#mentalhelse

So this just happened.
Whilst I was writing the previous post, which is why i didn't finish the post and just pressed post. I got a call from my youngest brother. He told me that mum was really sick, I could hear her pray in the background and knew this was bad. As I live next door, i rushed over. Put on my top and my brother called again, said you need to take her to the emergency room (A&E). I ran over. Mum had been puking, she was sweating soo bad, never seen someone sweat that much before. I got her up, well was trying to so we could go to the A&E but quickly realised it wasn't happening. She was saying forgive me & I told her to just relax & stop worrying.
.
So I called the ambulance, first time ever. I calmly spoke to the woman on the line. Gave her all the information she needed. They quickly arrived. Told her she had an heart attack in October and had surgery for it. They came, gave her something, took an EKG & sent it to the hospital for the doctors to read it. Then told her if she wouldn't mind going with them? I said she has to, there is no question. So now they are at the hospital. Dad rushed home from work. He's gonna drive behind. So at the moment I don't know anything more.
.
All I know is she has to be okay. I just can't think anything else. I don't know what to think, but that she has to be okay. I know we have been through alot of crap together but that doesn't matter when it comes down to it. Too many thoughts, too many things, too many people. Just too many.... I can't deal with anything else. Just praying right now. That's all I can do at the moment. .
#depression #mentalhelse #113 #mentalhealth #anxiety #bpd #quitebpd #sadness #broken #hope #faith #light #darkness #strength #positivevibes #fight #hardwork #struggle #success #awareness #life #family #friends #bekind #selfcare #kindness #love #motivation #inspiration #onedayatatime
So this just happened.
Whilst I was writing the previous post, which is why i didn't finish the post and just pressed post. I got a call from my youngest brother. He told me that mum was really sick, I could hear her pray in the background and knew this was bad. As I live next door, i rushed over. Put on my top and my brother called again, said you need to take her to the emergency room (A&E). I ran over. Mum had been puking, she was sweating soo bad, never seen someone sweat that much before. I got her up, well was trying to so we could go to the A&E but quickly realised it wasn't happening. She was saying forgive me & I told her to just relax & stop worrying.
.
So I called the ambulance, first time ever. I calmly spoke to the woman on the line. Gave her all the information she needed. They quickly arrived. Told her she had an heart attack in October and had surgery for it. They came, gave her something, took an EKG & sent it to the hospital for the doctors to read it. Then told her if she wouldn't mind going with them? I said she has to, there is no question. So now they are at the hospital. Dad rushed home from work. He's gonna drive behind. So at the moment I don't know anything more.
.
All I know is she has to be okay. I just can't think anything else. I don't know what to think, but that she has to be okay. I know we have been through alot of crap together but that doesn't matter when it comes down to it. Too many thoughts, too many things, too many people. Just too many.... I can't deal with anything else. Just praying right now. That's all I can do at the moment. .
#depression #mentalhelse #113 #mentalhealth #anxiety #bpd #quitebpd #sadness #broken #hope #faith #light #darkness #strength #positivevibes #fight #hardwork #struggle #success #awareness #life #family #friends #bekind #selfcare #kindness #love #motivation #inspiration #onedayatatime
-"Såpass må du da tåle!" -

Dette er et utsagn som er typisk for vår tid. Et samfunn som legger "skylden" på mottakeren av et budskap, og ikke på noen som helst måte arresterer den som sendte det. Når man tar krasse kommentarer ut av konteksten, og analyserer det hele så ser man hvor høl i huet det faktisk er.

Om noen sier noe upassende, ufint eller direkte frekt til et annet menneske, så er det de som har gjort noe galt og burde "tas". Ikke den som faktisk tør å ta til motmæle og si at dette faktisk ikke er greit. Det er jo mer rettsvern for en forbryter enn for et offer som forsvarer seg, virker det nesten som. Galskap! 🙈

Den som ikke finner seg i å bli harselert med, er den som ofte må gå. Enten det er en elev på skolen som blir mobbet, eller en voksen på en arbeidsplass. Det burde være motsatt. Mobberen må slås ned på, enten han har tittel medelev, lærer, kollega, sjef eller President. Det er aldri greit å plage andre, og de skal hvertfall ikke "belønnes" med høyere lønn, eller bedre frynsegoder på jobb. Nulltoleranse er det eneste som er akseptabelt. Å være snill burde bli moderne. Jeg slår herved et slag for snillhet og håper 2020 viser oss det gode i mennesket 😍
-"Såpass må du da tåle!" -

Dette er et utsagn som er typisk for vår tid. Et samfunn som legger "skylden" på mottakeren av et budskap, og ikke på noen som helst måte arresterer den som sendte det. Når man tar krasse kommentarer ut av konteksten, og analyserer det hele så ser man hvor høl i huet det faktisk er.

Om noen sier noe upassende, ufint eller direkte frekt til et annet menneske, så er det de som har gjort noe galt og burde "tas". Ikke den som faktisk tør å ta til motmæle og si at dette faktisk ikke er greit. Det er jo mer rettsvern for en forbryter enn for et offer som forsvarer seg, virker det nesten som. Galskap! 🙈

Den som ikke finner seg i å bli harselert med, er den som ofte må gå. Enten det er en elev på skolen som blir mobbet, eller en voksen på en arbeidsplass. Det burde være motsatt. Mobberen må slås ned på, enten han har tittel medelev, lærer, kollega, sjef eller President. Det er aldri greit å plage andre, og de skal hvertfall ikke "belønnes" med høyere lønn, eller bedre frynsegoder på jobb. Nulltoleranse er det eneste som er akseptabelt. Å være snill burde bli moderne. Jeg slår herved et slag for snillhet og håper 2020 viser oss det gode i mennesket 😍
⚠️Jeg har "syklet" feil vei⚠️⁣
⁣
Jeg har en diagnose som har forfulgt meg hele livet. Jeg har prøvd å sykle med den, forbi den og mot den, til ingen nytte. ⁣
Det viste seg nemlig at jeg i alle disse årene har syklet på feil vei (feil diagnose).⁣
⁣
⁣
Jeg stolte på fagpersoner som ikke stilte spørsmål om de leste riktig kart. Om det var riktig for meg. De så ikke på alternativene om at det kanskje var andre kart med andre veier som kunne passet meg bedre🗺⁣
⁣
⁣
Jeg har brukt mer enn halve livet mitt syklende på en vei som ikke passet meg, fulgt et kart uten en destinasjon. Det er da ikke rart at jeg aldri kom fram? At jeg aldri ble frisk?⁣
⁣
⁣
⁣
Jeg ønsker derfor å trekke fram en mann som også har syklet feil vei, @ocpd_my_life_in_debris.⁣
Han sprer kunnskap og dele sine historier slik at du skal slippe å sykle feil vei du også, om dette er noe du kjenner deg igjen i🙋🏼‍♀️⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
Sammen er vi sterkere🤝⁣
⁣
⚠️Jeg har "syklet" feil vei⚠️⁣

Jeg har en diagnose som har forfulgt meg hele livet. Jeg har prøvd å sykle med den, forbi den og mot den, til ingen nytte. ⁣
Det viste seg nemlig at jeg i alle disse årene har syklet på feil vei (feil diagnose).⁣


Jeg stolte på fagpersoner som ikke stilte spørsmål om de leste riktig kart. Om det var riktig for meg. De så ikke på alternativene om at det kanskje var andre kart med andre veier som kunne passet meg bedre🗺⁣


Jeg har brukt mer enn halve livet mitt syklende på en vei som ikke passet meg, fulgt et kart uten en destinasjon. Det er da ikke rart at jeg aldri kom fram? At jeg aldri ble frisk?⁣



Jeg ønsker derfor å trekke fram en mann som også har syklet feil vei, @ocpd_my_life_in_debris.⁣
Han sprer kunnskap og dele sine historier slik at du skal slippe å sykle feil vei du også, om dette er noe du kjenner deg igjen i🙋🏼‍♀️⁣




Sammen er vi sterkere🤝⁣
How many times haven't we all done this. How many times do we keep a mask on and just smile, when we really wanna cry. When we reply; am fine but really want to say, I have no idea, or no am not fine. Or beacuse the times we have said to those close to us but have been told: to just start doing this or that, or just move on, or time to get over it. Oh shit that's all I had to do?? Why didn't I think about that before 🤦🏻‍♀️. Darling it takes time to heal, it takes time for a broken leg to mend, and it takes 10 times more for the heart to heal. *sigh* to those times people just don't get it. Even if they have been thru a heart break but they won't understand a different heartbreak.
.
I rather just say am okay then actually have to defend my self or peal layers I don't understand my self. It's just easier. The healing takes twise as longer when you have to heal alone but you will get there. You will heal slowly.

#depression #mentalhelse #mentalhealth #anxiety #bpd #quitebpd #sadness #broken #hope #faith #light #darkness #strength #positivevibes #fight #hardwork #struggle #success #awareness #life #family #friends #bekind #selfcare #kindness #love #motivation #inspiration #onedayatatime #Norway
How many times haven't we all done this. How many times do we keep a mask on and just smile, when we really wanna cry. When we reply; am fine but really want to say, I have no idea, or no am not fine. Or beacuse the times we have said to those close to us but have been told: to just start doing this or that, or just move on, or time to get over it. Oh shit that's all I had to do?? Why didn't I think about that before 🤦🏻‍♀️. Darling it takes time to heal, it takes time for a broken leg to mend, and it takes 10 times more for the heart to heal. *sigh* to those times people just don't get it. Even if they have been thru a heart break but they won't understand a different heartbreak.
.
I rather just say am okay then actually have to defend my self or peal layers I don't understand my self. It's just easier. The healing takes twise as longer when you have to heal alone but you will get there. You will heal slowly.

