#stayfit

When you’re walking from Dufferin to Bathurst and, it’s hot, you forgot your water and suddenly there’s these random free giveaways on the street corner 😆 #itsfree #imthirsty #streetbeer #budlightlime #torontolife #hotsaturday #gorgeousweather #stayfit #ilovetowalk
When you’re walking from Dufferin to Bathurst and, it’s hot, you forgot your water and suddenly there’s these random free giveaways on the street corner 😆 #itsfree #imthirsty #streetbeer #budlightlime #torontolife #hotsaturday #gorgeousweather #stayfit #ilovetowalk
Jumping everywhere ep.7. 
Parma 🇮🇹 Find a nice view, grab a rope, jump.
_______________________________________
#rushathletics #rushathlete #moneyrope #speedrope #theyrunwefly #trwf #jumprope #skippingrope #skiprope #dothething #jumpthlete #saltarelacorda #saltoconlacorda #pulandocorda #pularcorda #fitfam #stayfit #sharingmypassion #parcoducale #parcoducaleparma #parma #jumpingeverywhere #romantictrip
Lay down, relax and enjoy the sun... like I did #sun #summervibes #summerisgone #laydown #football #americanfootball #hanfrieds #hanfriedsnation #jena #missedtackle #hithard or #flyby #seasonisover #preseason #getstronger #stayfit #gymfluencer #mirfallenkeinehashtagsmehrein
Ricomincia dopo la pausa estiva il nostro salotto di bellezza del sabato con @nati_skincare.
💜 Oggi vi proponiamo una #ricettadasalvare semplicissima ma davvero gustosa, salutare e di impatto visivo. È il puré di #patataviola.
. 💜La patata viola, da preferire a quella tradizionale, ha proprietà benefiche per il nostro organismo: è ricca di antocianine, potenti antiossidanti presenti anche nei mirtilli, nel ribes, nei lamponi e nelle melanzane, e che conferisce il tipico colore viola.
.
. 
INGREDIENTI:
. ✔️ - 10 patate viola
✔️ - 4-6 cucchiai di latte di avena
✔️ - 2 cucchiai di burro chiarificato
✔️ - 2 cucchiai di caprino o di pecorino
. 
Facciamo bollire le patate fino a cottura ultimata, quindi peliamole e schiacciamole con lo schiacciapatate. Aggiungiamo tutti gli ingredienti e il nostro pureè sarà pronto!😍
.
Provate ad abbinarlo a un trancio di salmone cotto al forno con semplice alloro! Un piatto rosa e viola e farà impazzire le vostre pupette! 😉

#healthylifestyle #ricettelight 
#healthyblogger#fitnessgirl 
#ricettafit #fitnesslover #stayfit #staystrong #panciapiatta #avolover #plantbased #healthyfood
#healthylife #healthyfood #healthyfamily #ricettesane #ricetteveloci #dreamsofmum#lavitaminaemme#mammalove1 #bestfollowgirl#s_fl_lady #amichemam11
Ricomincia dopo la pausa estiva il nostro salotto di bellezza del sabato con @nati_skincare.
💜 Oggi vi proponiamo una #ricettadasalvare semplicissima ma davvero gustosa, salutare e di impatto visivo. È il puré di #patataviola.
. 💜La patata viola, da preferire a quella tradizionale, ha proprietà benefiche per il nostro organismo: è ricca di antocianine, potenti antiossidanti presenti anche nei mirtilli, nel ribes, nei lamponi e nelle melanzane, e che conferisce il tipico colore viola.
.
.
INGREDIENTI:
. ✔️ - 10 patate viola
✔️ - 4-6 cucchiai di latte di avena
✔️ - 2 cucchiai di burro chiarificato
✔️ - 2 cucchiai di caprino o di pecorino
.
Facciamo bollire le patate fino a cottura ultimata, quindi peliamole e schiacciamole con lo schiacciapatate. Aggiungiamo tutti gli ingredienti e il nostro pureè sarà pronto!😍
.
Provate ad abbinarlo a un trancio di salmone cotto al forno con semplice alloro! Un piatto rosa e viola e farà impazzire le vostre pupette! 😉

