dengan sejasa ibu ibu bisa nih gelar event yoga yang gede biar gak ngantuk pas yoga, plus ketemu temen temen baru deh. langsung klik aja di sejasa.com buat event event menarik apa aja! 😊🧘‍♂️🧘‍♀️⁠
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Jasa apa saja, ada di Sejasa!⁠
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Early in the journey you wonder how long the journey will take and whether you will make it in this lifetime. Later you will see that where you are going is HERE and you will arrive NOW...so you stop asking. 😂😂 Ram Dass 📸: @adrianleonard
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प्लैंक एक्सरसाइज
प्लैंक एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है तथा फिट रहने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है। बैली फैट और कूल्हों पर जमा अतिरिक्त फैट को कम करने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज काफी फायदेमंद होती है। सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए भी प्लैंक जरूरी होती है। पेट और कमर को अच्छे आकार में ढ़ालने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज का सहारा ले सकते हैं। प्लैंक करने से पेट की मसल्स ताकतवर बनती है और शरीर की कार्य शक्ति बढ़ जाती है।
यह पेट के प्रत्येक मांसपेशियाँ समूह को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है। इससे अधिक वजन उठाने की क्षमता बढ़ती है, और जंपिग यानी की कूदने की शक्ति भी बढ़ती है जो कि खिलाड़ियों के लिए जरूरी होती है।
प्लैंक करने से स्पाइन यानि की रीढ़ की हड्डी और हिप्स यानि की कूल्हों पर जरुरत से ज्यादा जोर नहीं पड़ता है। इसलिए प्लैंक करते समय पीठ और स्पाइन में चोट का खतरा कम हो जाता है। इसी के साथ यह ना सिर्फ पीठ के दर्द को ठीक करती है बल्कि मांसपेशियाओं को मजबूती भी देता है।
रोजाना प्लैंक करने से काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होती है और पसीना बहता है। प्लैंक के दौरान पेट की मांसपेशिया मजबूत बनती है जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है यहीं कारण है कि रोजाना 5-10 मिनट प्लैंक करने पर मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।
प्लैंक करने से शरीर का संतुलन तो बढ़ता ही है साथ ही इससे कंधे, पैर, कमर आदि की मसल्स मजबूत बनती है। जिससे शरीर का लचीलापन भी बढ़ जाता है।
मांसपेशियों में तनाव के कारण शरीर में भी दर्द और तनाव होता है। लगातार बैठे रहने के कारण आपकी मसल्स में तनाव आ जाता है। मांसपेशिया के खिंचाव को कम करने के लिए प्लैंक करें। प्लैंक करने से आपका दिमाग शांत होता है और चिंता और अवसाद का खतरा भी कम हो जाता है। सावधानियां
कोर मसल्स कमजोर 
रीढ़ की हड्डी कमजोर होने पर
गर्दन में दर्द होने पर प्लैंक ना करें #yogaposes #plank #exercise#weightlosshelp #weightlosstips #poweryoga #yogaforbeginners #yogaeveryday #yogaforall #yogaposes #yogaathome🏡 #stayfit #stayhappy😊 #befit #yogafitness
प्लैंक एक्सरसाइज
प्लैंक एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है तथा फिट रहने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है। बैली फैट और कूल्हों पर जमा अतिरिक्त फैट को कम करने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज काफी फायदेमंद होती है। सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए भी प्लैंक जरूरी होती है। पेट और कमर को अच्छे आकार में ढ़ालने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज का सहारा ले सकते हैं। प्लैंक करने से पेट की मसल्स ताकतवर बनती है और शरीर की कार्य शक्ति बढ़ जाती है।
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प्लैंक करने से शरीर का संतुलन तो बढ़ता ही है साथ ही इससे कंधे, पैर, कमर आदि की मसल्स मजबूत बनती है। जिससे शरीर का लचीलापन भी बढ़ जाता है।
मांसपेशियों में तनाव के कारण शरीर में भी दर्द और तनाव होता है। लगातार बैठे रहने के कारण आपकी मसल्स में तनाव आ जाता है। मांसपेशिया के खिंचाव को कम करने के लिए प्लैंक करें। प्लैंक करने से आपका दिमाग शांत होता है और चिंता और अवसाद का खतरा भी कम हो जाता है। सावधानियां
कोर मसल्स कमजोर
रीढ़ की हड्डी कमजोर होने पर
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Nedendir bilmem hayatim boyunca hic fotojenik olamadim. Fotograf makinesini gordugum an sanki hersey terse donuyor. Olmuyor , olamiyor... #yogahariom #yogaeverywhere #yoga #yogainstructor #yogateacher #yogabaşlangıç #yogaforbeginners #yogaforever #yoganıntemelleri #yogaposes #asana #meditation #meditasyon #kadikoy #istanbul #yogaflow #vinyasa #fersknit @fersknit @inktotalart
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“She was half human...half universe” -A.R. Lucas 
#empowered
#BeYOUtiful ❤️ BeYOUtiful hosts: 
@themuscleboundyogi 
@sashprime 
@pandadoesyoga
@busybee.yogi
@ablossomhead 
Amazing Sponsors: 
@feetup
@facesoft_towels 
@sashprime
@pandadoesyoga -tutu 
@becalmlipbalm
@the_tattooed_hippie
@sweetnailsetsbymissy
@zenpolitan 
@yogetrymats 
@morgan.ee
@om_life_oils 
Open pose line up :
Day1 Confident
Day2 Wild
Day3 Empowered
Day4 Free
Day5 Gorgeous 
Day6 Sexy 🌸FOLLOW all hosts and sponsors
🌸REPOST this flyer and tag some friends to join
🌸POST daily using #BeYOUtiful❤️Yogis
🌸LOVE each other in the gallery!