#depression #mentalhelse #mentalhealth #anxiety #bpd #quitebpd #sadness #broken #hope #faith #light #darkness #strength #positivevibes #fight #hardwork #struggle #success #awareness #life #family #friends #bekind #selfcare #kindness #love #motivation #inspiration #onedayatatime #Norway
Du blir hva du spiser. Isåfall blir jeg en grønnsak?.. Eehh.. Det var vel ikke det som var ment med det utsagnet, var det vel?🤔🙈
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Tror det stemmer bedre å si at du blir det kroppen din gjør med det du spiser. Ergo, så kan intensjonen være god fra din side, men kroppen velge å ikke ta det imot på samme måte. Derfor er ditt viktigste våpen på livsveien hvis ditt ønske er å være "sunn", å lytte❤️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Lytte etter hva kroppen gir deg av signaler når du spiser. Når du trener. Når du jobber. Når du hviler. Når du er med andre mennesker. Og så finne ut hva som fungerer for DEG! Jeg kan spise en brødskive i den tro at det er sunt for meg, men om kroppen min ikke takler gluten, eller blodsukkeret ikke liker så mye karbs, så vil resultatet bli dårlig om jeg ikke forandrer noe.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Lær deg å lytte og livet ditt vil bli mye lettere. Det vil gjerne være en omveltning i starten, men alle nye vaner krever en ekstra dose guts, disiplin og utholdenhet. Så ikke gi deg. Jeg vet at du klarer dette! 💪😍👌
Du blir hva du spiser. Isåfall blir jeg en grønnsak?.. Eehh.. Det var vel ikke det som var ment med det utsagnet, var det vel?🤔🙈
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Tror det stemmer bedre å si at du blir det kroppen din gjør med det du spiser. Ergo, så kan intensjonen være god fra din side, men kroppen velge å ikke ta det imot på samme måte. Derfor er ditt viktigste våpen på livsveien hvis ditt ønske er å være "sunn", å lytte❤️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Lytte etter hva kroppen gir deg av signaler når du spiser. Når du trener. Når du jobber. Når du hviler. Når du er med andre mennesker. Og så finne ut hva som fungerer for DEG! Jeg kan spise en brødskive i den tro at det er sunt for meg, men om kroppen min ikke takler gluten, eller blodsukkeret ikke liker så mye karbs, så vil resultatet bli dårlig om jeg ikke forandrer noe.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Lær deg å lytte og livet ditt vil bli mye lettere. Det vil gjerne være en omveltning i starten, men alle nye vaner krever en ekstra dose guts, disiplin og utholdenhet. Så ikke gi deg. Jeg vet at du klarer dette! 💪😍👌
Hey there! 👋🏼 so excited to launch this journey with you all! Whether you struggle with anxiety, know someone who does or you’re just looking for that happy place on the ‘gram - then welcome! 🥰💫 we wanted to create this place for YOU, to share good vibes, raise awareness about mental health and connect 🙌🏼 send us a message if you got any questions and we’ll get back to you ASAP! Expect daily great content and lots of ah-mazing resources! 🌿☺️ #imanxiousofficial #mentalhealth #mentalhelse #angst #happyplace #instagramcommunity #anxiety #anxietycommunity #inspiration #anxietate #anxietyquote
Hey there! 👋🏼 so excited to launch this journey with you all! Whether you struggle with anxiety, know someone who does or you’re just looking for that happy place on the ‘gram - then welcome! 🥰💫 we wanted to create this place for YOU, to share good vibes, raise awareness about mental health and connect 🙌🏼 send us a message if you got any questions and we’ll get back to you ASAP! Expect daily great content and lots of ah-mazing resources! 🌿☺️ #imanxiousofficial #mentalhealth #mentalhelse #angst #happyplace #instagramcommunity #anxiety #anxietycommunity #inspiration #anxietate #anxietyquote
I Tromsø en tur på behandling i 2 uker, 1 uke igjen!🙂
Når livet er vanskelig innimellom, er det greit å ha den evnen til å se at man trenger andre. Men må også være villig til å gjøre noe selv for å bli bedre, og IKKE minst ønske bedring.
.
Høsten-18 da jeg fikk diagnosen #bipolar2 ønsket jeg ett behandlingstilbud uten medikamenter. Og det fant jeg.. I Tromsø. Fordelen med det er at jeg har familie her, og kjenner byen så godt at jeg har muligheten til mye 🙂
Alt fra avkobling med familie, frisk luft i flotte terreng, men også gode treninger.. her også. For det er nok alvor og slitne dager også oppi alt. .
Her er behandlingen min noe samtale, litt "skole" om aktuelle temaer, men også aktivitet!😊 .
Kunnet i grunn ikke passet meg bedre😊👌 .
Dagen i dag inneholdt trening først, og senere på kvelden ble det en fin liten etterskudds-feiring av at jeg har gått inn i mitt siste år i 20-årene😱🥵 I grunn ganske koselig!🙂
.
#Tromsø #prestvannet #friskluft #workout #treningerbestemedisin #medikamentfrittbehandlingstilbud #livetsgodedager #gooddays #baddays #slitenkriger #warrior #sterkejenter #sterkeresammen #recovery #veienmotmålet #thewayiam #theroadtobetterhealth #mentalhelse #mentalhealthrecovery #mentalforebygging #betterdaysarecoming #movingforward
I Tromsø en tur på behandling i 2 uker, 1 uke igjen!🙂
Når livet er vanskelig innimellom, er det greit å ha den evnen til å se at man trenger andre. Men må også være villig til å gjøre noe selv for å bli bedre, og IKKE minst ønske bedring.
.
Høsten-18 da jeg fikk diagnosen #bipolar2 ønsket jeg ett behandlingstilbud uten medikamenter. Og det fant jeg.. I Tromsø. Fordelen med det er at jeg har familie her, og kjenner byen så godt at jeg har muligheten til mye 🙂
Alt fra avkobling med familie, frisk luft i flotte terreng, men også gode treninger.. her også. For det er nok alvor og slitne dager også oppi alt. .
Her er behandlingen min noe samtale, litt "skole" om aktuelle temaer, men også aktivitet!😊 .
Kunnet i grunn ikke passet meg bedre😊👌 .
Dagen i dag inneholdt trening først, og senere på kvelden ble det en fin liten etterskudds-feiring av at jeg har gått inn i mitt siste år i 20-årene😱🥵 I grunn ganske koselig!🙂
.
#Tromsø #prestvannet #friskluft #workout #treningerbestemedisin #medikamentfrittbehandlingstilbud #livetsgodedager #gooddays #baddays #slitenkriger #warrior #sterkejenter #sterkeresammen #recovery #veienmotmålet #thewayiam #theroadtobetterhealth #mentalhelse #mentalhealthrecovery #mentalforebygging #betterdaysarecoming #movingforward
Crazy how the words of a man who killed himself, can be the only comfort when you want to do the same.
.
@linkinpark #chesterbennington #linkinpark #chesterlp #depression #depresjon  #mentalillness #mentalillness #mentalhelse #psykiskhelse #onemorelight
Crazy how the words of a man who killed himself, can be the only comfort when you want to do the same.
.
@linkinpark #chesterbennington #linkinpark #chesterlp #depression #depresjon #mentalillness #mentalillness #mentalhelse #psykiskhelse #onemorelight
Du har alltid valg du kan ta😘 - Det viktigaste er å tenkje på valg som moglegheit for læring og utvikling👌 - Så kva er gode eller dårlige val? - Kva kan vi lære av dei vala me tek?
#tankar #valg #utvikling #psykologi #mentaltrenerpodcasten @mentaltrenerfranknilsen @joesyversen Takk for beste podcasten 🙏👌💙#fysiskaktivitetoghelse #fysiskaktivitetpårecept #psykiskhelse #mentalhelse #jotunheimen #fjedlekadlaogeglytegao #storesoleiebotntind
Du har alltid valg du kan ta😘 - Det viktigaste er å tenkje på valg som moglegheit for læring og utvikling👌 - Så kva er gode eller dårlige val? - Kva kan vi lære av dei vala me tek?
#tankar #valg #utvikling #psykologi #mentaltrenerpodcasten @mentaltrenerfranknilsen @joesyversen Takk for beste podcasten 🙏👌💙#fysiskaktivitetoghelse #fysiskaktivitetpårecept #psykiskhelse #mentalhelse #jotunheimen #fjedlekadlaogeglytegao #storesoleiebotntind
Sterk & glad🥰
•
•
•
Styrketrening gir meg en helt fantastisk følelse i kroppen🌟🏆🤩🤩🤩Uansett hvordan jeg føler meg FØR ei økt, så er følelsen en MILLION gang bedre etterpå🤣💪
Flere som kjenner seg igjen i det?? .
.
.
.
#styrketrening
#styrketreningforjenter
#styrketreningforalle
#inspirasjon
#lørdagskveld
#digg
#godfølelsen
#mentalhelse
#trondheim
#iform
#nike
#justdoit
#aktivemødre
#treningmedmening
#helse
#fitnessgirl
#ingendiett
#workout
#💪
#nevergiveup
#fit4life
Sterk & glad🥰



Styrketrening gir meg en helt fantastisk følelse i kroppen🌟🏆🤩🤩🤩Uansett hvordan jeg føler meg FØR ei økt, så er følelsen en MILLION gang bedre etterpå🤣💪
Flere som kjenner seg igjen i det?? .
.
.
.
#styrketrening
#styrketreningforjenter
#styrketreningforalle
#inspirasjon
#lørdagskveld
#digg
#godfølelsen
#mentalhelse
#trondheim
#iform
#nike
#justdoit
#aktivemødre
#treningmedmening
#helse
#fitnessgirl
#ingendiett
#workout
#💪
#nevergiveup
#fit4life
⁣
⁣Klarte ikke bestemme meg for hvilken gruppetime jeg ville være med på i dag, så ble like gjerne med på begge 💃🏼🏋🏼‍♀️ ⁣
⁣
Løpetime 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️⁣
5 min - 50/10 - fart ⁣
5 min - 45/15 - stigning⁣
5 min - 40/20 - fart ⁣
5 min - 30/15 - fart + vektvest⁣
5 min - 1min spurt/4min over 83% - gikk til %$#$%#%⁣
⁣
Crosswarrior 🏋🏼‍♀️💪🏼⁣
30 øvelser - 30sek aktiv/30sek bytte øvelse⁣
⁣
Sånn ca gåen i kroppen nå kan en vel si 😅😰

⁣Klarte ikke bestemme meg for hvilken gruppetime jeg ville være med på i dag, så ble like gjerne med på begge 💃🏼🏋🏼‍♀️ ⁣

Løpetime 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️⁣
5 min - 50/10 - fart ⁣
5 min - 45/15 - stigning⁣
5 min - 40/20 - fart ⁣
5 min - 30/15 - fart + vektvest⁣
5 min - 1min spurt/4min over 83% - gikk til %$#$%#%⁣

Crosswarrior 🏋🏼‍♀️💪🏼⁣
30 øvelser - 30sek aktiv/30sek bytte øvelse⁣

Sånn ca gåen i kroppen nå kan en vel si 😅😰
Ingen steg er lettere å ta 
Enn de du løper ned til stranda 
For å fiske krabber
Sammen 
For sammen 
Blir gleden så mye sterkere
.
.
.
#dikt #poesi #lyrikk #utno #mittnorge #norgebilder #norgefoto #inspirasjon #kunst #mikropoesi #instadikt #instapoesi #verdensbesteheiagjeng #ordsetterspor #prosa #ordfordagen #kjærlighet #livet #kronikerkollektivet  #liveternå #liveterbestute #mentalhelse #warb #levlandlig #psykiskhelse #drømmer #mamma #småbarnsliv #vennskap
Nå er jeg akkurat ferdig med forberedelsene til første livesending i gratiskurset til de over 100 påmeldte! Det er plass til flere, så hvis du ikke har meldt deg på enda finner du link her: @hjertesamtaler
.
I løpet av de neste 6 dagene skal vi snakke om hva som skal til for å føle på mer motivasjon og få mer energi til å jobbe med det du synes er vanskelig, noe som er en stor utfordring når vi sliter med angst!
.
 Jeg skal vise deg hva jeg har gjort selv for få det bedre, og hva jeg lærer bort til Hjertemedlemmene mine.
.
Dette blir 6 veldig spennende dager, og Jeg gleder meg skikkelig til vi starter kl. 10 i morgen!☺️❤️❤️ Det er helt gratis å delta!

Blir du med?
Nå er jeg akkurat ferdig med forberedelsene til første livesending i gratiskurset til de over 100 påmeldte! Det er plass til flere, så hvis du ikke har meldt deg på enda finner du link her: @hjertesamtaler
.
I løpet av de neste 6 dagene skal vi snakke om hva som skal til for å føle på mer motivasjon og få mer energi til å jobbe med det du synes er vanskelig, noe som er en stor utfordring når vi sliter med angst!
.
Jeg skal vise deg hva jeg har gjort selv for få det bedre, og hva jeg lærer bort til Hjertemedlemmene mine.
.
Dette blir 6 veldig spennende dager, og Jeg gleder meg skikkelig til vi starter kl. 10 i morgen!☺️❤️❤️ Det er helt gratis å delta!

Blir du med?
I dag snudde det ikke. Jeg avlyste venninnebesøket. Spiseforstyrrelsen avlyste det planlagte matinntaket.
.
Tankene mine egner seg ikke for instagram i dag. .
Takk for alle gode ord og tanker dere legger igjen her, jeg sparer på dem til en dag jeg greier å ta dem til meg 🙏
I dag snudde det ikke. Jeg avlyste venninnebesøket. Spiseforstyrrelsen avlyste det planlagte matinntaket.
.
Tankene mine egner seg ikke for instagram i dag. .
Takk for alle gode ord og tanker dere legger igjen her, jeg sparer på dem til en dag jeg greier å ta dem til meg 🙏
Ting Tar Tid 🧡 Litt framgong kvar dag. Ingen tilbakesteg når ein øver på oppmerksamt nærvær. Kvar øving i seg sjølv er ein del av reisa. Av og til tar ein springfart, andre gonger musesteg. Alltid framover🙏

#Repost @blessthemessy
Ting Tar Tid 🧡 Litt framgong kvar dag. Ingen tilbakesteg når ein øver på oppmerksamt nærvær. Kvar øving i seg sjølv er ein del av reisa. Av og til tar ein springfart, andre gonger musesteg. Alltid framover🙏

#Repost @blessthemessy
⛰ En glad og fornøyd gjeng som har gått Besseggen i dag 🙌🏻 Se gjerne story for flere bilder fra turen. Det står også noen tips hvis du har planer om å gå Besseggen. ⛰⁣
⁣
Bruk sansene, nyt naturen og ha det gøy er et viktig tips 🤗 Enig?⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#besseggen #beitostølen #jotunheimen #fjelltid #fjelltur #sterkejenter #sterkegutter #norge #norway #fjord #fjords #gjende #beito #fjell #fjellet #helse #mentalhelse #mentalhealth #fysisk #fysiskaktivitet #fysiskaktivitetoghelse #Pfizer #aktiv #aktivinaturen #fjellet #⛰ #🇳🇴
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⛰ En glad og fornøyd gjeng som har gått Besseggen i dag 🙌🏻 Se gjerne story for flere bilder fra turen. Det står også noen tips hvis du har planer om å gå Besseggen. ⛰⁣

Bruk sansene, nyt naturen og ha det gøy er et viktig tips 🤗 Enig?⁣




#besseggen #beitostølen #jotunheimen #fjelltid #fjelltur #sterkejenter #sterkegutter #norge #norway #fjord #fjords #gjende #beito #fjell #fjellet #helse #mentalhelse #mentalhealth #fysisk #fysiskaktivitet #fysiskaktivitetoghelse #Pfizer #aktiv #aktivinaturen #fjellet #⛰ #🇳🇴





