#mentalhelse

Take a deep breath, and keep going..🙏🏻💫 We’ll make it💪🏼👊🏼💕
.
.
.
.
#healing #healingjourney #cptsd #cptsdrecovery #cptsdsurvivor #warrior #staystrong #healingtrauma #trauma #anxiety #dontstop #keepgoing #selfcare #beaware #beawakened #awaken #selfmotivation #motivation #motivate #inspiredaily #inspire #behindthescars #selfharm #selfharmrecovery #recovery #recovering #mentalhelse #mentalhealthadvocate #mentalhealthawareness #mentalhealth
Current mood 🧘🏼‍♀️💎📿 Og en ydmyk, varm takk for all kjærligheten dere har sendt meg! Dere vet hvem dere er 🤗

En av mine intensjoner for 2020 er selfcare. Altså egenomsorg 💆🏼‍♀️ Fordi personlig bærekraft er en forutsetning for å kunne ta vare på seg selv og andre. Og ikke minst; kloden 🌎

Deler tretten tips til å ta vare på oss selv i gode og onde dager i greenhouse.eco nå 🙌🏼 Link der dere vet❣️Har du noen egne tips du vil dele med oss?
Current mood 🧘🏼‍♀️💎📿 Og en ydmyk, varm takk for all kjærligheten dere har sendt meg! Dere vet hvem dere er 🤗

En av mine intensjoner for 2020 er selfcare. Altså egenomsorg 💆🏼‍♀️ Fordi personlig bærekraft er en forutsetning for å kunne ta vare på seg selv og andre. Og ikke minst; kloden 🌎

