#luchaportussueños

El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer.⁣
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Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener hábitos perjudiciales como fumar.⁣
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𝐄𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐦á𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳o𝐧:⁣
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• Mejora su eficiencia, es decir, utiliza menos energía para el mismo trabajo.⁣
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•Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco.⁣
Reduce la presión arterial.⁣
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•Aumenta la circulación en todos los músculos.⁣
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•Mejora la actividad del endotelio, la capa de células encargada de segregar sustancias importantes en nuestro cuerpo.⁣
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•Previene infartos y trombosis cerebrales.⁣
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•Mejora el funcionamiento venoso.⁣
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•Evita la aparición de várices.⁣
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🔝El mejor contenido gratuito ⁣
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#mejorversion #impresiona #ejercicioterapeutico #setumejorversion #ejercicioencasa #ejerciciosencasa  #presumir #ego #personalidad #notecreasloquenoeres #fuerzadevoluntad #siguetucamino #Motivacion #Superación #corazon #ejercicio #Crecimiento #Sipuedo #nuncaterindas #esfuerzo #luchaportussueños #creeenti #Motivaciongym  #Motivaciondeportiva⁣
#miedos #notedetengas #sigueadelante #hazlo #lovasalograr
El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer.⁣

Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener hábitos perjudiciales como fumar.⁣

𝐄𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐦á𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳o𝐧:⁣

• Mejora su eficiencia, es decir, utiliza menos energía para el mismo trabajo.⁣

•Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco.⁣
Reduce la presión arterial.⁣

•Aumenta la circulación en todos los músculos.⁣

•Mejora la actividad del endotelio, la capa de células encargada de segregar sustancias importantes en nuestro cuerpo.⁣

•Previene infartos y trombosis cerebrales.⁣

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•Evita la aparición de várices.⁣


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Hoy les quiero compartir cinco prácticas que me ayudan a navegar momentos de incertidumbre.⠀
⠀
1. Confía. Creer que todo va a salir bien, que vas a encontrar un camino y las oportunidades que necesitas van a aparecer. Para ayudarte a confiar puedes decirte a ti mismo que es imposible ver todas las opciones en este momento o puedes recordarte cómo en el pasado han aparecido oportunidades de donde menos lo habías pensado.⠀
⠀
2. Sé práctico. ¿Qué puedes hacer hoy para avanzar hacia lo que deseas? ¿Puedes empezar a ahorrar dinero? ¿Hay alguien a quien puedas llamar para que te ayude?⠀
Enfócate en el presente y toma acción.⠀
⠀
3. Pide ayuda y está abierto a recibirla. Muchas personas creen que pedir ayuda es sinónimo de debilidad, yo creo todo lo contrario. Siempre pienso en lo que dice el empresario Richard Branson: uno no puede lograr lo que desea si está solo, siempre busca a los mejores para que te ayuden a construir tus sueños.⠀
⠀
4. Busca la lección escondida. Si te fueras al final de tu vida y miraras este momento de incertidumbre, ¿qué crees que es lo que debes aprender? Creo que en los momentos difíciles, siempre hay una lección importante. ¿Cuál es la de este momento?⠀
⠀
5. Ten cuidado con la historia que te estás contando. ¿Cuál es la explicación que le estás dando a lo que está sucediendo? ¿Acaso te estás diciendo que eres un fracasado o que siempre todo te sale mal?¿O por el contrario te estás diciendo que esto es una oportunidad para crecer, que no estás solo y que todo va a estar bien? La historia que tienes en tu cabeza va a afectar significativamente el resultado, así que elige una que te ⠀
empodere.⠀
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#coachingdevida #coachdevida #coachpersonal #empoderamiento #empoderamientofemenino #mujeremprendedora #mujeresreales #mujeresvalientes #mujeresempoderadas #mujeresfuertes #vidaextraordinaria #creatuvida #creaunavidaextraordinaria #mujerholistica #mujerpoderosa #mujerbalance #mifelicidad #felicidadtotal #felicidadplena #lafelicidad #plenitud #mujerespoderosas #cumpliendosueños #luchaportussueños #creandosueños
Hoy les quiero compartir cinco prácticas que me ayudan a navegar momentos de incertidumbre.⠀

1. Confía. Creer que todo va a salir bien, que vas a encontrar un camino y las oportunidades que necesitas van a aparecer. Para ayudarte a confiar puedes decirte a ti mismo que es imposible ver todas las opciones en este momento o puedes recordarte cómo en el pasado han aparecido oportunidades de donde menos lo habías pensado.⠀

2. Sé práctico. ¿Qué puedes hacer hoy para avanzar hacia lo que deseas? ¿Puedes empezar a ahorrar dinero? ¿Hay alguien a quien puedas llamar para que te ayude?⠀
Enfócate en el presente y toma acción.⠀