Eller?
Eller?
Som jeg kanskje har uttrykt tidligere så er mat vanvittig vanskelig. Det å håndtere vanskelige tanker og følelser med mat, trening og vekt er utrolig vanskelig, men dessverre er det blitt min måte å takle vanskelige ting på. 
Nå som jeg har begynt å få mer rutiner i hverdagen prøver jeg å få i meg mer mat, trene (sunt) og snakke om vanskelige ting istedenfor, men det er en vanvittig utfordrende endring. Når måten jeg har brukt mat på har vært nærmest en vane og rutine, så er det så vanskelig å bryte mønsteret. Jeg forsøker, og konsekvensen av å spise mer og trene er faktisk vektøkning uansett om jeg vil eller ei, noe som kan være SVÆRT utfordrende når man helst til tider vil være så liten som mulig, men jeg prøver og prøver. Enda sliter jeg, og formen for å mestre tanker og følelser på endrer seg litt, men jeg prøver å finne en fin mellomting når det kommer til nettopp trening og mat. Heldig som jeg er har jeg så fine mennesker rundt meg som hjelper meg med å snakke og avlede ved behov ❤️ #psykiskhelse #mentalhealth #mentalhelse #recovery #recoverywin #win #psykisk #mental #helse #health #food #strengt #workout #styrke
Som jeg kanskje har uttrykt tidligere så er mat vanvittig vanskelig. Det å håndtere vanskelige tanker og følelser med mat, trening og vekt er utrolig vanskelig, men dessverre er det blitt min måte å takle vanskelige ting på.
Nå som jeg har begynt å få mer rutiner i hverdagen prøver jeg å få i meg mer mat, trene (sunt) og snakke om vanskelige ting istedenfor, men det er en vanvittig utfordrende endring. Når måten jeg har brukt mat på har vært nærmest en vane og rutine, så er det så vanskelig å bryte mønsteret. Jeg forsøker, og konsekvensen av å spise mer og trene er faktisk vektøkning uansett om jeg vil eller ei, noe som kan være SVÆRT utfordrende når man helst til tider vil være så liten som mulig, men jeg prøver og prøver. Enda sliter jeg, og formen for å mestre tanker og følelser på endrer seg litt, men jeg prøver å finne en fin mellomting når det kommer til nettopp trening og mat. Heldig som jeg er har jeg så fine mennesker rundt meg som hjelper meg med å snakke og avlede ved behov ❤️ #psykiskhelse #mentalhealth #mentalhelse #recovery #recoverywin #win #psykisk #mental #helse #health #food #strengt #workout #styrke
Nei nei nei nei....🙈
•
•
•
•
•
•
#angsthumor #kronikerkollektivet #telefonangst #telefonskrekk #sosialangst #tekst #ikkering #ringes #angst #psykiskhelse #psykiskelidelser #psykisk #psykisksyk #psykisksykdom #livetmedangst #mentalhelse #åpenhetompsykiskhelse #åpenhet #angstlidelser #generalisertangst #introvert #introverthumor #norskhumor #norgehumor #humornorge #jodelnorge #norgejodel #hverdagshumor #norskememes #nkvo
Hvorfor være åpen om psykisk helse? 
Det finnes mange dårlige holdninger i samfunnet når det gjelder psykisk helse. Et flertall av disse eksisterer på grunn av mangel på kunnskap. Åpenhet om psykisk helse vil bidra til mer kunnskap, som kan skape en større aksept. De som sliter trenger støtte, ikke mer motgang. 
Alle har en psykisk helse som trenger å bli tatt vare på. Noen sliter mer enn andre, og det er ingen skam.
Å føle at man ikke er alene om ting, føle seg forstått, hørt og sett- kan bety enormt mye for de som trenger det som mest. Åpenhet kan bidra til å gi råd, vise støtte, at personer som sliter får hjelp og at det rett og slett blir litt lettere å slite psykisk i dette samfunnnet. 
Bare fordi det kan være destruktive temaer, betyr det ikke at det skal ties om. Å være åpen om psykisk helse på en konstruktiv måte kan hjelpe mange.
De siste årene har psykisk helse vært veldig aktuelt. Ikke fordi det er så forbanna hyggelig å snakke om, men fordi det rammer mange av oss og er viktig å snakke om. Jeg brenner for åpenhet om psykisk helse, og kommer ikke til å gi meg på å snakke om det! 
Du er verdifull, du er ikke alene om å ha tøffe perioder og du fortjener å kunne snakke åpent om din psykiske helse uten å føle skam❤️ - Skrevet av Thea, fast vlogger i Psyktærlig.

#psykiskhelse #mentalhelse #psyktaerlig #psykiskelidelser #åpenhetompsykiskhelse
Hvorfor være åpen om psykisk helse?
Det finnes mange dårlige holdninger i samfunnet når det gjelder psykisk helse. Et flertall av disse eksisterer på grunn av mangel på kunnskap. Åpenhet om psykisk helse vil bidra til mer kunnskap, som kan skape en større aksept. De som sliter trenger støtte, ikke mer motgang.
Alle har en psykisk helse som trenger å bli tatt vare på. Noen sliter mer enn andre, og det er ingen skam.
Å føle at man ikke er alene om ting, føle seg forstått, hørt og sett- kan bety enormt mye for de som trenger det som mest. Åpenhet kan bidra til å gi råd, vise støtte, at personer som sliter får hjelp og at det rett og slett blir litt lettere å slite psykisk i dette samfunnnet.
Bare fordi det kan være destruktive temaer, betyr det ikke at det skal ties om. Å være åpen om psykisk helse på en konstruktiv måte kan hjelpe mange.
De siste årene har psykisk helse vært veldig aktuelt. Ikke fordi det er så forbanna hyggelig å snakke om, men fordi det rammer mange av oss og er viktig å snakke om. Jeg brenner for åpenhet om psykisk helse, og kommer ikke til å gi meg på å snakke om det!
Du er verdifull, du er ikke alene om å ha tøffe perioder og du fortjener å kunne snakke åpent om din psykiske helse uten å føle skam❤️ - Skrevet av Thea, fast vlogger i Psyktærlig.

#psykiskhelse #mentalhelse #psyktaerlig #psykiskelidelser #åpenhetompsykiskhelse
Reklame / @celsiusnorge @balion.no
_______________________________
Don't be afraid to start over. This time you're not starting from scratch, you're starting from experience 💫
.
.
Jeg har de siste par månedene kjent på en følelse av at ting ikke bedrer seg, at jeg står litt stille, og til og med at jeg har tatt noen skritt tilbake. Det er lett å tenke sånn når det er dårlige perioder og når ting blir litt overveldende. Det blir også vanskeligere å se objektivt på situasjonen man er i, men jeg forsøker så godt jeg kan. .
.
Det har ikke vært min beste sommer. Ting har ikke gått helt etter planen. Hodet har spilt mindre på lag enn hva jeg håpet. Kroppen har også hatt sin "fair share" med sykdom. Flere faktorer har opprettholdt angsten og spiseforstyrrelsen. Det har vært seigt. Men det eneste jeg kan gjøre nå, er å se frem. Ikke mot neste måned, men neste time og neste morgen. Øve på tanken om at "du kan alltid starte på nytt". Og øve på tanken om at jeg ikke rykker helt tilbake til start.
.
.
Kanskje tar jeg to skritt frem og et tilbake, andre ganger motsatt, men bittesmå ting skjer. Jeg må alltid kunne tenke at en mikroskopisk ting som én positiv tanke, eller ét smil, er med på å gjøre ting bedre. Det er det de kaller håp. Og har jeg ikke det for egen helse og eget liv, vil også de bittesmå tingene falle fra. Jeg må  holde på de, dele de med andre og feire de. Jeg har aldri vært på en så kronglete vei som jeg har vært de siste årene, men et sted der fremme, skal det bli skikkelig bra. Et sted der fremme får jeg endelig feire de små, mellomste og svære tingene. Det må jeg håpe på. 💫
Reklame / @celsiusnorge @balion.no
_______________________________
Don't be afraid to start over. This time you're not starting from scratch, you're starting from experience 💫
.
.
Jeg har de siste par månedene kjent på en følelse av at ting ikke bedrer seg, at jeg står litt stille, og til og med at jeg har tatt noen skritt tilbake. Det er lett å tenke sånn når det er dårlige perioder og når ting blir litt overveldende. Det blir også vanskeligere å se objektivt på situasjonen man er i, men jeg forsøker så godt jeg kan. .
.
Det har ikke vært min beste sommer. Ting har ikke gått helt etter planen. Hodet har spilt mindre på lag enn hva jeg håpet. Kroppen har også hatt sin "fair share" med sykdom. Flere faktorer har opprettholdt angsten og spiseforstyrrelsen. Det har vært seigt. Men det eneste jeg kan gjøre nå, er å se frem. Ikke mot neste måned, men neste time og neste morgen. Øve på tanken om at "du kan alltid starte på nytt". Og øve på tanken om at jeg ikke rykker helt tilbake til start.
.
.
Kanskje tar jeg to skritt frem og et tilbake, andre ganger motsatt, men bittesmå ting skjer. Jeg må alltid kunne tenke at en mikroskopisk ting som én positiv tanke, eller ét smil, er med på å gjøre ting bedre. Det er det de kaller håp. Og har jeg ikke det for egen helse og eget liv, vil også de bittesmå tingene falle fra. Jeg må holde på de, dele de med andre og feire de. Jeg har aldri vært på en så kronglete vei som jeg har vært de siste årene, men et sted der fremme, skal det bli skikkelig bra. Et sted der fremme får jeg endelig feire de små, mellomste og svære tingene. Det må jeg håpe på. 💫
Verden Brenner.

Kommer snart på Spotify og Tidal og Itunes, Google play og tilogmed Napster. Og noen til jeg ikke husker.

#verdenbrenner #mentalhelse #angst #hørnorsk #norskpånorsk
Verden Brenner.

Kommer snart på Spotify og Tidal og Itunes, Google play og tilogmed Napster. Og noen til jeg ikke husker.

#verdenbrenner #mentalhelse #angst #hørnorsk #norskpånorsk
* Uvirksomhet *

Latskap eller rekreasjon?

Å ligge på sofaen, enten alene eller med et kjæledyr, barn eller en kjæreste, og ikke gjøre noe.

Endelig har jeg klart å tenke på uvirksomhet med postive fortegn. ♡ sinnsro, hvile, avspenning ♡

Kose med kattene mer enn bare akkurat i forbifarten.

Glede meg over å ha tid til å koble av fra alle ugjorte gjøremål.

Alle lørdager kan ikke være sånn, og jeg liker å ha mange baller i lufta og få ting gjort.

Men i dag var dette akkurat det jeg og familien trengte.

Og er det egentlig uvirksomt å ta seg tid til å slappe av? 🤔 Mitt nye jeg mener: Nei, det er et like viktig gjøremål som å ta vare på alle andre basale behov. 
Hvordan liker du å slappe av?
* Uvirksomhet *

Latskap eller rekreasjon?

Å ligge på sofaen, enten alene eller med et kjæledyr, barn eller en kjæreste, og ikke gjøre noe.

Endelig har jeg klart å tenke på uvirksomhet med postive fortegn. ♡ sinnsro, hvile, avspenning ♡

Kose med kattene mer enn bare akkurat i forbifarten.

Glede meg over å ha tid til å koble av fra alle ugjorte gjøremål.

Alle lørdager kan ikke være sånn, og jeg liker å ha mange baller i lufta og få ting gjort.

Men i dag var dette akkurat det jeg og familien trengte.

Og er det egentlig uvirksomt å ta seg tid til å slappe av? 🤔 Mitt nye jeg mener: Nei, det er et like viktig gjøremål som å ta vare på alle andre basale behov.
Hvordan liker du å slappe av?
Det er lørdag, og dag var det jeg som hadde oppgaven med å guide og pushe herlige medlemmer gjennom treningsøkta🤩💪🏼🌸⁣
⁣
På vei til jobb i dag brukte jeg tid på å tenke gjennom hva det er som driver meg i den jobben jeg har😍⁣
⁣
Jeg har et brennende ønske:⁣
⁣
🔥for at flere mennesker skal få inn trening som en naturlig del av hverdagen⁣
⁣
🔥for at mennesker skal føle seg sett og som en del av et fellesskap⁣
⁣
🔥om å skape treningsøkter med positiv energi⁣
⁣
🔥om at du skal oppleve at økta hos oss er ett av dagens høydepunkter⁣
⁣
Alle disse punktene får frem smilet hos meg, og gjorde at jeg gledet meg skikkelig til å møte dere på økter i dag🙌🏻😍❤️⁣
⁣
Ønsker deg en goood lørdag, og en utfordring fra meg til deg i dag😉😉😉😉⁣
SMIIIIL litt ekstra😁😁😁😁😁😁😁⁣
⁣
Tar du utfordringen????⁣
Skriv JA her⤵️🤩⤵️🤩⤵️🤩⤵️⁣
.⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#motivasjon #helse #shapeupnorge #drømmejobben #mål #tanker #sunnlivsstil #kondis #livetsmiler #aktivlivsstil #helårskroppen #mentaltrening #mestring #mentalhelse #endring #branok #treningno #tankesett #kommunikasjon #grundermamma #mamma #norwegian #norge #jenter #icaniwill #norwegiangirl #jentersomløfter #vektnedgang #lørdag⁣
Det er lørdag, og dag var det jeg som hadde oppgaven med å guide og pushe herlige medlemmer gjennom treningsøkta🤩💪🏼🌸⁣

På vei til jobb i dag brukte jeg tid på å tenke gjennom hva det er som driver meg i den jobben jeg har😍⁣