Deler tretten tips til å ta vare på oss selv i gode og onde dager i greenhouse.eco nå 🙌🏼 Link der dere vet❣️Har du noen egne tips du vil dele med oss?
💥Griper du øyeblikkene, eller går du på autopilot uten å være tilstede her og nå..... Ops der gikk den dagen også. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Alt er i endring, noe endrer seg fort, andre ting så sakte at det er umulig å merke noe, før du plutselig kanskje spør deg selv, hva skjedde her? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Glemte jeg å ta tak i livet💥. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hvorfor turte  jeg ikke være tilstede i eget liv❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥En som gir meg inspirasjon i hverdagen er Per Anders Nordengen. Han sier:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hver dag får du 1440 magiske minutter inn på din livskonto, minutter inn på din livskonto,  minutter det er umulig å sette på en høyrentekonto for å bruke en dag i fremtiden💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hvordan er det med deg?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Tør du å være tilstede med hele deg 💥 ingen er akkurat sånn som deg. Slutt å sammenligne deg med andre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Sammenlign deg heller med deg selv og den du var i går , for en uke siden eller ett år siden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Finn ut hva som gir deg glede, mestring og begeistring i ditt liv, og gjør mer av det💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Jeg får overskudd av å gå tur, gjerne tidlig om morgenen.  Vakkert i skogen før resten av verden våkner. 💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bildet under tatt lørdag morgen på Tryvann.  #olssmetoden #psykiskhelse #mentalhelse
💥Griper du øyeblikkene, eller går du på autopilot uten å være tilstede her og nå..... Ops der gikk den dagen også. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Alt er i endring, noe endrer seg fort, andre ting så sakte at det er umulig å merke noe, før du plutselig kanskje spør deg selv, hva skjedde her? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Glemte jeg å ta tak i livet💥. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hvorfor turte jeg ikke være tilstede i eget liv❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥En som gir meg inspirasjon i hverdagen er Per Anders Nordengen. Han sier:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hver dag får du 1440 magiske minutter inn på din livskonto, minutter inn på din livskonto, minutter det er umulig å sette på en høyrentekonto for å bruke en dag i fremtiden💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Hvordan er det med deg?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Tør du å være tilstede med hele deg 💥 ingen er akkurat sånn som deg. Slutt å sammenligne deg med andre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Sammenlign deg heller med deg selv og den du var i går , for en uke siden eller ett år siden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Finn ut hva som gir deg glede, mestring og begeistring i ditt liv, og gjør mer av det💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Jeg får overskudd av å gå tur, gjerne tidlig om morgenen. Vakkert i skogen før resten av verden våkner. 💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bildet under tatt lørdag morgen på Tryvann. #olssmetoden #psykiskhelse #mentalhelse
har det bedre sånn
(sveip for engelsk versjon)
#poesi #poesia #poetry #lyrikk #lyrik #instadikt #dikt #tankefull #quotes #thoughts #norskkunst #ord #mentalhelse
TUSEN TAKK💥💥💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wow, for noen dager dette har vært.  Våknet opp torsdag til denne forsiden💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fagfolkene hyller #Olssmetoden.  Min metode i hvordan klare å gå fra ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Zero to Hero i eget liv💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tusen takk til alle dere som har sendt meg meldinger, mailer, kommentert, vist  interesse og engasjement. Det varmer❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Håper jeg kan bidra med inspirasjon til alle dere nye følgere . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#olssbegeistring #olssfokus #psykiskhelse #mentalhelse
TUSEN TAKK💥💥💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wow, for noen dager dette har vært. Våknet opp torsdag til denne forsiden💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fagfolkene hyller #Olssmetoden. Min metode i hvordan klare å gå fra ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Zero to Hero i eget liv💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tusen takk til alle dere som har sendt meg meldinger, mailer, kommentert, vist interesse og engasjement. Det varmer❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Håper jeg kan bidra med inspirasjon til alle dere nye følgere . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#olssbegeistring #olssfokus #psykiskhelse #mentalhelse
Hvilken livsstil velger du for å ha det bra?🌸💛🌸⁣
⁣
Jeg får mye spørsmål om valgene jeg tar. I forhold til kostholdet mitt, trening og det å ta vare på meg selv.⁣
⁣
Jeg har lært av mine feil og erfart hvordan livet mitt er når jeg ikke tar hensyn til meg selv. ⁣
⁣
Erfaringen er min største drivkraft. Den hjelper meg til å være den personen jeg ønsker å være. Har du prøvd å se deg selv utenfra, altså hvordan andre kan oppfatte deg?⁣
⁣
Når jeg tar dårlige valg blir jeg sur, utålmodig, fort sliten, kroppen er daff og oppblåst, hodepine/migrene og livet blir fylt med mye negative tanker.⁣
⁣
Når jeg tar gode valg har jeg energi, godt humør, er mer spontan, har mer å gi til andre, smiler mer, vital utstråling og positiv til livet.⁣
⁣
Derfor tar jeg gode valg, slik at jeg kan være den beste versjonen av meg selv💫⁣
⁣
💓Jeg tar valg utifra mine egne behov.⁣
⁣
💓Jeg sammenligner meg ikke med andre.⁣
⁣
💓Jeg tror på det jeg jobber mot.⁣
⁣
💓Jeg fremsnakker meg selv og andre.⁣
⁣
💓Jeg har fokus på mine gode evner og dyrker dem.⁣
⁣
💓Jeg gjør det beste ut av de mulighetene jeg har.⁣
⁣
Når du er god mot deg selv, blir dagene fylt med mer positive tanker🦋⁣
⁣
Hva gjør du for å ha gode dager? 🤸🏼‍♀️⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#godfølelse #resultater #hverdagsmagi #kvinne #lykken #lykkelig #styrke #livskvalitet #elskerelskerelsker #stolt #sunn #instagramnorway #følelser #vennskap #mentalhelse #takknemlig #hverdag #livsstil #jenter #positiv #jippi #godhelg #østlandet #frognerparken #oslove #norge #natur #mittnorge #livet #vin⁣
Hvilken livsstil velger du for å ha det bra?🌸💛🌸⁣

Jeg får mye spørsmål om valgene jeg tar. I forhold til kostholdet mitt, trening og det å ta vare på meg selv.⁣

Jeg har lært av mine feil og erfart hvordan livet mitt er når jeg ikke tar hensyn til meg selv. ⁣

Erfaringen er min største drivkraft. Den hjelper meg til å være den personen jeg ønsker å være. Har du prøvd å se deg selv utenfra, altså hvordan andre kan oppfatte deg?⁣

Når jeg tar dårlige valg blir jeg sur, utålmodig, fort sliten, kroppen er daff og oppblåst, hodepine/migrene og livet blir fylt med mye negative tanker.⁣

Når jeg tar gode valg har jeg energi, godt humør, er mer spontan, har mer å gi til andre, smiler mer, vital utstråling og positiv til livet.⁣