3. Pide ayuda y está abierto a recibirla. Muchas personas creen que pedir ayuda es sinónimo de debilidad, yo creo todo lo contrario. Siempre pienso en lo que dice el empresario Richard Branson: uno no puede lograr lo que desea si está solo, siempre busca a los mejores para que te ayuden a construir tus sueños.⠀

4. Busca la lección escondida. Si te fueras al final de tu vida y miraras este momento de incertidumbre, ¿qué crees que es lo que debes aprender? Creo que en los momentos difíciles, siempre hay una lección importante. ¿Cuál es la de este momento?⠀

5. Ten cuidado con la historia que te estás contando. ¿Cuál es la explicación que le estás dando a lo que está sucediendo? ¿Acaso te estás diciendo que eres un fracasado o que siempre todo te sale mal?¿O por el contrario te estás diciendo que esto es una oportunidad para crecer, que no estás solo y que todo va a estar bien? La historia que tienes en tu cabeza va a afectar significativamente el resultado, así que elige una que te ⠀
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Cuando más feliz estoy es 
cuando estoy contigo 💙🖤
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Las metas se cumplen con perseverancia y esfuerzo. Si sientes que no puedes más, continúa, ese cansancio es el mejor síntoma que estás saliendo de tu zona de confort. 
#saldetuzonadeconfort #abretumente #Emprende #Teomalifestyle #luchaportussueños
Las metas se cumplen con perseverancia y esfuerzo. Si sientes que no puedes más, continúa, ese cansancio es el mejor síntoma que estás saliendo de tu zona de confort.
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No podemos ayudar a quien no quiere cambiar, en estos casos, lo mejor que se puede hacer es respetar a las personas, y dejarles vivir su proceso.

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#dialogointerno #felicidad #aceptacion #yoga #prana #aquiyahora #podermental #loquecreescreas #elevatuespuritu #vibraalto #despertandoconciencia #conexionespiritual #yopiensoenpositivo #piensaenpositivo #concienciaplena #trabajointerior #crecimientoespiritual #desarrolloespiritual #elpoderdelamente #mimejorversion #creeenti #leccionesdevida #luchaportussueños #undiaalavez #lavidaeshoy #serfelizesgratis #leydeatraccion #fluir #soltar #mantrasdeluz
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💣No importa de donde vengas, lo importante es saber hacia donde vas ✈
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👉Tienes 2 opciones, quejarte o mover el cu.. y luchar por lo que mereces!
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😎Feliz viernes 😎
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#vision #luchaportussueños #moreno #buenosaires #barriohumilde #soñador #exito
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👉Tienes 2 opciones, quejarte o mover el cu.. y luchar por lo que mereces!
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Doble toque 👍👍🙏
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TEMA : STEP BY STEP (PASO A PASO) 
NUNCA TE DES POR VENCID@  Y LUCHA SIN DESCANSO QUE AL FINAL ESTA LA RECOMPENSA DE TUS LAGRIMAS Y SUFRIMIENTO . 😊😉🙏 #luchaportussueños #madreluchadora #loconsegui
TEMA : STEP BY STEP (PASO A PASO)
NUNCA TE DES POR VENCID@ Y LUCHA SIN DESCANSO QUE AL FINAL ESTA LA RECOMPENSA DE TUS LAGRIMAS Y SUFRIMIENTO . 😊😉🙏 #luchaportussueños #madreluchadora #loconsegui
Ojalá el 2020 sea el año donde 
las chicas apoyen a las chicas:
"GIRLS SUPPORT GIRLS"  donde empezemos ayudarnos en vez de pisotearnos, donde admirar a otra mujer se ponga de moda y envidiarle quedé en el recuerdo, donde los éxitos de otra mujer te haga sentir sensaciones de alegria y no de inferioridad ... Ojalá te se llene la boca de buenas palabras cuando hables de otra mujer y tus manos sean de ayuda en momentos difíciles y en los buenos momentos vuestras manos sean para brindar por qué la vida y el destino sonríe a una de vosotras ... Ojalá y en el 2020 las mujeres empecemos a querernos más y hacernos menos de eso q nos hace mal ... 👑❣ #VaneSsaFdezFotografias
#canonespaña
#canoneos #canonphoto #mujer #fotografa #fotografia #setumisma #sesionesfotograficas #sesiondefotos #pasionporlafotografia #luchaportussueños  #woman #girlssupportgirls #photographylover #photo #portrait_vision #portraitphotography #portrait_ig #photographer #photography #picture #bestpics #beyourself
Ojalá el 2020 sea el año donde
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𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒋𝒐, 𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒆 𝒔𝒊 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐😀
#happy #estilodevida #sonrie #felicidad #life #luchaportussueños #noterindas #atope #chukyfit
𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒋𝒐, 𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒆 𝒔𝒊 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐😀
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