Jeg har et brennende ønske:⁣

🔥for at flere mennesker skal få inn trening som en naturlig del av hverdagen⁣

🔥for at mennesker skal føle seg sett og som en del av et fellesskap⁣

🔥om å skape treningsøkter med positiv energi⁣

🔥om at du skal oppleve at økta hos oss er ett av dagens høydepunkter⁣

Alle disse punktene får frem smilet hos meg, og gjorde at jeg gledet meg skikkelig til å møte dere på økter i dag🙌🏻😍❤️⁣

Ønsker deg en goood lørdag, og en utfordring fra meg til deg i dag😉😉😉😉⁣
SMIIIIL litt ekstra😁😁😁😁😁😁😁⁣

Tar du utfordringen????⁣
Skriv JA her⤵️🤩⤵️🤩⤵️🤩⤵️⁣
.⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#motivasjon #helse #shapeupnorge #drømmejobben #mål #tanker #sunnlivsstil #kondis #livetsmiler #aktivlivsstil #helårskroppen #mentaltrening #mestring #mentalhelse #endring #branok #treningno #tankesett #kommunikasjon #grundermamma #mamma #norwegian #norge #jenter #icaniwill #norwegiangirl #jentersomløfter #vektnedgang #lørdag⁣
I dag kom eg meg tell topps i Helgelandstrappa! 1700 trappetrinn i variert str, man kan ikke anna enn å bi imponert over arbeidet som ligg bak!! Fin men fryktelig slitsom tur, nesten verre ned! No verk heile kroppen, men det e berre greit, e jo lørdag, så da finn eg godstolen resten av dagen! 😉#tur #helgelandstrappa #liveterbestute #turglede #fysiskaktivitet #fysiskhelse #mentalhealth #mentalhelse #motivation #motivasjon #hokaoneone #hoka #hokaklæbo #pierrerobert #bergansofnorway
I dag kom eg meg tell topps i Helgelandstrappa! 1700 trappetrinn i variert str, man kan ikke anna enn å bi imponert over arbeidet som ligg bak!! Fin men fryktelig slitsom tur, nesten verre ned! No verk heile kroppen, men det e berre greit, e jo lørdag, så da finn eg godstolen resten av dagen! 😉#tur #helgelandstrappa #liveterbestute #turglede #fysiskaktivitet #fysiskhelse #mentalhealth #mentalhelse #motivation #motivasjon #hokaoneone #hoka #hokaklæbo #pierrerobert #bergansofnorway
Velkommen til et gratis 6 dagers live kurs for deg som sliter med angst! .
Vi starter i morgen! Link til gruppen finner du i bio! ❤️
.
.
#norge	#motivasjon	#sosialangst
#mamma	#inspirasjon	#åpenhetompsykiskhelse
#livet	#vimedbarn	#usynligsyk
	#mammalivet	#depresjon
	#glede	#utbrent
	#lykke	#katastrofetanker
	#helse	#Følelser
	#kjærlighet	#psykiskhelse
	#terapi	#mentalhelse
	#livskvalitet	#vondefølelser
	#hsp	#selvutvikling
	#angst 	#sint 	#sliten 	#strikkemamma 	#detgodeliv
Jepp, jeg sliter ennå🙋🏻‍♀️ Men fire uten pute, er vel bedre enn 5 med, eller? 🤔
#TheStuggleIsTooReal
Jepp, jeg sliter ennå🙋🏻‍♀️ Men fire uten pute, er vel bedre enn 5 med, eller? 🤔
#TheStuggleIsTooReal
♡ O m s t a r t ♡ 
Som utmattad har jag märkt hur känslig magen är, det är som att hela det mänskliga batteriet behöver en omstart.
🌿
För fem månader sedan ändrade jag min kosthållning för att minska svullnad, illamående och smärta.
🌿
Till en början var det tänkt som ett tolv veckors test, för att se om det blev någon förändring i mitt mående. Jag var skeptisk och trodde att det skulle bli enormt svårt. Men sedan tog de där tolv veckorna slut och min mage tackar mig för varje extra dag jag fortsätter att behandla den väl.
🌿
Kostomställningen innefattar att utesluta:
🔹Vitt raffinerat socker
🔹Laktos och mejeriprodukter
🔹Gluten - Råg, vete och korn
🔹Baljväxter och gasbildande livsmedel
🔹Alkohol
🔹E-ämnen
♡ O m s t a r t ♡
Som utmattad har jag märkt hur känslig magen är, det är som att hela det mänskliga batteriet behöver en omstart.
🌿
För fem månader sedan ändrade jag min kosthållning för att minska svullnad, illamående och smärta.
🌿
Till en början var det tänkt som ett tolv veckors test, för att se om det blev någon förändring i mitt mående. Jag var skeptisk och trodde att det skulle bli enormt svårt. Men sedan tog de där tolv veckorna slut och min mage tackar mig för varje extra dag jag fortsätter att behandla den väl.
🌿
Kostomställningen innefattar att utesluta:
🔹Vitt raffinerat socker
🔹Laktos och mejeriprodukter
🔹Gluten - Råg, vete och korn
🔹Baljväxter och gasbildande livsmedel
🔹Alkohol
🔹E-ämnen
.
Har du husket å takke deg selv?

Her har det vært en rooooolig morgen 👍 sott og reflektert over uka som har gått og så smått begynt å planlegge neste uke 😊

Reiser til Oslo med min datter (@alexandraaemilie )på torsdag, skikkelig jentetur 👩‍👧.
.
Skal også være med på Success dagene lørdag og søndag.

Det blir godt å få treffe andre med samme interesser og samtidig få hente hjem inspirasjon🤗.
.
Ha en super lørdag og ikke glem å takke deg selv, for at du gjør så godt du kan👏
.
Har du husket å takke deg selv?

Her har det vært en rooooolig morgen 👍 sott og reflektert over uka som har gått og så smått begynt å planlegge neste uke 😊

Reiser til Oslo med min datter (@alexandraaemilie )på torsdag, skikkelig jentetur 👩‍👧.
.
Skal også være med på Success dagene lørdag og søndag.

Det blir godt å få treffe andre med samme interesser og samtidig få hente hjem inspirasjon🤗.
.
Ha en super lørdag og ikke glem å takke deg selv, for at du gjør så godt du kan👏
♡ V a d  H j ä l p e r ♡
Oftast vet vi vad som gör att vi får huvudvärk, men långt ifrån alltid. Fysiska och psykiska påfrestningar kan utlösa huvudvärk. Att få huvudvärk vid stress är en vanlig påföljd, och är en variant av smärta som i vilken annan del av kroppen som helst. En varningsflagg att ta en paus!!
🌿
Försämrande faktorer kan vara:
🔹Sömnbrist
🔹Psykisk ohälsa
🔹Stress
🔹Koncentration
🔹Fysisk ansträngning
🔹Hormonell obalans
🌿
Några små tips som hjälper mig ibland.
🔸Nackmassage
🔸Yoga
🔸Skogspromenad
🔸Tystnad
🔸Choklad
🔸Sömn
🔸Tigerbalsam
♡ V a d H j ä l p e r ♡
Oftast vet vi vad som gör att vi får huvudvärk, men långt ifrån alltid. Fysiska och psykiska påfrestningar kan utlösa huvudvärk. Att få huvudvärk vid stress är en vanlig påföljd, och är en variant av smärta som i vilken annan del av kroppen som helst. En varningsflagg att ta en paus!!
🌿
Försämrande faktorer kan vara:
🔹Sömnbrist
🔹Psykisk ohälsa
🔹Stress
🔹Koncentration
🔹Fysisk ansträngning
🔹Hormonell obalans
🌿
Några små tips som hjälper mig ibland.
🔸Nackmassage
🔸Yoga
🔸Skogspromenad
🔸Tystnad
🔸Choklad
🔸Sömn
🔸Tigerbalsam
AUGUST - litt av maten min i bilder. 😍
-
Bilde 1: Kraftfrokost + litt kos her i sydenland. 🥰 To egg for protein og fett, brødskive m/smør og Nutella for karb og kos, og litt grønt for fiber og mengde!
-
Bilde 2:  Flymaten jeg lagde på forhånd! En favorittsalat bestående av grønnkål, revet gulrot, søtpotet, ‘grønnere middag - byggryn’, avokado og sitron, salt og pepper som dressing! MÅ prøves. 😙
-
Bilde 3: Panert torskefilet m/poter og revet gulrot! Enkelt og greit, og ble servert m/litt remulade og ketchup ved siden av. ☺️
-
Bilde 4: Veggismiddag jeg lagde for en knapp uke siden. Løk, hvitløk, chili, sopp, gulrot, mais, pasta og tofu i en bolognesesaus. Eminent - og som førstegangsspiser av tofu var jeg overraskende imponert. 😼
-
Bilde 5: ‘Kvarg yoghurt’ kjøpt her i sydenland, m/norskt eple og proteingranola jeg tok med meg hjemmefra. 😙 #annonse @myrevolution_no 💁🏼‍♀️
-
Bilde 6: Litt ferskpressede godsaker fra et juicested her. 💁🏼‍♀️
-
Bilde 7: Tyrkisk yoghurt m/rips, bjørnebær og mango. For de av dere som ikke benytter dere av eksotiske frukter som er så mye billige i sydenland, MÅ begynne med det asap. 🤓🙏🏼
-
Håper du fikk litt inspirasjon til din egen hverdag! Min er litt annerledes denne måneden, men desto større grunn til å vise hvordan en vanlig matmåned ser ut. 😊 Ønsker deg en super lørdag!
AUGUST - litt av maten min i bilder. 😍
-
Bilde 1: Kraftfrokost + litt kos her i sydenland. 🥰 To egg for protein og fett, brødskive m/smør og Nutella for karb og kos, og litt grønt for fiber og mengde!
-
Bilde 2: Flymaten jeg lagde på forhånd! En favorittsalat bestående av grønnkål, revet gulrot, søtpotet, ‘grønnere middag - byggryn’, avokado og sitron, salt og pepper som dressing! MÅ prøves. 😙
-
Bilde 3: Panert torskefilet m/poter og revet gulrot! Enkelt og greit, og ble servert m/litt remulade og ketchup ved siden av. ☺️
-
Bilde 4: Veggismiddag jeg lagde for en knapp uke siden. Løk, hvitløk, chili, sopp, gulrot, mais, pasta og tofu i en bolognesesaus. Eminent - og som førstegangsspiser av tofu var jeg overraskende imponert. 😼
-
Bilde 5: ‘Kvarg yoghurt’ kjøpt her i sydenland, m/norskt eple og proteingranola jeg tok med meg hjemmefra. 😙 #annonse @myrevolution_no 💁🏼‍♀️
-
Bilde 6: Litt ferskpressede godsaker fra et juicested her. 💁🏼‍♀️
-
Bilde 7: Tyrkisk yoghurt m/rips, bjørnebær og mango. For de av dere som ikke benytter dere av eksotiske frukter som er så mye billige i sydenland, MÅ begynne med det asap. 🤓🙏🏼
-
Håper du fikk litt inspirasjon til din egen hverdag! Min er litt annerledes denne måneden, men desto større grunn til å vise hvordan en vanlig matmåned ser ut. 😊 Ønsker deg en super lørdag!
Syns ikke du ukene går fort? 
Nå er det helg igjen. 😮
Min helg skal jeg plukke noen sunne bær, Aronia og kirsebær så vinteren blir god å møte.  Ikke fra egen hage...for der ble ikke avlingen så stor i år, men en annen diger hage 😊

Ønsker deg god helg! 🍒🌹🙏
#wsmindfulness#yoga#mindfulness#natur#livsglede#livsnyter#livsstilsendring #bær#psykiskhelse#mentalhelse#kjærlighettilnaturen#naturensmatfat
Syns ikke du ukene går fort?
Nå er det helg igjen. 😮
Min helg skal jeg plukke noen sunne bær, Aronia og kirsebær så vinteren blir god å møte. Ikke fra egen hage...for der ble ikke avlingen så stor i år, men en annen diger hage 😊