Derfor tar jeg gode valg, slik at jeg kan være den beste versjonen av meg selv💫⁣

💓Jeg tar valg utifra mine egne behov.⁣

💓Jeg sammenligner meg ikke med andre.⁣

💓Jeg tror på det jeg jobber mot.⁣

💓Jeg fremsnakker meg selv og andre.⁣

💓Jeg har fokus på mine gode evner og dyrker dem.⁣

💓Jeg gjør det beste ut av de mulighetene jeg har.⁣

Når du er god mot deg selv, blir dagene fylt med mer positive tanker🦋⁣

Hva gjør du for å ha gode dager? 🤸🏼‍♀️⁣




#godfølelse #resultater #hverdagsmagi #kvinne #lykken #lykkelig #styrke #livskvalitet #elskerelskerelsker #stolt #sunn #instagramnorway #følelser #vennskap #mentalhelse #takknemlig #hverdag #livsstil #jenter #positiv #jippi #godhelg #østlandet #frognerparken #oslove #norge #natur #mittnorge #livet #vin⁣
Hvis de sier det er umulig- så var det umulig for dem...IKKE deg👊🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Din drøm og ditt mål kan bli virkelig selv om andre ikke fikk det til⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Husk dette hver gang andre forteller deg at du ikke vil klare det, at du må lære å leve med en helseutfordring eller at din drøm ikke kan nås ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏼 Ikke la andres begrensede overbevisning bli din⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Du kan- Fordi du har satt deg et mål- Det finnes ingen annen mulighet💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mentaltrening #foredrag #foredragsholder #mentalhelse #helse #januar #levlivet #sosialemedier #styrke #livet #familie #grunder #jentersomheierpåjenter #selvtillit #inspirasjon #frisk #lykke #hverdagslykke #venner #grundermamma #mål #drømmer #motivasjon #hverdag #frihet #glede #takknemlig #sterkejenter #anettelie
Hvis de sier det er umulig- så var det umulig for dem...IKKE deg👊🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Din drøm og ditt mål kan bli virkelig selv om andre ikke fikk det til⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Husk dette hver gang andre forteller deg at du ikke vil klare det, at du må lære å leve med en helseutfordring eller at din drøm ikke kan nås ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏼 Ikke la andres begrensede overbevisning bli din⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Du kan- Fordi du har satt deg et mål- Det finnes ingen annen mulighet💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mentaltrening #foredrag #foredragsholder #mentalhelse #helse #januar #levlivet #sosialemedier #styrke #livet #familie #grunder #jentersomheierpåjenter #selvtillit #inspirasjon #frisk #lykke #hverdagslykke #venner #grundermamma #mål #drømmer #motivasjon #hverdag #frihet #glede #takknemlig #sterkejenter #anettelie
Ta en tur ut i naturen om dagen ikke er helt god - la tankene flyte 💛 #søndag #gonokboost #påfyll #natur #mentalhelse #livsmestring
Ta en tur ut i naturen om dagen ikke er helt god - la tankene flyte 💛 #søndag #gonokboost #påfyll #natur #mentalhelse #livsmestring
◾
Av og til trenger man tid
Tid for seg selv
#dikt #poesi #norskpoesi #lyrikk #skriveglede #ord #tekst #skrivesamfunn #skriveri #skriveterapi #instapoesi #livs_poesi #mentalhelse #psykiskhelse #adhdnorge #adhdhordaland #livetmedadhd #instadikt #renpoesi #skriving #følelser #instalyrikk #diktpånorsk #norskpoesi #poesipånorsk #norskedikt #norskeord #lyrikkpånorsk #poet #dikter
JEG ER MALALA ( I AM MALALA) 🧕
Author: Malala
🎶 : Christina Aguilera - Fighter

Have you read it!? What do you think about the book? 💪 😊 
________________________________________
#iammalala #malala #selfdevelopment #quotes #selfimprovement  #books #book #bok #bøker #selvutvikling #mentaltrening #mentalgrowth #pratmedpandher #mentalhelse #youareamazing  #positivemindset #brainstorm #brainpower #cappelendamm #mindgoals #Bookstagram #bookstagrammer #igreads #reading #norway
#oslo #drammen #makeup #makeuptutorial #makeupartist
JEG ER MALALA ( I AM MALALA) 🧕
Author: Malala
🎶 : Christina Aguilera - Fighter