#healthylifestyle #ricettelight 
#healthyblogger#fitnessgirl 
#ricettafit #fitnesslover #stayfit #staystrong #panciapiatta #avolover #plantbased #healthyfood
#healthylife #healthyfood #healthyfamily #ricettesane #ricetteveloci #dreamsofmum#lavitaminaemme#mammalove1 #bestfollowgirl#s_fl_lady #amichemam11
#freestylefootball#footballfreestyle 
#fitness#fitnesslife#fit#stayfit#calisthenics#streetworkout#workout#foodie#veganfood#vegetarian#recipes#photography#gallery#portrait#dzpower#dzayer#algerienne#algerie 
#algerian#algeria#setif#bejaia#jijel#bouira#oran#blida
Closure sew in using @beeyourhair Boss Collection deep wave extensions, silk pressed💕 •
•
•
Products used: #beeyourhair shine spray •
•
My Book is back open! Book with me by clicking book In bio or texting (267)699-8757.
•
•
Purchase hair from @beeyourhair and your basic installs start at $105, closure installs start at $125, frontal install start at $185, full lace wig install start at $200 and 5x5 closure install start at $150! 
____________________________________________________
#beebyh #beeyourhair #beeyourlashes #beeyournails #beeyourfitness #beeyourbrows #beenicolecosmetics #beeyourhairsalon #beeyourhairfulllacewigs #beeyourhaircustomunits #beeyourhairwigs #beeyourhairboutique #phillyhair #phillylashes #virginhair #phillysalon #mobileapp #beeyourhairmobileapp #beeyourfitness30daychallenge #fitnesschallenge #fitness #teamstayfit #beefit #healthiswealth #stayfit
Closure sew in using @beeyourhair Boss Collection deep wave extensions, silk pressed💕 •


Products used: #beeyourhair shine spray •

My Book is back open! Book with me by clicking book In bio or texting (267)699-8757.


Purchase hair from @beeyourhair and your basic installs start at $105, closure installs start at $125, frontal install start at $185, full lace wig install start at $200 and 5x5 closure install start at $150!
____________________________________________________
#beebyh #beeyourhair #beeyourlashes #beeyournails #beeyourfitness #beeyourbrows #beenicolecosmetics #beeyourhairsalon #beeyourhairfulllacewigs #beeyourhaircustomunits #beeyourhairwigs #beeyourhairboutique #phillyhair #phillylashes #virginhair #phillysalon #mobileapp #beeyourhairmobileapp #beeyourfitness30daychallenge #fitnesschallenge #fitness #teamstayfit #beefit #healthiswealth #stayfit
This is my Side Passion- Hustle and Baby !! I love how food can cure and make you stronger. I love how food brings people together and fellowship. I love how cooking for people teaches me humility , creativity and how to hustle !!
This is my Side Passion- Hustle and Baby !! I love how food can cure and make you stronger. I love how food brings people together and fellowship. I love how cooking for people teaches me humility , creativity and how to hustle !!
#FITNESSTRAINER# #BODYBUILDING #DEADLIFT#MUSCLE #hardwork #HEALTYDEIT #HEALTHYLIFESTYLE #stayfit #transformation #ankittransformation #achieveyourgoals #onlinetraining #followme #instagram #international_bodybuilder_ankitsaini
Thank you, Egypt!!! You were absolutely fabulous... 🇪🇬 ☀️💖
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#dancer #italian #maledancer #balletdancer #boysofballet #balletboy #ballerino #classicalballet #splitjump #sissone#ragazziitaliani #chesthair #hairychest #broadwaydancer #muscularguys #muscles #stayfit #hairymen #hairyguys #hairyscruffguys #scruffyguys #beardedguys #italiansdoitbetter #italianmen #tallanddark  @maledancer @worldwideballet
My #IntermittentFasting. This post is to share with you how I managed to consume only 1264 calories out of 1900 daily goal and still be able to pack on my key #Nutrients TODAY between 3:30pm and 8:30pm. CREATIVITY is the key! And you must have a tool to log your macros; I use #FatSecret. I keep it simple #HighFat #LowCarbs #HighProtein -Fasted for 15 hours
-Completed 1h45min #FastedWorkout

Meal #1: 
Broccoli & Cod Fish 
1x Serving of Protein Shake
Meal #2: -Riced Veggies Cauliflower Medley -Tyson Naturals Grilled Chicken Breast Nuggets -Oatmeal mixed with Protein Powder and Peanut Butter.
Snack Meal:
To make up my protein intake to at least above 120g and carb intake in the range of 70 to 100g, I snacked on 200g egg whites. Egg whites only add Calories, Protein, and 326mg of Sodium (No Added Salt!!!!!!!) in my Nutrients factor. 
#MuscleGains #BurningFat #MealPlans #StayFit #RightNutrients #HIITWorkout #GymLife #precisioniso #Pasturefedwhey #LowCarbHighFat #LoseWeight #LowCaloricDeficit #Diet #CampHumpreys #Supergym #Seoul #USArmy
My #IntermittentFasting. This post is to share with you how I managed to consume only 1264 calories out of 1900 daily goal and still be able to pack on my key #Nutrients TODAY between 3:30pm and 8:30pm. CREATIVITY is the key! And you must have a tool to log your macros; I use #FatSecret. I keep it simple #HighFat #LowCarbs #HighProtein -Fasted for 15 hours
-Completed 1h45min #FastedWorkout