🌸HONOR your practice and your body, and always stay safe! 
#loveyourself #beautiful #yoga#yogapose #yogamom #yogagirl #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogafriends #yogafun #yogabeauty #yogaforbeginners #yogacommunity #yogaart #yogaeveryday #yogajourney #instayoga #yogaathome #yogachallenge #yogalifestyle #yogagoals
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Sand dune fun 😎.
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#yogaforbeginners #sanddunes #holidays #sandmonster #happydays #grancanaria #beautiful_world #starjump  #onemoreday #lopesancostameloneras @andychalmers89
It's better to bend than to break.
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#fishpose 🐠 #backbend #matsyasana #matsayasanavariation #chestopener #livingroomyoga #momlifehomepractice #yoga #newmatwhodis #ysyd #yogiseeyogido #heartopener #yogapose #yogini #yogaeverydamnday #yogabasics #yogaforbeginners #leagueofextraordinaryyogis #alochallenges #alochallenge #ALOVefortheanimals #alovelyearth
Coming up! The next Yoga for Beginners series begins 9/23 (attend first 5 classes and 6th is free!). Saturday 9/28 2-4pm the one and only Meredith Amann returns to share methods for blissful self massage and playful movement, and lastly you do not want to miss the sacred sounds of Prema Hara, returning to Cincinnati as part of the Ocean of Grace tour: Sunday 10/6, Bhakti Yoga workshop 4-6, Kirtan 7:30-9:30pm.
🎶💛🎶💛🎶💛🎶💛🎶
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@meredithamann @premahara #premahara #yogatuneup #tuneupfitness #yogaforbeginners #cincinnatikirtan
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各位同學仔
落堂記得問導師拎優惠券
買樓下個間《小黑糖》有8折優惠!!
@hkbaroness .
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現於小黑糖購買十杯飲品
可享一堂免費課堂(需指定時段)
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9月份新生試堂優惠
二人同行一人免費
地面:Hkd 150
空中: Hkd 200
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*優惠受條款約束
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歡迎隨時加入
查詢/預約: IG inbox / whatapp 5499 3737
.
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Warrior Studio 地址:
尖沙咀厚福街3號華博商業大廈18樓8室
(尖沙咀地鐵站B2出口)
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Be Strong , Be A Warrior !
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WEDNESDAY CLASS SCHEDULE
*
We want to help you through humpday....
*
5:30pm OPEN POLE PRACTICE
7:35pm YOGA FLOW
8:45pm POLE ESSENTIALS
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#brassbelles #brampton #bramptonyoga #yoga #yogaflow #yogaforbeginners #yogaforeverybody #mindfullness #yogaforall #yogaforeveryone #yogabrampton #poledancing #polefitness #poledane #poleflow #moveyourbody #wednesdaywisdom
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Live your life with arms wide open⠀
Today is where your book begins⠀
The rest is still unwritten 🎵🎵⠀
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.#corpoemmovimento #yogalifestyles # yoga #yogadodia #yogapose #yogaforbeginners #yogaparainiciantes #yogaposes #yogaposesforbeginners #yogaposestoday⠀
#yogilife #yogatime #yogabody #yogastrong #flexibilitytraining #yogaeverydamnday❤️ #flexilexigirls #yogagirls #yogagirl #homesweethome #lifestyle #yogalife #meditação #meditation #instayoga
My life is a constant chase of flow and sunshine 🌈~ whilst I learn to find contentment in the in between ☯️ My daily practice is usually short and sometimes so basic it feels like I’m going backward in my ability but it's there. I show up, no matter what. I give myself what I need in that moment through my asana. That's what I love about a home practice, it's medicinal.

Rolling out my mat is like dropping the anchor. 
I’m safe in any storm when I can come home to myself. 
This is what yoga is teaching me. I am safe with me ⚓
My life is a constant chase of flow and sunshine 🌈~ whilst I learn to find contentment in the in between ☯️ My daily practice is usually short and sometimes so basic it feels like I’m going backward in my ability but it's there. I show up, no matter what. I give myself what I need in that moment through my asana. That's what I love about a home practice, it's medicinal.

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This is what yoga is teaching me. I am safe with me ⚓
Cheers to another successful #yogaretreat , another amazing vacation, and 13 more people I get to call my friends!
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📸 @madelyn.anne 
#ciaoitaly #myyogaretreat #bellaciao
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📸 @madelyn.anne
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Yin yoga poses 🍂
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