Have you read it!? What do you think about the book? 💪 😊
________________________________________
#iammalala #malala #selfdevelopment #quotes #selfimprovement #books #book #bok #bøker #selvutvikling #mentaltrening #mentalgrowth #pratmedpandher #mentalhelse #youareamazing #positivemindset #brainstorm #brainpower #cappelendamm #mindgoals #Bookstagram #bookstagrammer #igreads #reading #norway
#oslo #drammen #makeup #makeuptutorial #makeupartist
For en flott tur det har vært i dag ❤️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 
#familytime #hikersadventures #ilovenature #naturephotography #utpåtur  #woods #mentalhelse #ig_naturelovers #mittnorge #utno #natureshot #aktivejenter #pocket_norway #outdoors  #hiking  #outdoorslife  #liveterbestute #friluft  #landscape #ord  #visitvestfold  #norge #norway #utpåturaldrisur #loves_united_norway #mittlekeland #forest #familie #psykologi #friluftsliv
Tennene er en viktig del av deg både for den fysiske og psykiske delen av deg. Å kunne spise det du har lyst til, slippe smerter, redusere sykdom og det å kunne smile og vise tennene til andre mennesker. Hos oss får du gratis konsultasjon over nett eller telefon og et tilbud på det du trenger for å føle deg bra. Vi ordner transport fra flyplassen til hotellet og fra hotellet til klinikken og tilbake. Vi booker hotellet for deg, og kan hjelpe deg å finne passende flyreise. Alt for at oppholdet ditt skal bli best mulig og at du kan nyte litt sol og varme samtidig. Vi har fokus på service og kvalitet og er ikke fornøyd før du er det. Vi har i tillegg opptil 70% lavere priser enn i Europa.

Det er enda mulighet til å benytte seg av de ekstra lave vinterprisene våre også. Ta kontak, du kommer ikke til å angre. 
Lik og del siden våres og du kan også være den heldige som får oppholdet dekket i februar.
Vi ser frem til å hjelpe deg.

#tannlege #tandläkare #tandlæge #helse #behandling #mentalhelse #psykiskhelse #implantat #glad #fornøyd #godfølelse #smil #nydelig #oslo #bergen #haugesund #sandefjord #fredrikstad #tromsø #gøteborg #aarhus #halmstad #malmö #stockholm #karlstad #førde #harstad #gudbrandsdalen #lillehammer #odense
Tennene er en viktig del av deg både for den fysiske og psykiske delen av deg. Å kunne spise det du har lyst til, slippe smerter, redusere sykdom og det å kunne smile og vise tennene til andre mennesker. Hos oss får du gratis konsultasjon over nett eller telefon og et tilbud på det du trenger for å føle deg bra. Vi ordner transport fra flyplassen til hotellet og fra hotellet til klinikken og tilbake. Vi booker hotellet for deg, og kan hjelpe deg å finne passende flyreise. Alt for at oppholdet ditt skal bli best mulig og at du kan nyte litt sol og varme samtidig. Vi har fokus på service og kvalitet og er ikke fornøyd før du er det. Vi har i tillegg opptil 70% lavere priser enn i Europa.

Det er enda mulighet til å benytte seg av de ekstra lave vinterprisene våre også. Ta kontak, du kommer ikke til å angre.
Lik og del siden våres og du kan også være den heldige som får oppholdet dekket i februar.
Vi ser frem til å hjelpe deg.