Meal #1:
Broccoli & Cod Fish
1x Serving of Protein Shake
Meal #2: -Riced Veggies Cauliflower Medley -Tyson Naturals Grilled Chicken Breast Nuggets -Oatmeal mixed with Protein Powder and Peanut Butter.
Snack Meal:
To make up my protein intake to at least above 120g and carb intake in the range of 70 to 100g, I snacked on 200g egg whites. Egg whites only add Calories, Protein, and 326mg of Sodium (No Added Salt!!!!!!!) in my Nutrients factor.
#MuscleGains #BurningFat #MealPlans #StayFit #RightNutrients #HIITWorkout #GymLife #precisioniso #Pasturefedwhey #LowCarbHighFat #LoseWeight #LowCaloricDeficit #Diet #CampHumpreys #Supergym #Seoul #USArmy
Alguien ya no quiere correr.... 😒 #Manchismylove #mylove #mypuppy #mypiciosa #sheisthebesthingthatseverhappenedtome #stayfit #behealthy #bethebestversionofyou #thyroidcancersurvivor 😊
Trail la Cabana o cursă frumoasa, un 21 km combinați cu cu 45 km de bicicleta, un experiment încheiat cu succes. Experimentez sa vad daca anul viitor incerc sa îmi depășesc limitele la o prima ediție de triatlon. Este greu,dar cu pași mici ajungem acolo unde ne dorim, fie că vorbim de mers,alergat, învațat o limbă străină, citit o carte și câte și mai câte , important este sa ne apucam după care sa incercam sa ne autodepășim . Acum 10 ani cand am pedalat o distanță peste 100 km mi-a fost foarte greu și în sinea mea ziceam că nu o voi mai repeta.
Astăzi ajung sa combin aproape 50 cu un semimaraton. Daca eu am putut și tu ești în stare să îți depășești condiția și să îți atingi obiectivele oricare ar fi ele.
Nu va fie teama sa vă apucați de ceva , trebuie doar sa incepeti și veți deveni din ce in ce mai buni cu fiecare zi in care exersezi.
#stayhungry #stayhealthy #motivation #staymotivated💪 #stayfit
Trail la Cabana o cursă frumoasa, un 21 km combinați cu cu 45 km de bicicleta, un experiment încheiat cu succes. Experimentez sa vad daca anul viitor incerc sa îmi depășesc limitele la o prima ediție de triatlon. Este greu,dar cu pași mici ajungem acolo unde ne dorim, fie că vorbim de mers,alergat, învațat o limbă străină, citit o carte și câte și mai câte , important este sa ne apucam după care sa incercam sa ne autodepășim . Acum 10 ani cand am pedalat o distanță peste 100 km mi-a fost foarte greu și în sinea mea ziceam că nu o voi mai repeta.
Astăzi ajung sa combin aproape 50 cu un semimaraton. Daca eu am putut și tu ești în stare să îți depășești condiția și să îți atingi obiectivele oricare ar fi ele.
Nu va fie teama sa vă apucați de ceva , trebuie doar sa incepeti și veți deveni din ce in ce mai buni cu fiecare zi in care exersezi.
#stayhungry #stayhealthy #motivation #staymotivated💪 #stayfit
КАК ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ ВПЕРЕДИ ПРАЗДНИКИ
⠀
Скажу сразу, что никаких диет у вас не должно быть.❗🙅
Никаких разгрузочных дней.
Никаких голодовок. 
Никаких очищений организма. 
Никаких отказов от чего-либо. Сюда я отношу даже ваши любимые сладости.🥐🍧🍡🧁🍰
⠀
Почему?
⠀
Во-первых, так вы навредите своему здоровью.
⠀
Во-вторых, ваше ЖКТ "помашет" вам рукой. Только представьте, вы отказывались от всего на протяжении нескольких дней/недель, а потом решили пуститься во все тяжкие. Съесть все, что было исключено на какое-то время. Ведь праздник же! Как отказать себе в удовольствии. А потом можно и на диету, верно? А то, что такие скачки для организма вредны, почему-то никто об этом даже и не задумывается.🤷‍♀
⠀
Вот потом человек не понимает, почему вместо того, чтобы худеть или держать свой текущий вес, он только набирает.
⠀
Реальная история. Муж с женой решили сбросить пару кг.Что они сделали? Они совершили классическую ошибку многих: отказались практически от всех продуктов, а питались, можно так сказать, энергией солнца и водой. Причем такую диету придумали не они.Они поехали в оздоровительный центр, где их долгое время держали практически без еды. Иными словами, "проводили очищение" организма.
⠀
Сбросили они прилично, но когда вернулись домой, они просто набросились на еду и набрали в два раза больше своего прежнего веса.🤦‍♀
⠀
А знаете,почему так произошло? Потому что организм испугался. Он долгое время испытывал большой стресс.Для его нормального функционирования ему просто не хватало еды.Да что там, ее вообще не было.А когда поступила еда, он сразу же начал ее запасать. Ведь откуда ему знать, что такого больше не повторится.
⠀
Из-за такого большого количества еды будет большая нагрузка на внутренние органы. И что получится?🙌 Здравствуй сломанная психика, бесконтрольное поедание еды, плохое здоровье.
⠀
Думаю,такого исхода никто не хочет,но почему-то количество людей,совершающих такие ошибки,постоянно растет.
⠀
Поэтому,если впереди праздники, то вы должны питаться как обычно.У вас должен быть каждый день сбалансированный и хороший рацион.
⠀
Поделитесь в комментариях, как вы питаетесь перед праздниками?Вы себе что-нибудь запрещаете?
⠀
#_nastya_nistratova_статьипитание
КАК ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ ВПЕРЕДИ ПРАЗДНИКИ