Ønsker deg god helg! 🍒🌹🙏
#wsmindfulness#yoga#mindfulness#natur#livsglede#livsnyter#livsstilsendring #bær#psykiskhelse#mentalhelse#kjærlighettilnaturen#naturensmatfat
Planlegging er en viktig del for å få mest ut av dagen, i alle fall for meg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg kan fort somle bort flere timer av en dag, og når kvelden kommer har jeg fått gjort 1 av 10 ting på lista😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Helgen er her, og den skal nytes med en blanding av fritid - jobb - trening ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg setter en tid til når jeg skal jobbe, setter på timer på klokka, klar- ferdig - gå👊🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Skal jeg gjøre noe så kjedelig som rydding gjør jeg det samme:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Sett av 1 time⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Skru på din favoritt glad musikk og kom i gang ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼La gjerne hele familien bli med, se hvor mye man får gjort på bare 1 time🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌺 Vips så har du så mye mer igjen av dagen til kos, nyte, gjøre hva DU vil🌺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivation#powerofpositivity#stayfocused#growth#goforit#nevergiveup#motivasjon#inspirasjon#livsstil#mål#helse#livskvalitet#energi#styrke#stolt#beliveinyou#thinkbig#possibilities#begginnings#nlp#nlpcoach#glede#takknemlig#hverdagslykke#lykke#gründerlivet#personligutvikling#denbestedeg#branok#mentalhelse
Planlegging er en viktig del for å få mest ut av dagen, i alle fall for meg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg kan fort somle bort flere timer av en dag, og når kvelden kommer har jeg fått gjort 1 av 10 ting på lista😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Helgen er her, og den skal nytes med en blanding av fritid - jobb - trening ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg setter en tid til når jeg skal jobbe, setter på timer på klokka, klar- ferdig - gå👊🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Skal jeg gjøre noe så kjedelig som rydding gjør jeg det samme:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Sett av 1 time⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Skru på din favoritt glad musikk og kom i gang ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼La gjerne hele familien bli med, se hvor mye man får gjort på bare 1 time🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌺 Vips så har du så mye mer igjen av dagen til kos, nyte, gjøre hva DU vil🌺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivation#powerofpositivity#stayfocused#growth#goforit#nevergiveup#motivasjon#inspirasjon#livsstil#mål#helse#livskvalitet#energi#styrke#stolt#beliveinyou#thinkbig#possibilities#begginnings#nlp#nlpcoach#glede#takknemlig#hverdagslykke#lykke#gründerlivet#personligutvikling#denbestedeg#branok#mentalhelse
Tilbake på hytta, mitt lille paradis for avkobling og ro❤️ 1 uke med ferie, lange turer og bare kos står for tur. Og det trengs nå etter en hektisk tid. Nye planer for veien fremover skal legges og nye mål og utfordringer skal settes. Veien så langt kan på mange måter kalles fase 1, og jeg har lært, feilet, utviklet meg og oppnådd mye. Nå gleder jeg meg til neste fase😃🌸
#livstilsendring #livsstilskampen #minreise #ferie #hytta #mentalhelse #roisjela #liveterbestpåhytta
Tilbake på hytta, mitt lille paradis for avkobling og ro❤️ 1 uke med ferie, lange turer og bare kos står for tur. Og det trengs nå etter en hektisk tid. Nye planer for veien fremover skal legges og nye mål og utfordringer skal settes. Veien så langt kan på mange måter kalles fase 1, og jeg har lært, feilet, utviklet meg og oppnådd mye. Nå gleder jeg meg til neste fase😃🌸
#livstilsendring #livsstilskampen #minreise #ferie #hytta #mentalhelse #roisjela #liveterbestpåhytta
I det daglige kan det oppstå misforståelser og konflikter. Vi har dårlig tid til lengre prat, enten med din bedre halvdel, en venn/venninne, en mor, far eller annen nær relasjon. Kanskje har dere ulike behov?

Kanskje er DU avhengig av å prate, få aksept og forståelse? Få en tilbakemelding, høre den nærmeste si noe fint? Mens den andre foretrekker mindre prat og heller handling foran ord? Eller omvendt? Kjenner du deg igjen? Vi kan ofte tenke og tro at vi vet hva den andre mener.

Et tips kan være å lytte til hva den andre har å si. Forsøke å finne en løsning som gjør at begge på sikt får en ro i relasjonen.

Den ene kan ha behov for å "lette på trykket", og den andre opplever kanskje mas? Det kan resultere i at den ene må holde alt inni seg og aldri får "tillatelse" til å snakke. Det blir fort dominanse i en relasjon.

Jenter med ADHD har kanskje oftere behov å snakke ut. Det hjelper ofte å få satt ord på sine tanker og følelser. Det vil fort ende opp i å balle på seg om man ALDRI får det ut.

Forsøk å skape rom for åpenhet.💛
Lytte, være tålmodig og kjærlig. Vi kan alle trenge aksept og forståelse for at man er slik man er og tenker som man gjør. Det kan være nok å lytte. Det kan være investering for begge parter. 
Dere lærer hverandre å kjenne gjennom prat.
Dere unngår misforståelser og tolkning.

Om du med ADHD sliter med hvor du skal begynne, så kan det være en idé å skrive opp en liste på forhånd med stikkord som hjelper deg å holde en rød trå. Det blir lettere å formidle og lettere for den som skal lytte. 🌿
I det daglige kan det oppstå misforståelser og konflikter. Vi har dårlig tid til lengre prat, enten med din bedre halvdel, en venn/venninne, en mor, far eller annen nær relasjon. Kanskje har dere ulike behov?

Kanskje er DU avhengig av å prate, få aksept og forståelse? Få en tilbakemelding, høre den nærmeste si noe fint? Mens den andre foretrekker mindre prat og heller handling foran ord? Eller omvendt? Kjenner du deg igjen? Vi kan ofte tenke og tro at vi vet hva den andre mener.

Et tips kan være å lytte til hva den andre har å si. Forsøke å finne en løsning som gjør at begge på sikt får en ro i relasjonen.

Den ene kan ha behov for å "lette på trykket", og den andre opplever kanskje mas? Det kan resultere i at den ene må holde alt inni seg og aldri får "tillatelse" til å snakke. Det blir fort dominanse i en relasjon.

Jenter med ADHD har kanskje oftere behov å snakke ut. Det hjelper ofte å få satt ord på sine tanker og følelser. Det vil fort ende opp i å balle på seg om man ALDRI får det ut.

Forsøk å skape rom for åpenhet.💛
Lytte, være tålmodig og kjærlig. Vi kan alle trenge aksept og forståelse for at man er slik man er og tenker som man gjør. Det kan være nok å lytte. Det kan være investering for begge parter.
Dere lærer hverandre å kjenne gjennom prat.
Dere unngår misforståelser og tolkning.

Om du med ADHD sliter med hvor du skal begynne, så kan det være en idé å skrive opp en liste på forhånd med stikkord som hjelper deg å holde en rød trå. Det blir lettere å formidle og lettere for den som skal lytte. 🌿
Å sove. Sovne. Sover. Har sovet. 
Har ikke sovet. 
Kl. er 04.00 og jeg sover ikke.
Har ikke sovet heller.

Kroppen er anspent, klarer ikke å slappe av.Tankene er på bærtur.
Sliten. Trøtt. Gjesper.

Men sovner gjør jeg ikke.
Må ta sovetablett i natt også.
Da klarer kroppen å slappe av.
Da tar tankene en pause.

#mentalhelse #psykiskhelse #serikkesykut, #angst #depresjon #kronikerkollektivet #godnok #godnokboost #aksept #egenomsorg
Å sove. Sovne. Sover. Har sovet.
Har ikke sovet.
Kl. er 04.00 og jeg sover ikke.
Har ikke sovet heller.

Kroppen er anspent, klarer ikke å slappe av.Tankene er på bærtur.
Sliten. Trøtt. Gjesper.

Men sovner gjør jeg ikke.
Må ta sovetablett i natt også.
Da klarer kroppen å slappe av.
Da tar tankene en pause.

#mentalhelse #psykiskhelse #serikkesykut, #angst #depresjon #kronikerkollektivet #godnok #godnokboost #aksept #egenomsorg
Kjære deg! 
Du kan bare være det du tillater deg å være! 
Du er dine egne begrensninger. 
Du er det du velger å tro. 
Ingen kan bestemme hvem du er uten at du selv bekrefter det. 
Hvis du tror at du ikke kan, så gjør du ikke. 
Hvis du tror at du er dum, så vil du ofte få bekreftelse på det slik du opplever det.
Hvis du tror at du ikke er god nok vil du møte mye som du oppfatter at skjer, og er på en slik måte fordi du ikke er god nok. 
Hva om du velger noe annet?
Du kan være det du gir deg selv mulighet til! 
Sannheten er at du er begavet.
Sannheten er at du er verdifull. 
Sannheten er at du er fantastisk. 
Sannheten er at du er både god nok, trygg nok, sterk nok og nok! 
Jeg kan stå på hodet de neste 10 år for deg i håp om at du tar sannheten i mot. Gjør du ikke, vil min utholdenhet ikke føre til at det skjer! 
Vet du at dersom du hindrer deg selv i sannheten så har du store mengder stress? 
Sånn er det. 
Konsekvensen av det kan fort bli noe du ikke vil ha. Uhelse. 
Bli med i min gratis gruppe her på Facebook hvor stressmestring er i fokus! 
Fellesskapet finner du her:

https://www.facebook.com/groups/537624016621711/

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook

Du er verdifull!
❤ klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe
Kjære deg!
Du kan bare være det du tillater deg å være!
Du er dine egne begrensninger.
Du er det du velger å tro.
Ingen kan bestemme hvem du er uten at du selv bekrefter det.
Hvis du tror at du ikke kan, så gjør du ikke.
Hvis du tror at du er dum, så vil du ofte få bekreftelse på det slik du opplever det.
Hvis du tror at du ikke er god nok vil du møte mye som du oppfatter at skjer, og er på en slik måte fordi du ikke er god nok.
Hva om du velger noe annet?
Du kan være det du gir deg selv mulighet til!
Sannheten er at du er begavet.
Sannheten er at du er verdifull.
Sannheten er at du er fantastisk.
Sannheten er at du er både god nok, trygg nok, sterk nok og nok!
Jeg kan stå på hodet de neste 10 år for deg i håp om at du tar sannheten i mot. Gjør du ikke, vil min utholdenhet ikke føre til at det skjer!
Vet du at dersom du hindrer deg selv i sannheten så har du store mengder stress?
Sånn er det.
Konsekvensen av det kan fort bli noe du ikke vil ha. Uhelse.
Bli med i min gratis gruppe her på Facebook hvor stressmestring er i fokus!
Fellesskapet finner du her:

https://www.facebook.com/groups/537624016621711/

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook

Du er verdifull!
❤ klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe
Heldigvis er det du som bestemmer hvor lenge en tanke skal få være på besøk!

Du kan når som helst invitere en ny!

Opplever du en hverdag med indre uro?
Har du mindre energi og glede enn du ønsker deg?

Bli med i en gratis Facebook gruppe!

Informasjon: Gaia Balanse,
Facebook❤️ Gi det du trenger til deg selv.

Trøst, omsorg og ubetinget kjærlighet!

Del gjerne dette hvis det har verdi for deg. ❤️klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe
Heldigvis er det du som bestemmer hvor lenge en tanke skal få være på besøk!

Du kan når som helst invitere en ny!

Opplever du en hverdag med indre uro?
Har du mindre energi og glede enn du ønsker deg?

Bli med i en gratis Facebook gruppe!

Informasjon: Gaia Balanse,
Facebook❤️ Gi det du trenger til deg selv.

Trøst, omsorg og ubetinget kjærlighet!

Del gjerne dette hvis det har verdi for deg. ❤️klem fra Monica

#gaiabalanse#mediyoga#medisinskyoga#yoga#meditasjon#mindfulness#yogakurs#indrero#halden#helse#glede#balanse#østfold#energi#livskvalitet#mentalhelse#tryggideg#verdifull#angst#tilhørighet#healing#antistressmedisin#uro#peaceful#avspenning#yogaretreat#frihet#tilstedeværelse#light#breathe
Er så sliten. Både fysisk og psykisk. Kroppen er helt nedbrutt. En konstant kamp i hodet. Kunne aldri noen sinne forestilt meg hvor syke tankene kan bli. Hvordan monsteret i hodet greier å vinne over all fornuft, igjen og igjen. Jeg har tusen grunner til bedring. Monsteret overskygger alt. 
Alle rundt meg heier på meg. De sier at er det noen som kan bli bra fra dette, så er det meg. Men det er nok ikke meg. Jeg er invadert av monsteret, depresjon og angst. 
Som dere skjønner har jeg en tøff morgen, det hjalp ikke med en tur i frisk luft heller. Men dagen bringer oppholdsvær, tid med minsten og å besøke en venninne, så jeg har et håp om at det vil snu.
Er så sliten. Både fysisk og psykisk. Kroppen er helt nedbrutt. En konstant kamp i hodet. Kunne aldri noen sinne forestilt meg hvor syke tankene kan bli. Hvordan monsteret i hodet greier å vinne over all fornuft, igjen og igjen. Jeg har tusen grunner til bedring. Monsteret overskygger alt.
Alle rundt meg heier på meg. De sier at er det noen som kan bli bra fra dette, så er det meg. Men det er nok ikke meg. Jeg er invadert av monsteret, depresjon og angst.
Som dere skjønner har jeg en tøff morgen, det hjalp ikke med en tur i frisk luft heller. Men dagen bringer oppholdsvær, tid med minsten og å besøke en venninne, så jeg har et håp om at det vil snu.
#psykiskhelse #dikt #posttraumatiskstressyndrom #dissosiativlidelse #instadikt #livet #helg #usikkerhet #mentalhelse #åpenhetpsykiskhelse #traumer
Dagens Motivasjons Tips ! 💪🏼🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gjørnoefordegselv  #flinkpikeåneidu #dintid #coaching #fokus #inspiration #life #healthcoach  #nlpcoach #helsecoach #veileder #samtalepartner #mentalhelse #mentaltrening #usynligsykdom #usynligsyk #motivasjon #motivation #usynligelidelser #drammen #åssiden #lierbyen #klartsinnogsunnkropp
Dagens Motivasjons Tips ! 💪🏼🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gjørnoefordegselv #flinkpikeåneidu #dintid #coaching #fokus #inspiration #life #healthcoach #nlpcoach #helsecoach #veileder #samtalepartner #mentalhelse #mentaltrening #usynligsykdom #usynligsyk #motivasjon #motivation #usynligelidelser #drammen #åssiden #lierbyen #klartsinnogsunnkropp
#tankeromlivet #livet #underveis #indrestyrke #forandring #alene #livsglede #energi #håp #kjærlighet #relasjoner #familieterapi #skriveterapi #skriveglede #mentalhelse #psykiskhelse #visdomsord #ord #dikt #poesi #enkelpoesi #norskpoesi #renpoesi #instadikt #instapoesi #instalyrikk #ukensvakrestedikt
#tankeromlivet #livet #underveis #indrestyrke #forandring #alene #livsglede #energi #håp #kjærlighet #relasjoner #familieterapi #skriveterapi #skriveglede #mentalhelse #psykiskhelse #visdomsord #ord #dikt #poesi #enkelpoesi #norskpoesi #renpoesi #instadikt #instapoesi #instalyrikk #ukensvakrestedikt
Your life is happening now. Don't put off your dreams for another day. Remember that it's never to late to start your life over and dream new dreams!