#tannlege #tandläkare #tandlæge #helse #behandling #mentalhelse #psykiskhelse #implantat #glad #fornøyd #godfølelse #smil #nydelig #oslo #bergen #haugesund #sandefjord #fredrikstad #tromsø #gøteborg #aarhus #halmstad #malmö #stockholm #karlstad #førde #harstad #gudbrandsdalen #lillehammer #odense
@funksjonellmat sin Sukrin Sjokolademousse er bare såå digg 😍😍 Toppet med bær blir den skikkelig frisk også 🌿
@funksjonellmat sin Sukrin Sjokolademousse er bare såå digg 😍😍 Toppet med bær blir den skikkelig frisk også 🌿
Jeg får ukentlig meldinger fra kvinner som har vært utsatt for mye vondt, og det er sterke historier som fortelles og som berører meg veldig 😳 Jeg har også fått mange mail fra kvinner som har besøkt hjemmesiden min www.mittvendepunkt.no, (link i bio) og som forteller sterke historier 😳
Det er fint å ha direkte dialog med dere, og det inspirerer meg i mitt arbeide til mere åpenhet om spesielt psykisk vold i parforhold. 
Kjære alle dere som kontakter meg: Dere inspirerer meg ❤️🙏🏼
#psykiskvold #voldinærerelasjoner #parforhold #familie #relasjoner #psykiskhelse #psykologi #terapi #mentalhelse #forfatter #forfatterlivnorge #gestaltterapeut #inspirasjon #åpenhet
Jeg får ukentlig meldinger fra kvinner som har vært utsatt for mye vondt, og det er sterke historier som fortelles og som berører meg veldig 😳 Jeg har også fått mange mail fra kvinner som har besøkt hjemmesiden min www.mittvendepunkt.no, (link i bio) og som forteller sterke historier 😳
Det er fint å ha direkte dialog med dere, og det inspirerer meg i mitt arbeide til mere åpenhet om spesielt psykisk vold i parforhold.
Kjære alle dere som kontakter meg: Dere inspirerer meg ❤️🙏🏼
#psykiskvold #voldinærerelasjoner #parforhold #familie #relasjoner #psykiskhelse #psykologi #terapi #mentalhelse #forfatter #forfatterlivnorge #gestaltterapeut #inspirasjon #åpenhet
Jeg kan ikke snakke for noen andre enn meg selv, men noe av det vanskeligste for meg er å sitte med følelsen av å ikke få ut potensialet mitt. Å vite at jeg har mer inne, men å ikke klare å gi mer for øyeblikket. 
Jeg har ett mål om å stå på scenen i september, og heldigvis har jeg fortsatt tid på meg til å gjennomføre. 
Dietten går bra og jeg går ned i vekt. Treningen går bra de dagene kroppen tillater det, men det er tøft å bli tvunget til å trene på halv maskin når man hele livet har vært vandt til å presse seg og jage fremgang. Jeg er fortsatt overbevist om at det er det som har gjort at jeg har nådd det nivået jeg er på idag. Jeg var aldri den største, aldri den raskeste, aldri den sterkeste, men jeg skulle f*en ikke gi meg om jeg så måtte kaste opp eller holdt på å besvime. 
Likevel har det siste halvåret lært meg en verdifull og veldig viktig lekse, og det har tvunget meg til å ta ett steg tilbake og re-evaluere alt jeg trodde var riktig for meg. Når du går gjennom dritt så må du sette ting i perspektiv og ikke la deg sluke i en spiral av negativitet og negative tanker. Sett pris på det du faktisk har og vit at så lenge du har en helse som tillater deg å fungere mer eller mindre normalt, selv om det er halv maskin for deg, så er det mye mer enn hva veldig mange andre har. 
Ikke grav deg selv ned, men prøv å finne ut hvilke steg du kan og må ta for å starte å komme tilbake til der du var eller vil være. Finn en måte å ta tilbake kontrollen på. Ta vare på din fysiske helse og ikke minst din mentale helse, og gjør ting som gir deg glede og energi. Tro meg, når du begynner å sette ting i perspektiv så finner du fort ut hvor uviktige ting egentlig er og hva som egentlig betyr noe for deg og livet ditt.
Jeg har tatt grep og håper å kunne se tilbake på dette kapittelet som enda en utfordring som jeg har reist meg fra og det blir ikke den siste. 
Slow and steady wins the race..I’ll be back.
Jeg kan ikke snakke for noen andre enn meg selv, men noe av det vanskeligste for meg er å sitte med følelsen av å ikke få ut potensialet mitt. Å vite at jeg har mer inne, men å ikke klare å gi mer for øyeblikket.
Jeg har ett mål om å stå på scenen i september, og heldigvis har jeg fortsatt tid på meg til å gjennomføre.
Dietten går bra og jeg går ned i vekt. Treningen går bra de dagene kroppen tillater det, men det er tøft å bli tvunget til å trene på halv maskin når man hele livet har vært vandt til å presse seg og jage fremgang. Jeg er fortsatt overbevist om at det er det som har gjort at jeg har nådd det nivået jeg er på idag. Jeg var aldri den største, aldri den raskeste, aldri den sterkeste, men jeg skulle f*en ikke gi meg om jeg så måtte kaste opp eller holdt på å besvime.
Likevel har det siste halvåret lært meg en verdifull og veldig viktig lekse, og det har tvunget meg til å ta ett steg tilbake og re-evaluere alt jeg trodde var riktig for meg. Når du går gjennom dritt så må du sette ting i perspektiv og ikke la deg sluke i en spiral av negativitet og negative tanker. Sett pris på det du faktisk har og vit at så lenge du har en helse som tillater deg å fungere mer eller mindre normalt, selv om det er halv maskin for deg, så er det mye mer enn hva veldig mange andre har.
Ikke grav deg selv ned, men prøv å finne ut hvilke steg du kan og må ta for å starte å komme tilbake til der du var eller vil være. Finn en måte å ta tilbake kontrollen på. Ta vare på din fysiske helse og ikke minst din mentale helse, og gjør ting som gir deg glede og energi. Tro meg, når du begynner å sette ting i perspektiv så finner du fort ut hvor uviktige ting egentlig er og hva som egentlig betyr noe for deg og livet ditt.
Jeg har tatt grep og håper å kunne se tilbake på dette kapittelet som enda en utfordring som jeg har reist meg fra og det blir ikke den siste.
Slow and steady wins the race..I’ll be back.
Du er verdifull! 
Du har 100% verdi du også! 
Du har alltid hatt 100% verdi. 
Ta valg som bekrefter det.
Ta valg som tar vare på også deg. 
Ønsker deg en nydelig søndag!
Jeg gleder meg til å dele kveldens GongBad med deg som kommer! 
Noen få plasser ledig.
18.30 - 20.30