Скажу сразу, что никаких диет у вас не должно быть.❗🙅
Никаких разгрузочных дней.
Никаких голодовок.
Никаких очищений организма.
Никаких отказов от чего-либо. Сюда я отношу даже ваши любимые сладости.🥐🍧🍡🧁🍰

Почему?

Во-первых, так вы навредите своему здоровью.

Во-вторых, ваше ЖКТ "помашет" вам рукой. Только представьте, вы отказывались от всего на протяжении нескольких дней/недель, а потом решили пуститься во все тяжкие. Съесть все, что было исключено на какое-то время. Ведь праздник же! Как отказать себе в удовольствии. А потом можно и на диету, верно? А то, что такие скачки для организма вредны, почему-то никто об этом даже и не задумывается.🤷‍♀

Вот потом человек не понимает, почему вместо того, чтобы худеть или держать свой текущий вес, он только набирает.

Реальная история. Муж с женой решили сбросить пару кг.Что они сделали? Они совершили классическую ошибку многих: отказались практически от всех продуктов, а питались, можно так сказать, энергией солнца и водой. Причем такую диету придумали не они.Они поехали в оздоровительный центр, где их долгое время держали практически без еды. Иными словами, "проводили очищение" организма.

Сбросили они прилично, но когда вернулись домой, они просто набросились на еду и набрали в два раза больше своего прежнего веса.🤦‍♀

А знаете,почему так произошло? Потому что организм испугался. Он долгое время испытывал большой стресс.Для его нормального функционирования ему просто не хватало еды.Да что там, ее вообще не было.А когда поступила еда, он сразу же начал ее запасать. Ведь откуда ему знать, что такого больше не повторится.

Из-за такого большого количества еды будет большая нагрузка на внутренние органы. И что получится?🙌 Здравствуй сломанная психика, бесконтрольное поедание еды, плохое здоровье.

Думаю,такого исхода никто не хочет,но почему-то количество людей,совершающих такие ошибки,постоянно растет.

Поэтому,если впереди праздники, то вы должны питаться как обычно.У вас должен быть каждый день сбалансированный и хороший рацион.

Поделитесь в комментариях, как вы питаетесь перед праздниками?Вы себе что-нибудь запрещаете?