I think dreamers have got an undeserved bad reputation. There's so much hope, vision, dedication and determination that dreams can provide!
🌿

What's your view on having dreams? 
Do you allow yourself to dream?

Wish you all a great weekend! 😊
.
.
.
.
.
📸@kongklas

#dreambigworkhard #dreams #hope #myjourney #vision #nevergiveup #lifeinbalance #mentalhelse #mentaltrening #mindset #sunset #beautiful_world #beautifulnature #nature_perfection #strokesurvivor #youngstrokesurvivor #lhlhjerneslagung #utno #Telemarksavisa #norgeraw 
#tv2været #visitnorway #visitvestfold #naturephotography #landscapephotography #summer 
#oceanview
Your life is happening now. Don't put off your dreams for another day. Remember that it's never to late to start your life over and dream new dreams!

I think dreamers have got an undeserved bad reputation. There's so much hope, vision, dedication and determination that dreams can provide!
🌿

What's your view on having dreams?
Do you allow yourself to dream?

Wish you all a great weekend! 😊
.
.
.
.
.
📸@kongklas

#dreambigworkhard #dreams #hope #myjourney #vision #nevergiveup #lifeinbalance #mentalhelse #mentaltrening #mindset #sunset #beautiful_world #beautifulnature #nature_perfection #strokesurvivor #youngstrokesurvivor #lhlhjerneslagung #utno #Telemarksavisa #norgeraw
#tv2været #visitnorway #visitvestfold #naturephotography #landscapephotography #summer
#oceanview
Når jeg valgte #livet #relasjoner #samspill #kjærlighet #ordfrahjertet #mentalhelse #vakredikt #vakrediktutfordring #poesi #dikt
En liten påminnelse om å huske å puste. 🥰  Så banalt og enkelt, men kanskje noe av det viktigste du kan gjøre? Puste når du er midt oppi en stressende situasjon. Puste når du flyr fra a til b. Puste når fredagen endelig kommer i fanget på deg. Puste også når mandagen kommer. 😙
-
Jeg ber deg ikke gå full mindfullness (ikke at det hadde vært det dummeste uansett ...) men mellom alt av gjøremål, oppnåelser, krav og forventinger håper du stopper opp. Puster skikkelig inn og ut, gjennom nesa, ned til lungene og opp igjen. 🙏🏼
-
I de aller mest stressende situasjonene og kjipeste periodene jeg har vært i, har det å stoppe opp og ‘bare være’, vært ekstremt nyttig. Livet går i 100 for de fleste av oss, og hvis vi skal være ærlige, vil det ikke stoppe opp eller senke farten av seg selv. Det må du ta ansvar for og iverksette på egenhånd ... 😊
-
-
I dag var min påminnelse solnedgangen. Ferie senker alltid hvilepulsen min et par hakk. Nå sender jeg påminnelsen videre til deg. 😚 Noen ganger er de mest banale og simpleste ting, det beste du kan gjøre for deg selv. Begynn nå. ♥️
En liten påminnelse om å huske å puste. 🥰 Så banalt og enkelt, men kanskje noe av det viktigste du kan gjøre? Puste når du er midt oppi en stressende situasjon. Puste når du flyr fra a til b. Puste når fredagen endelig kommer i fanget på deg. Puste også når mandagen kommer. 😙
-
Jeg ber deg ikke gå full mindfullness (ikke at det hadde vært det dummeste uansett ...) men mellom alt av gjøremål, oppnåelser, krav og forventinger håper du stopper opp. Puster skikkelig inn og ut, gjennom nesa, ned til lungene og opp igjen. 🙏🏼
-
I de aller mest stressende situasjonene og kjipeste periodene jeg har vært i, har det å stoppe opp og ‘bare være’, vært ekstremt nyttig. Livet går i 100 for de fleste av oss, og hvis vi skal være ærlige, vil det ikke stoppe opp eller senke farten av seg selv. Det må du ta ansvar for og iverksette på egenhånd ... 😊
-
-
I dag var min påminnelse solnedgangen. Ferie senker alltid hvilepulsen min et par hakk. Nå sender jeg påminnelsen videre til deg. 😚 Noen ganger er de mest banale og simpleste ting, det beste du kan gjøre for deg selv. Begynn nå. ♥️
♡ Å t e r h ä m t n i n g ♡ 
Jag är trött på att aldrig minnas.
Trött på att inte räcka till.
Trött på att inte kunna vara med.
Trött på att kämpa i motvind. 
Trött på att inte orka. 
Trött på att räkna de förbannade skedarna. 
Men framförallt så är jag,
trött på att vara trött.
🌿
Men jag älskar min kropp.
Det är jag som försatt den i detta tillstånd, 
genom att inte säga stopp i tid.
Det är också jag som kommer fortsätta kämpa tillsammans med min kropp.
🌱
Mot ett friskt, leende och stressfritt jag. 
Ett andetag, en timme och dag i taget.
♡ Å t e r h ä m t n i n g ♡
Jag är trött på att aldrig minnas.
Trött på att inte räcka till.
Trött på att inte kunna vara med.
Trött på att kämpa i motvind.
Trött på att inte orka.
Trött på att räkna de förbannade skedarna.
Men framförallt så är jag,
trött på att vara trött.
🌿
Men jag älskar min kropp.
Det är jag som försatt den i detta tillstånd,
genom att inte säga stopp i tid.
Det är också jag som kommer fortsätta kämpa tillsammans med min kropp.
🌱
Mot ett friskt, leende och stressfritt jag.
Ett andetag, en timme och dag i taget.
Travel dag i dag, så er bare kjapt innom for å prøve å finne noe positivt:
🌻 0,2 kg vektoppgang siden mandag
🌻 Rista brød med egg
🌻 50% på skyr salt karamell-is
Travel dag i dag, så er bare kjapt innom for å prøve å finne noe positivt:
🌻 0,2 kg vektoppgang siden mandag
🌻 Rista brød med egg
🌻 50% på skyr salt karamell-is
♡ K r a s c h  P a n n k a k a ♡
Perfektion, prestation och höga krav på dig själv. Kraftfull, energisk och glad. Säger snarare ja än nej. Kanske har vi aldrig sagt nej. Vi vet inte hur man gör. Alltid tillgänglig. Trevlig, tillmötesgående och demokratisk. 
Stressen fortsätter dag efter dag, vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år. Kroppen signalerar hjälplöst med röd flagg. Aldrig tid för återhämtning. Krasch pannkaka!!
🍍
Normala testresultat från läkaren. Bra, kan verka. Livrädd. Desperat. Djupa andetag. Det kallades så fint vid svår hjärntrötthet.
Känsla av kontrollförlust. Gröt i hjärnan.
Fragmenterad sömn. Att inte komma ihåg namnen på de nära och kära. Kompromisslösa krav på beteendeförändring.
🍍
Hjärnan läker långsamt, nya synapser och celler bildas. Tålamodsträning. Frustration. Rastlöshet. En evig läkning men en kort tidsperiod i ens liv. En ihållande sårbarhet för stress och ett permanent nedsatt sinne för multitasking. Ett tidigare triumfkort. Bakbundna händer. Acceptans för det nya okontrollerbara. Nej, inte riktigt ännu!!
🍍
Inbillningsfrisk. Trött på att vara trött. Lite för lång och snabb promenad med en vän. Bakslag!! Trötthet och yrsel sköljs över som en tung våt mantel.
🍍
Imorgon är en ny dag. Förväntansfull. Hoppfull.
🍍
Kämpa på!! Oavsett vad du läker från!!
----------------------------------------------------------
♡ K r a s c h P a n n k a k a ♡
Perfektion, prestation och höga krav på dig själv. Kraftfull, energisk och glad. Säger snarare ja än nej. Kanske har vi aldrig sagt nej. Vi vet inte hur man gör. Alltid tillgänglig. Trevlig, tillmötesgående och demokratisk.
Stressen fortsätter dag efter dag, vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år. Kroppen signalerar hjälplöst med röd flagg. Aldrig tid för återhämtning. Krasch pannkaka!!
🍍
Normala testresultat från läkaren. Bra, kan verka. Livrädd. Desperat. Djupa andetag. Det kallades så fint vid svår hjärntrötthet.
Känsla av kontrollförlust. Gröt i hjärnan.
Fragmenterad sömn. Att inte komma ihåg namnen på de nära och kära. Kompromisslösa krav på beteendeförändring.
🍍
Hjärnan läker långsamt, nya synapser och celler bildas. Tålamodsträning. Frustration. Rastlöshet. En evig läkning men en kort tidsperiod i ens liv. En ihållande sårbarhet för stress och ett permanent nedsatt sinne för multitasking. Ett tidigare triumfkort. Bakbundna händer. Acceptans för det nya okontrollerbara. Nej, inte riktigt ännu!!
🍍
Inbillningsfrisk. Trött på att vara trött. Lite för lång och snabb promenad med en vän. Bakslag!! Trötthet och yrsel sköljs över som en tung våt mantel.
🍍
Imorgon är en ny dag. Förväntansfull. Hoppfull.
🍍
Kämpa på!! Oavsett vad du läker från!!
----------------------------------------------------------
Solen er i 0° jomfruen, og #virgoseason er i gang 💚🌻⁣
⁣
Jomfruen er det andre jordtegnet i zodiaken, og har domene i det 6. huset. Jord = den materielle/fysiske verdenen. Mens tyren (det første jordtegnet) opplever den materielle, fysiske verdenen gjennom sansene, og fokuserer på å nyte verden, tar jomfruen det materielle til et nytt nivå; hvordan kan vi bruke materialene (naturen) som praktiske verktøy i hverdagen og til å bedre våre liv? Derfor refererer man til jomfruen som "helse-tegnet".⁣
⁣
Jomfruen har mange gode egenskaper som den ønsker å bruke med de beste intensjoner: Å hjelpe andre. De(t) huset (området av livet ditt) hvor du har jomfruen, vil de neste 4 ukene lyses opp av solen. Det vil styrke din evne til å være nøye og disiplinert, og oppdage små detaljer du tidligere har oversett. Bruk dette til din fordel! + Jomfruen = jord... Hvilke frø har du sådd, som du nå kan vanne, gi næring og luke ugress fra? Bruk solens kraft til din fordel.⁣
⁣
⁣
Hvilket hus har du jomfruen i?🌿
Solen er i 0° jomfruen, og #virgoseason er i gang 💚🌻⁣

Jomfruen er det andre jordtegnet i zodiaken, og har domene i det 6. huset. Jord = den materielle/fysiske verdenen. Mens tyren (det første jordtegnet) opplever den materielle, fysiske verdenen gjennom sansene, og fokuserer på å nyte verden, tar jomfruen det materielle til et nytt nivå; hvordan kan vi bruke materialene (naturen) som praktiske verktøy i hverdagen og til å bedre våre liv? Derfor refererer man til jomfruen som "helse-tegnet".⁣

Jomfruen har mange gode egenskaper som den ønsker å bruke med de beste intensjoner: Å hjelpe andre. De(t) huset (området av livet ditt) hvor du har jomfruen, vil de neste 4 ukene lyses opp av solen. Det vil styrke din evne til å være nøye og disiplinert, og oppdage små detaljer du tidligere har oversett. Bruk dette til din fordel! + Jomfruen = jord... Hvilke frø har du sådd, som du nå kan vanne, gi næring og luke ugress fra? Bruk solens kraft til din fordel.⁣