Sms: 905 25 758

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook ❤ klem fra Monica

#gaiabalanse #mediyoga #medisinskyoga #yoga #meditasjon #mindfulness #yogakurs #indrero #halden #helse #glede #balanse #østfold #energi #livskvalitet #mentalhelse #tryggideg #verdifull #angst #tilhørighet #healing #antistressmedisin #uro #peaceful #avspenning #yogaretreat #frihet #tilstedeværelse #light #breathe
Du er verdifull!
Du har 100% verdi du også!
Du har alltid hatt 100% verdi.
Ta valg som bekrefter det.
Ta valg som tar vare på også deg.
Ønsker deg en nydelig søndag!
Jeg gleder meg til å dele kveldens GongBad med deg som kommer!
Noen få plasser ledig.
18.30 - 20.30

Sms: 905 25 758

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook ❤ klem fra Monica

#gaiabalanse #mediyoga #medisinskyoga #yoga #meditasjon #mindfulness #yogakurs #indrero #halden #helse #glede #balanse #østfold #energi #livskvalitet #mentalhelse #tryggideg #verdifull #angst #tilhørighet #healing #antistressmedisin #uro #peaceful #avspenning #yogaretreat #frihet #tilstedeværelse #light #breathe
GONGBAD søndag 19.1 kl 18.30!
Jeg er klar! Er du?

FÅ LEDIGE PLASSER! 
Bli med på en helende, transformerende og avspennende reise i Gongens vibrasjoner!

Som en av mine lærere, da jeg valgte å bli kjent med Gongens fantastiske vibrasjoner, har sagt det; "En reise med lyd i tidløst rom!", det er akkurat hva du blir gitt når du gir deg selv et GongBad.

GongBad er konsert, meditasjon, avspenning og terapi. Alt på en gang.

GongBad har ingenting med vann å gjøre. Et GongBad er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i vibrasjonene fra hellige gonger, syngeboller og andre vakre instrumenter.

Lyd er vibrasjoner og disse vibrasjonene tas ikke bare i mot med ørene. De treffer hele kroppen din og gir deg en lydmassasje.

Du ligger, eventuelt sitter, på matten din og slapper av mens Gongmesteren spiller.

Bli med og la vibrasjonene skylle gjennom deg, rense deg for stress og spenninger. 
Gongmesterens intensjon er å bringe vitalitet, kjærlighet og harmoni til alle som kommer. Vibrasjoner fra gongen strømmer harmonisk gjennom hele deg. Du vil kunne føle deg avslappet og glad i flere dager etter ett gongbad.

Hvor: Gaia Balanse Halden Medisinske Yogasenter. 
Nils Ankersgate 1, 1776 Halden

Tid: 18.30 - 20.30.
Investering: 300kr

NYHET: Nå får du klippekort når du kommer for GongBad som gir deg hvert 5. bad gratis!