#_nastya_nistratova_статьипитание
#malcesine #malcesinecastle #castello #vespa #vespeggiando #marikaapproves #semprenoi #sempreinsieme #stayfit #staystrong #nonostantetutto #instapenaz #garda #lagodigarda #lago  #gardalake #settembre #estatenonfinire #sunnydays #chiciammazza #bepositive #sabato #gitaontheroad #gita
I have the dreaded lurgy 🤒😷which seems to be doing the rounds at work, so no weigh in for me this week. I’d eaten brilliantly all week until yesterday ... really hoping I haven’t undone all of my good work. 
Making the best choices I can whilst ill, ready for next week’s weigh in.
...
...
#motivation #myboys #slimmingworld #slimmingworldfood #slimmingworldmeals #slimmingworldfriends #slimmingworldinsta #slimmingworlduk #sw #swuk #weightloss #weightlossjourney #getfit #stayfit #keepfit #gethealthy #stayhealthy #2019 #target #onplan #foodoptimising #depression #anxiety #nevergiveup #minigoals #fitbit #september #weighin #weighday #determined
I have the dreaded lurgy 🤒😷which seems to be doing the rounds at work, so no weigh in for me this week. I’d eaten brilliantly all week until yesterday ... really hoping I haven’t undone all of my good work.
Making the best choices I can whilst ill, ready for next week’s weigh in.
...
...
#motivation #myboys #slimmingworld #slimmingworldfood #slimmingworldmeals #slimmingworldfriends #slimmingworldinsta #slimmingworlduk #sw #swuk #weightloss #weightlossjourney #getfit #stayfit #keepfit #gethealthy #stayhealthy #2019 #target #onplan #foodoptimising #depression #anxiety #nevergiveup #minigoals #fitbit #september #weighin #weighday #determined
L E G S. I did this leg workout yesterday and it was gooood 🙌🏻 Happy Saturday! Go get your workout on 💪🏻 #legworkout #goworkout #getfit #stayfit #fitmom #fitmomlife #sweatitout #feeltheburn #getstrong #momswhoworkout #muscle #motivation #fitlife #homeworkouts
L E G S. I did this leg workout yesterday and it was gooood 🙌🏻 Happy Saturday! Go get your workout on 💪🏻 #legworkout #goworkout #getfit #stayfit #fitmom #fitmomlife #sweatitout #feeltheburn #getstrong #momswhoworkout #muscle #motivation #fitlife #homeworkouts
15 MILES 😃
.
I made it through the whole run without having to stop but then once I made it home I promptly sat down and stretched and didn’t get back up for another 20 minutes 😂. The first 4 miles felt terrible. Then the next 9 miles felt good but omg those last 2 miles home were struggle city 😳 By then it was starting to get hot and I didn’t have the shade of the path anymore (because obviously it should be 83° in New York today). Anyway, another long run is done and only 6 more weeks till the @nycmarathon! 🏃🏼‍♀️
15 MILES 😃
.
I made it through the whole run without having to stop but then once I made it home I promptly sat down and stretched and didn’t get back up for another 20 minutes 😂. The first 4 miles felt terrible. Then the next 9 miles felt good but omg those last 2 miles home were struggle city 😳 By then it was starting to get hot and I didn’t have the shade of the path anymore (because obviously it should be 83° in New York today). Anyway, another long run is done and only 6 more weeks till the @nycmarathon! 🏃🏼‍♀️
Spending 2 hours a week outdoors in a natural environment like parks and beaches improves your physical and psychological wellbeing. 
#stayfit, #stayhealthy 
قضاء ساعتين اسبوعيا في الطبيعة مثل الحدائق و الشواطئ يحافظ على صحتك الجسدية و النفسية. 
#دكتورة_سمارة #صحة #صحتك
Spending 2 hours a week outdoors in a natural environment like parks and beaches improves your physical and psychological wellbeing.
#stayfit, #stayhealthy
قضاء ساعتين اسبوعيا في الطبيعة مثل الحدائق و الشواطئ يحافظ على صحتك الجسدية و النفسية.
#دكتورة_سمارة #صحة #صحتك
Sat bootcamp/ workout DONE! MY RIDER💪🏽 I ain’t having it any other way 😍 #mommylife #stayfit #fitkid #us
Sat bootcamp/ workout DONE! MY RIDER💪🏽 I ain’t having it any other way 😍 #mommylife #stayfit #fitkid #us
Anya C. ★★★★★/ “After injuring both of my ankles at once and wanting to avoid an ER visit, I walked in and got seen quickly. The staff were professional, courteous and sympathetic, and got me through the x-rays quickly. What could have been a very traumatic and long day turned into a quick visit and treatment that helped.”
.
.
.
.
.
#healthylifestyle
#feelbetter
#othopedic
#doctorsofinstagram
#fitness
#atx
#atxlife
#austin
#austintexas
#localbusiness
#healthcare
#surgery
#brokenbones
#stayhealthy
#stayfit
#selfcare
#physicaltherapy
Anya C. ★★★★★/ “After injuring both of my ankles at once and wanting to avoid an ER visit, I walked in and got seen quickly. The staff were professional, courteous and sympathetic, and got me through the x-rays quickly. What could have been a very traumatic and long day turned into a quick visit and treatment that helped.”
.
.
.
.
.
#healthylifestyle
#feelbetter
#othopedic
#doctorsofinstagram
#fitness
#atx
#atxlife
#austin
#austintexas
#localbusiness
#healthcare
#surgery
#brokenbones
#stayhealthy
#stayfit
#selfcare
#physicaltherapy

FeedMe is investigator of posts from social media.