Hvilket hus har du jomfruen i?🌿
Etter 10 år i et fasade-forhold har jeg blitt litt anti alt som overfladisk. Enten det gjelder hus, bil, kropp/utseende og mennesker som er overdrevent opptatt av tittel og penger. Jeg hadde en «perfekt» fasade, som det ærlig talt var en lettelse å gi opp. Jeg vil være den aller beste versjonen av meg, og den har ingenting med det ytre å gjøre. Bortsett fra å gjøre vennlige handlinger og bevisstgjøre mennesker om psykisk vold da. Du kjenner deg kanskje igjen?❤️#motivasjon #psykiskhelse #mentalhelse #bevisstgjøring
Etter 10 år i et fasade-forhold har jeg blitt litt anti alt som overfladisk. Enten det gjelder hus, bil, kropp/utseende og mennesker som er overdrevent opptatt av tittel og penger. Jeg hadde en «perfekt» fasade, som det ærlig talt var en lettelse å gi opp. Jeg vil være den aller beste versjonen av meg, og den har ingenting med det ytre å gjøre. Bortsett fra å gjøre vennlige handlinger og bevisstgjøre mennesker om psykisk vold da. Du kjenner deg kanskje igjen?❤️#motivasjon #psykiskhelse #mentalhelse #bevisstgjøring
#renpoesi #dikt #lyrikk #poesi #norskpoesi #dikter #digt #digte #lyrik #tanker #ord #livet #tekst #savn #kjærlighet #sitat #citat #norskedikt #sitater #stjernekast #instapoesi #mikropoesi #mentalhelse #psykiskhelse #instadikt #kærlighed #lykke #håp #visdom #visdomsord
♡ S l u t a  S t r e s s a ♡
Jag startar det här kontot som en del i min läkningsprocess, då jag drabbades av utmattningssyndrom november 2018. Jag har ännu en lång bit kvar till vad som kan likställas vid en normalitet i vardagen, då mina begränsningar är allt för stora pga den svåra hjärntrötthet som kvarstår.
🍃
Vi är allt för många som drabbas av denna nya folksjukdom på grund av ett samhälle som ställer allt högre krav.
🍃
Psykisk ohälsa så som utmattningssyndrom drabbar inte enbart den enskilda individen, utan även dennes nära och kära.
♡ S l u t a S t r e s s a ♡
Jag startar det här kontot som en del i min läkningsprocess, då jag drabbades av utmattningssyndrom november 2018. Jag har ännu en lång bit kvar till vad som kan likställas vid en normalitet i vardagen, då mina begränsningar är allt för stora pga den svåra hjärntrötthet som kvarstår.
🍃
Vi är allt för många som drabbas av denna nya folksjukdom på grund av ett samhälle som ställer allt högre krav.
🍃
Psykisk ohälsa så som utmattningssyndrom drabbar inte enbart den enskilda individen, utan även dennes nära och kära.
#poesiresept #poesi #mikropoesi #instapoesi #instadikt #dikt #dikter #digte #ord #norskedikt #diktomlivet #norskpoesi #poesipånorsk #lyrikk #livet #håp #takknemlig #visdom #visdomsord #psykiskhelse #mentalhelse #tanker #skrivesamfunn #kronikerkollektivet #ordkunst #instapoet
Me: Life sucks! 
Cat: I got this, hooman! Purrrrrrrrr! 
#livingwithcats #catsofinstagram #cats #softkittywarmkittylittleballoffur #anxiety #instacats #katt #instakatt #angst #psykiskhelse #fluffybaby #iloveanimals #mentalhelse
Tekst av meg, i dette øyeblikk. Dissosiasjon sier du, ja sier jeg. #dissosiasjon #ptsd #ptsdrecovery #psykiskhelse #kptsd #mentalhelse #ptsdwarrior #ptsdsurvivor
Tekst av meg, i dette øyeblikk. Dissosiasjon sier du, ja sier jeg. #dissosiasjon #ptsd #ptsdrecovery #psykiskhelse #kptsd #mentalhelse #ptsdwarrior #ptsdsurvivor
Jeg 𝘩𝘢𝘳 negler, betyr det at jeg 𝘦𝘳 en negl?⁣⁣
⁣⁣
𝐍𝐞𝐢...⁣⁣
⁣⁣
Så hvis jeg 𝘩𝘢𝘳 angst, vil det da bety at jeg 𝘦𝘳 angst? ⁣⁣🤔
⁣⁣
𝐍𝐞𝐢!⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Det et nettopp dette jeg ønsker å vise med denne profilen. Man behøver ikke la en lidelse eller vansker definere hvem man er som person. Jeg er ikke likegyldig, trist og negativ. Det er ikke Sanne, det er ikke meg.⁣⁣
Likegyldighet, nedstemthet og negativitet er bare symptomer på en lidelse jeg lider av.⁣⁣
Det som derimot er Sanne og alltid kommer til å være det og definere meg, er mine gode egenskaper, mine verdier og mine bevisste handlinger og valg basert på dette🤪
⁣⁣
⁣⁣
Det samme gjelder deg! Du kan velge å prøve ditt beste å ta kontroll over det du kan kontrollere, nemlig hvem du ønsker å være og hvor stor plass du ønsker lidelse skal ta i livet ditt⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Men det er opp til deg👊⁣⁣
Jeg 𝘩𝘢𝘳 negler, betyr det at jeg 𝘦𝘳 en negl?⁣⁣
⁣⁣
𝐍𝐞𝐢...⁣⁣
⁣⁣
Så hvis jeg 𝘩𝘢𝘳 angst, vil det da bety at jeg 𝘦𝘳 angst? ⁣⁣🤔
⁣⁣
𝐍𝐞𝐢!⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Det et nettopp dette jeg ønsker å vise med denne profilen. Man behøver ikke la en lidelse eller vansker definere hvem man er som person. Jeg er ikke likegyldig, trist og negativ. Det er ikke Sanne, det er ikke meg.⁣⁣
Likegyldighet, nedstemthet og negativitet er bare symptomer på en lidelse jeg lider av.⁣⁣
Det som derimot er Sanne og alltid kommer til å være det og definere meg, er mine gode egenskaper, mine verdier og mine bevisste handlinger og valg basert på dette🤪
⁣⁣
⁣⁣
Det samme gjelder deg! Du kan velge å prøve ditt beste å ta kontroll over det du kan kontrollere, nemlig hvem du ønsker å være og hvor stor plass du ønsker lidelse skal ta i livet ditt⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Men det er opp til deg👊⁣⁣
(___)
(___)
For en spennende dag!😍 Unge LEVE og LEVE har vært i møte med helse og omsorgsdepartementet for å diskutere en ny handlingsplan for forebygging av selvmord👏🏼
#ungeleve #leve #psykiskhelse #mentalhelse
For en spennende dag!😍 Unge LEVE og LEVE har vært i møte med helse og omsorgsdepartementet for å diskutere en ny handlingsplan for forebygging av selvmord👏🏼
#ungeleve #leve #psykiskhelse #mentalhelse
Viktigste og beste buckelista jeg har sett! #bucketlist#viktig#tavarepåsegselv#mannual#adamschjølberg#mentalhelse#egenkjærlighet#psykiskhelse#livet#love#kjærlighet
En av de tingene som har overasket meg aller mest er hvor viktig andre mennesker er for oss, og jeg er så heldig som blir minnet på dette daglig!⠀
.⠀
Når du og jeg vokste opp var ikke følelser det viktigste. Tradisjonelt sett har det vært viktigere å oppføre seg, holde fasaden og ikke være til bry. Det er det de fleste av oss er formet etter. Da er det ikke rart vi føler oss ensomme og ikke bra nok. Vi lærer å klare oss selv. Som liten baby blir du plassert i egen seng, på eget rom fordi du må lære å roe deg der du er. ⠀
.⠀
Det eneste du lærer er at verden er utrygg og ensom. Jeg må ikke vise at jeg er trist, lei meg eller sint. Jeg må ikke plage de rundt meg, for det er ødeleggende for de.⠀
.⠀
Hvis vi alle hadde tatt ansvar for oss selv og egne følelser så hadde ikke dette lenger vært normen. Når vi klarer å stå i oss selv er det bare en styrke å kunne hjelpe andre og føle på nærhet. Vi trenger den ekte koblingen, og den kommer bare hvis vi begge er i stand til å dele noe ekte. Ingen fasader, bare oss.⠀
.⠀
Det er dette Hjertemedlem er for meg, og det jeg er aller mest stolt av! Når jeg leser i medlemsgruppa og ser hvordan dere stiller opp og heier på hverandre blir jeg så rørt. For det er dette alt handler om! Ikke at noen må jekkes ned fordi de har kommet litt lenger enn deg. ⠀
.⠀
Det er godt å føle at man har et trygt sted å dele av seg selv, og samtidig være en som kan være der for andre.⠀
.⠀
Gang på gang har jeg sett hvor stor forskjell dette gjør. Hvor godt det er å bare vite at man er normal. At følelsene og reaksjonene dine er normale, og til og med bra! ⠀
.⠀
Dette burde kanskje være selvsagt, men om du er som meg så vet du at det ikke er det. Jeg var helt sikker på at det var noe galt med meg, noe som aldri kunne repareres. Sannheten er at jeg var et helt normalt menneske som reagerte på en helt normal måte på en utrygg og vanskelig situasjon.⠀
.⠀
Nå på søndag, om bare 2 dager åpner vi opp Hjertemedlem igjen, og jeg gleder meg veldig til å ta i mot flere til dette som har blitt et fantastisk, og viktig, fellesskap!⠀
.⠀
Og hvis du allerede er et av Hjertemedlemmene mine, vit at du inspirerer og motiverer meg hver eneste dag! <3 <3 <3
En av de tingene som har overasket meg aller mest er hvor viktig andre mennesker er for oss, og jeg er så heldig som blir minnet på dette daglig!⠀
.⠀
Når du og jeg vokste opp var ikke følelser det viktigste. Tradisjonelt sett har det vært viktigere å oppføre seg, holde fasaden og ikke være til bry. Det er det de fleste av oss er formet etter. Da er det ikke rart vi føler oss ensomme og ikke bra nok. Vi lærer å klare oss selv. Som liten baby blir du plassert i egen seng, på eget rom fordi du må lære å roe deg der du er. ⠀
.⠀
Det eneste du lærer er at verden er utrygg og ensom. Jeg må ikke vise at jeg er trist, lei meg eller sint. Jeg må ikke plage de rundt meg, for det er ødeleggende for de.⠀
.⠀
Hvis vi alle hadde tatt ansvar for oss selv og egne følelser så hadde ikke dette lenger vært normen. Når vi klarer å stå i oss selv er det bare en styrke å kunne hjelpe andre og føle på nærhet. Vi trenger den ekte koblingen, og den kommer bare hvis vi begge er i stand til å dele noe ekte. Ingen fasader, bare oss.⠀
.⠀
Det er dette Hjertemedlem er for meg, og det jeg er aller mest stolt av! Når jeg leser i medlemsgruppa og ser hvordan dere stiller opp og heier på hverandre blir jeg så rørt. For det er dette alt handler om! Ikke at noen må jekkes ned fordi de har kommet litt lenger enn deg. ⠀
.⠀
Det er godt å føle at man har et trygt sted å dele av seg selv, og samtidig være en som kan være der for andre.⠀
.⠀
Gang på gang har jeg sett hvor stor forskjell dette gjør. Hvor godt det er å bare vite at man er normal. At følelsene og reaksjonene dine er normale, og til og med bra! ⠀
.⠀
Dette burde kanskje være selvsagt, men om du er som meg så vet du at det ikke er det. Jeg var helt sikker på at det var noe galt med meg, noe som aldri kunne repareres. Sannheten er at jeg var et helt normalt menneske som reagerte på en helt normal måte på en utrygg og vanskelig situasjon.⠀
.⠀
Nå på søndag, om bare 2 dager åpner vi opp Hjertemedlem igjen, og jeg gleder meg veldig til å ta i mot flere til dette som har blitt et fantastisk, og viktig, fellesskap!⠀
.⠀
Og hvis du allerede er et av Hjertemedlemmene mine, vit at du inspirerer og motiverer meg hver eneste dag! <3 <3 <3
Som foreldre er vi viktige rollemodeller i kommunikasjon. Få inspirasjon gjennom artiklene Se deg selv utenfra og den gode dialogen🙋🏻‍♀️Linkibio  Søk:  se deg selv utenfra og den gode dialogen  #kommunikasjon#konfliktnivå#respekt#ulvespråket#sjiraffspråket#foreldrehjelp#rollemodeller#ærlighet#goddialog#forståelse#følelser#sinne#mentalhelse #psykiskhelse
Som foreldre er vi viktige rollemodeller i kommunikasjon. Få inspirasjon gjennom artiklene Se deg selv utenfra og den gode dialogen🙋🏻‍♀️Linkibio Søk: se deg selv utenfra og den gode dialogen #kommunikasjon#konfliktnivå#respekt#ulvespråket#sjiraffspråket#foreldrehjelp#rollemodeller#ærlighet#goddialog#forståelse#følelser#sinne#mentalhelse #psykiskhelse
🎉 7000 FOLLOWERS 🎉
.
.
Jeg blåste opp ballongen og tok en liten feiring for alle dere som velger å følge meg her! 🎈 Det er så gøy, lærerikt, nyttig, spennende og givende for meg å dele informasjon rundt psykisk helse, egne erfaringer, små glimt fra hverdag, ferie, trening og kosthold her - og ikke minst å bli bedre kjent med dere 🙌🏼 Jeg setter stor pris på deg som har fulgt meg siden "dag 1" og like fullt på deg som har begynt å følge meg de siste dagene! TAKK 😭❤️
.
.
En aldri så liten presentasjon av meg for dere som er nye følgere 👉🏼 Jeg er 27 år gammel og bor rett utenfor Oslo. Jeg har en bachelor i kommunikasjon og en master i helse- og sosialpsykologi🎓 Jeg er åpen rundt egen psykisk sykdom og mine kamper mot spiseforstyrrelse, angst og depresjon💭 Min visjon er å skape litt større åpenhet, litt mer kunnskap og litt mindre tabu rundt psykisk helse. Jeg brenner også for styrketrening og løping (sistnevnte kommer seg i alle fall), og deler mye av min reise på disse områdene også! Jeg håper du vil få nytte av å følge meg, og at du vil sende meg en DM dersom du lurer på noe om meg eller har noen spørsmål rundt psykisk helse. Love💛
🎉 7000 FOLLOWERS 🎉
.
.
Jeg blåste opp ballongen og tok en liten feiring for alle dere som velger å følge meg her! 🎈 Det er så gøy, lærerikt, nyttig, spennende og givende for meg å dele informasjon rundt psykisk helse, egne erfaringer, små glimt fra hverdag, ferie, trening og kosthold her - og ikke minst å bli bedre kjent med dere 🙌🏼 Jeg setter stor pris på deg som har fulgt meg siden "dag 1" og like fullt på deg som har begynt å følge meg de siste dagene! TAKK 😭❤️
.
.
En aldri så liten presentasjon av meg for dere som er nye følgere 👉🏼 Jeg er 27 år gammel og bor rett utenfor Oslo. Jeg har en bachelor i kommunikasjon og en master i helse- og sosialpsykologi🎓 Jeg er åpen rundt egen psykisk sykdom og mine kamper mot spiseforstyrrelse, angst og depresjon💭 Min visjon er å skape litt større åpenhet, litt mer kunnskap og litt mindre tabu rundt psykisk helse. Jeg brenner også for styrketrening og løping (sistnevnte kommer seg i alle fall), og deler mye av min reise på disse områdene også! Jeg håper du vil få nytte av å følge meg, og at du vil sende meg en DM dersom du lurer på noe om meg eller har noen spørsmål rundt psykisk helse. Love💛
Room with a view og weekend lige om hjørnet 👀 @psykologerne_forsling_og_hoest
Room with a view og weekend lige om hjørnet 👀 @psykologerne_forsling_og_hoest
Pretending to feel something you don't feel, is waste of time and energy. .