Her er hele høstens timeplan: 
Søndag 19.1 klokken 18.30 - 20.30
Onsdag 29.1 klokken 18.00 - 20.00
Søndag 9.2 klokken 18.30 - 20.30
Onsdag 26.2 klokken 18.00 - 20.00
Onsdag 11.3 klokken 18.00 - 20.00
Søndag 29.3 klokken 18.30 - 20.30

Husk at all påmelding er bindende. Når du gir deg selv din plass, må du påregne å betale. Du kan gi bort din billett til en du kjenner dersom du selv blir forhindret fra å bruke den. 
Påmelding: 
Sms: 905 25 758
Epost: post@gaiabalanse. no

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook

Fra ❤️ Monica

#gaiabalanse #mediyoga #medisinskyoga #yoga #meditasjon #mindfulness #yogakurs #indrero #halden #helse #glede #balanse #østfold #energi #livskvalitet #mentalhelse #tryggideg #verdifull #angst #tilhørighet #healing #antistressmedisin #uro #peaceful #avspenning #yogaretreat #frihet #tilstedeværelse #light #breathe
GONGBAD søndag 19.1 kl 18.30!
Jeg er klar! Er du?

FÅ LEDIGE PLASSER!
Bli med på en helende, transformerende og avspennende reise i Gongens vibrasjoner!

Som en av mine lærere, da jeg valgte å bli kjent med Gongens fantastiske vibrasjoner, har sagt det; "En reise med lyd i tidløst rom!", det er akkurat hva du blir gitt når du gir deg selv et GongBad.

GongBad er konsert, meditasjon, avspenning og terapi. Alt på en gang.

GongBad har ingenting med vann å gjøre. Et GongBad er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i vibrasjonene fra hellige gonger, syngeboller og andre vakre instrumenter.

Lyd er vibrasjoner og disse vibrasjonene tas ikke bare i mot med ørene. De treffer hele kroppen din og gir deg en lydmassasje.

Du ligger, eventuelt sitter, på matten din og slapper av mens Gongmesteren spiller.

Bli med og la vibrasjonene skylle gjennom deg, rense deg for stress og spenninger.
Gongmesterens intensjon er å bringe vitalitet, kjærlighet og harmoni til alle som kommer. Vibrasjoner fra gongen strømmer harmonisk gjennom hele deg. Du vil kunne føle deg avslappet og glad i flere dager etter ett gongbad.

Hvor: Gaia Balanse Halden Medisinske Yogasenter.
Nils Ankersgate 1, 1776 Halden

Tid: 18.30 - 20.30.
Investering: 300kr

NYHET: Nå får du klippekort når du kommer for GongBad som gir deg hvert 5. bad gratis!

Her er hele høstens timeplan:
Søndag 19.1 klokken 18.30 - 20.30
Onsdag 29.1 klokken 18.00 - 20.00
Søndag 9.2 klokken 18.30 - 20.30
Onsdag 26.2 klokken 18.00 - 20.00
Onsdag 11.3 klokken 18.00 - 20.00
Søndag 29.3 klokken 18.30 - 20.30

Husk at all påmelding er bindende. Når du gir deg selv din plass, må du påregne å betale. Du kan gi bort din billett til en du kjenner dersom du selv blir forhindret fra å bruke den.
Påmelding:
Sms: 905 25 758
Epost: post@gaiabalanse. no

Informasjon:Gaia Balanse, Facebook

Fra ❤️ Monica

#gaiabalanse #mediyoga #medisinskyoga #yoga #meditasjon #mindfulness #yogakurs #indrero #halden #helse #glede #balanse #østfold #energi #livskvalitet #mentalhelse #tryggideg #verdifull #angst #tilhørighet #healing #antistressmedisin #uro #peaceful #avspenning #yogaretreat #frihet #tilstedeværelse #light #breathe
Det er omtrent sånn det føles, som å bære rundt på en diger "ballong" ,noen ganger er den blåst opp til sprekkepungtet.🎈
.
.
#anxiety #angst #angstmestring
#panikkanfall #panikkangst #mentalhelse #duersterkereenndutror
Det er omtrent sånn det føles, som å bære rundt på en diger "ballong" ,noen ganger er den blåst opp til sprekkepungtet.🎈
.
.
#anxiety #angst #angstmestring
#panikkanfall #panikkangst #mentalhelse #duersterkereenndutror
Slipp meg fri

#poesiavmali #norskpoesi #dikt #fotohobby #psexpress #photogrid #snakkomdet #tanker #følelserblirtilord #emosjonellhealing #livet #depresjon #angst #mentalhelse #ærlighet #formyenå #utmattelse #smerter #trengerhealing #slippmegfri
(innover) #redsel #falle? #psykiskhelse #mentalhelse #livsmestring #verdensdagen #dikt #lyrikk #poesi #oskar_f_pettersen #oskarfiskepettersen #renpoesi

FeedMe is investigator of posts from social media.