Accepting the painful feelings gives you the energy you deserve. It can help you be with them and let them be. Instead of escaping or fighting them, which will only make it worse.
.

Self-love will set you free, so you can move on to a better place. You’re so much more than your pain. Embrace the loving being you are.
.

Choose to give yourself joyful moments. You deserve it.💚
.

Love
Stina❤️
.

#selflove 
#selfrespect
#humanvalues
#selfdevelopement
#bevulnerable 
#vulnerability 
#selfacceptance
#youcandoittoo 
#motivationalquotes
#instagramquotes
#inspirationalquotes
#mindsetquotes
#quotestoliveby
.

#setyourselffree 
#liveyourbestlife
#creativeyourreality
#acceptance
#beaware 
#selfawareness .

#mindsetmatters
#belove 
#liveyourtruth
#mentalhealth
.

#mentalhelse
#levlivetnå 
#selvinnsikt 
#sårbarhet 
#selvutvikling 
#tankenskraft 
#levlivet
Pretending to feel something you don't feel, is waste of time and energy. .

Accepting the painful feelings gives you the energy you deserve. It can help you be with them and let them be. Instead of escaping or fighting them, which will only make it worse.
.

Self-love will set you free, so you can move on to a better place. You’re so much more than your pain. Embrace the loving being you are.
.

Choose to give yourself joyful moments. You deserve it.💚
.

Love
Stina❤️
.

#selflove
#selfrespect
#humanvalues
#selfdevelopement
#bevulnerable
#vulnerability
#selfacceptance
#youcandoittoo
#motivationalquotes
#instagramquotes
#inspirationalquotes
#mindsetquotes
#quotestoliveby
.

#setyourselffree
#liveyourbestlife
#creativeyourreality
#acceptance
#beaware
#selfawareness .

#mindsetmatters
#belove
#liveyourtruth
#mentalhealth
.

#mentalhelse
#levlivetnå
#selvinnsikt
#sårbarhet
#selvutvikling
#tankenskraft
#levlivet
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet, 
oss to som familie.  Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg. 
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være. 
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet,
oss to som familie. Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg.
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være.
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet, 
oss to som familie.  Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg. 
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være. 
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet,
oss to som familie. Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg.
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være.
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet, 
oss to som familie.  Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg. 
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være. 
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Stammen
60x80cm
1900kr

Stammen og røttene i livet,
oss to som familie. Vi gror oss sterkere, og sammen står vi støtt. Grenene er ustyrlige og piker i alle retninger, utfordringer og oppgaver vi løser. Blomstene vaier i vinden, alle hverdagsgleder vi har sammen. De er i gull, og du kan forstå hvor mye de betyr for meg.
Livet begynte når du kom til meg. Livet fikk mening når du ga meg ditt første smil. Å være mamma til deg er min viktigste jobb. Jeg vet du ikke er så liten lenger, men du er fortsatt babyen min, og det vil du alltid være.
#artist #motivasjon #familie #kunst #livet #kreativ #artlovers #tre #farger #mittliv #stolt #glede #lykke #hverdagslykke #ide #inspirasjon #sosialemedier #elsker #lek #nyhet #fargerike #kunstverk #akershus #gaveide #hverdag #mentalhelse #artistofinstagram #maleri #ord #artbyannmarigranli
Egentlig så gjør det litt vondt...👇🏻⁣
⁣
Så var det denne kroppen da, som jeg stadig må minne meg selv på at fødte for BARE 8 uker siden🙄 Jeg klarer å gå bedre og gjøre mer, så det blir selvfølgelig bare bedre og bedre👏🏻 Men så er det at jeg er vant til å være mye mindre enn hva jeg er nå..⁣
⁣
Også ser jeg "alle andre" som er tilbake til "sitt gamle jeg" igjen ikke så altfor lenge etter fødselen, og har begynt å trene litt mer ordentlig enn hva jeg kan foreløpig😭👏🏻 Det har så mye med gener og hva grunnlaget fra før er... Og jeg er en av de som går opp masse, og har en tøff jobb foran seg i etterkant igjen😏 ⁣
⁣
Men en ting er sikkert, og det er at jeg vet jeg klarer dette nok en gang og at jeg er enda en erfaring rikere som jeg kan ta med meg videre i jobben min👏🏻❤ Det er bare den kneika som er litt vanskelig å komme over, både fysisk og psykisk! Og faktisk innse at dette også er helt normalt..😅 ⁣
⁣
Selvom det faktisk gjør litt vondt å være sånn her, akkurat nå, så prøver så godt jeg kan å tenke positivt. Jeg gleder meg til å bygge meg sakte men sikkert opp igjen, enda sterkere enn hva jeg var😎🏋🏼‍♀️⁣
•⁣
•⁣
#ptmimilise #trening #norge #mamma #mompreneur #weightlosstransformation #treningsglede #sterkejenter #styrketrening #iform #motivasjon #suntoggodt #aktivejenter #aktivhverdag #shapeupnorge #livsstil #mammalivet #ocrtraining #styrke #jentersomtrener #mentalhelse #helse #instatrening #muskler #jentersomløfter #personligtrener #aktivmamma #kropp #komiform #treningsmotivasjon
Egentlig så gjør det litt vondt...👇🏻⁣

Så var det denne kroppen da, som jeg stadig må minne meg selv på at fødte for BARE 8 uker siden🙄 Jeg klarer å gå bedre og gjøre mer, så det blir selvfølgelig bare bedre og bedre👏🏻 Men så er det at jeg er vant til å være mye mindre enn hva jeg er nå..⁣

Også ser jeg "alle andre" som er tilbake til "sitt gamle jeg" igjen ikke så altfor lenge etter fødselen, og har begynt å trene litt mer ordentlig enn hva jeg kan foreløpig😭👏🏻 Det har så mye med gener og hva grunnlaget fra før er... Og jeg er en av de som går opp masse, og har en tøff jobb foran seg i etterkant igjen😏 ⁣

Men en ting er sikkert, og det er at jeg vet jeg klarer dette nok en gang og at jeg er enda en erfaring rikere som jeg kan ta med meg videre i jobben min👏🏻❤ Det er bare den kneika som er litt vanskelig å komme over, både fysisk og psykisk! Og faktisk innse at dette også er helt normalt..😅 ⁣

Selvom det faktisk gjør litt vondt å være sånn her, akkurat nå, så prøver så godt jeg kan å tenke positivt. Jeg gleder meg til å bygge meg sakte men sikkert opp igjen, enda sterkere enn hva jeg var😎🏋🏼‍♀️⁣
•⁣
•⁣
#ptmimilise #trening #norge #mamma #mompreneur #weightlosstransformation #treningsglede #sterkejenter #styrketrening #iform #motivasjon #suntoggodt #aktivejenter #aktivhverdag #shapeupnorge #livsstil #mammalivet #ocrtraining #styrke #jentersomtrener #mentalhelse #helse #instatrening #muskler #jentersomløfter #personligtrener #aktivmamma #kropp #komiform #treningsmotivasjon
~BLOATING~
The first picture was taken yesterday 23 pm
And the second is taken  8am today
~
9 hours between, and still my body, still my stomach and still a real living human body. Just in recovery from anorexia.
~
Bloating in recovery is 100 % normal and if you’re never bloated that’s a sign of the stupid ana in you, not giving you enough food.
~
Usually When I’m bloated, I can get upset over myself, and think that I’ve eaten to much, feel fat and nasty. sometimes I feel sooo alone and say to myself that I don’t deserve food tomorrow.
~
But the truth is that it doesn’t matter how your stomach, arms, legs or anything on your body looks like halfway in recovery. It doesn’t matter after either, it’s ONLY your personality that matters. That your kind to YOURSELF (and others)
That you can smile and don’t have to fake it❤️
~
My point was that you’re never alone, about anything!~~~
No one cares if you’re a little bloated that day, or every day, no one cares if your legs has muscles or not. Etc. its only yourself who sees it.
It’s your body, you can do whatever you want and don’t care about what others sees or not sees.
~
~
~
#anorexia #anorexiafighter #anorexiarecover #anorexiafight #anorexiawarrior #mentalhealth #mentalhelse #mental #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #body #bodypositive #bodygoals #bodytransformation #bloating #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #likeforlikeback #followforfollowback #follow #follow4followback #followfollow
~BLOATING~
The first picture was taken yesterday 23 pm
And the second is taken 8am today
~
9 hours between, and still my body, still my stomach and still a real living human body. Just in recovery from anorexia.
~
Bloating in recovery is 100 % normal and if you’re never bloated that’s a sign of the stupid ana in you, not giving you enough food.
~
Usually When I’m bloated, I can get upset over myself, and think that I’ve eaten to much, feel fat and nasty. sometimes I feel sooo alone and say to myself that I don’t deserve food tomorrow.
~
But the truth is that it doesn’t matter how your stomach, arms, legs or anything on your body looks like halfway in recovery. It doesn’t matter after either, it’s ONLY your personality that matters. That your kind to YOURSELF (and others)
That you can smile and don’t have to fake it❤️
~
My point was that you’re never alone, about anything!~~~
No one cares if you’re a little bloated that day, or every day, no one cares if your legs has muscles or not. Etc. its only yourself who sees it.
It’s your body, you can do whatever you want and don’t care about what others sees or not sees.
~
~
~
#anorexia #anorexiafighter #anorexiarecover #anorexiafight #anorexiawarrior #mentalhealth #mentalhelse #mental #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #body #bodypositive #bodygoals #bodytransformation #bloating #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #likeforlikeback #followforfollowback #follow #follow4followback #followfollow
Kirkens SOS fikk i dag delta på oppstarts-og innspillsmøte for ny handlingsplan for forebygging av selvmord, med Helse-og omsorgsdepartementet. Lene Hopland Bergset (nr. 4 fra venstre), fagansvarlig i Kirkens SOS, fikk fortelle om vårt arbeid samt bidra med innspill til den nye planen, foran statssekretærene Maria Jahrmann Bjerke og Anne Bramo, blant andre. Vi takker for muligheten til å bli hørt, og håper på videre samarbeid i framtiden!
Kirkens SOS fikk i dag delta på oppstarts-og innspillsmøte for ny handlingsplan for forebygging av selvmord, med Helse-og omsorgsdepartementet. Lene Hopland Bergset (nr. 4 fra venstre), fagansvarlig i Kirkens SOS, fikk fortelle om vårt arbeid samt bidra med innspill til den nye planen, foran statssekretærene Maria Jahrmann Bjerke og Anne Bramo, blant andre. Vi takker for muligheten til å bli hørt, og håper på videre samarbeid i framtiden!

FeedMe is investigator of posts from social media.