#esraoras

­čŹé G├╝n├╝m├╝zde 3000ÔÇÖden fazla terapi ekol├╝ mevcut ve Psikodrama bunlardan bir tanesi.
­čŹéPsikodrama di─čer tekniklerden ne bak─▒mdan ayr─▒l─▒yor, art─▒lar─▒ neler ? Neden daha verimli iyile┼čme imkan─▒ sa─čl─▒yor ? Nas─▒l bir teknik ve hangi prensiplerle ├žal─▒┼č─▒yor ?
­čŹé Bu ve benzeri pek ├žok ba┼čl─▒─č─▒ @psikoterapistmelekarslanbenzer ve @uzm.psk.esraoras 10 Ekim Per┼čembe g├╝n├╝ Saat 14.00ÔÇÖda canl─▒ yay─▒nda sizler i├žin ele alacak ÔťĘ
­čŹé Soru ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bu g├Ânderinin alt─▒nda bizimle payla┼čabilir, ilgilenece─čini d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z arkada┼člar─▒n─▒z─▒ etiketleyebilirsiniz Ôś║´ŞĆ #psikodrama #psikodramatist #iyile┼čme #psikoloji #anpsikoloji #psikodrama #grupterapisi #psikodramdtist #melekarslanbenzer #psikoterapi #psikoterapist
#aynaaynas├Âylebana #esraoras
­čŹé G├╝n├╝m├╝zde 3000ÔÇÖden fazla terapi ekol├╝ mevcut ve Psikodrama bunlardan bir tanesi.
­čŹéPsikodrama di─čer tekniklerden ne bak─▒mdan ayr─▒l─▒yor, art─▒lar─▒ neler ? Neden daha verimli iyile┼čme imkan─▒ sa─čl─▒yor ? Nas─▒l bir teknik ve hangi prensiplerle ├žal─▒┼č─▒yor ?
­čŹé Bu ve benzeri pek ├žok ba┼čl─▒─č─▒ @psikoterapistmelekarslanbenzer ve @uzm.psk.esraoras 10 Ekim Per┼čembe g├╝n├╝ Saat 14.00ÔÇÖda canl─▒ yay─▒nda sizler i├žin ele alacak ÔťĘ
­čŹé Soru ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bu g├Ânderinin alt─▒nda bizimle payla┼čabilir, ilgilenece─čini d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z arkada┼člar─▒n─▒z─▒ etiketleyebilirsiniz Ôś║´ŞĆ #psikodrama #psikodramatist #iyile┼čme #psikoloji #anpsikoloji #psikodrama #grupterapisi #psikodramdtist #melekarslanbenzer #psikoterapi #psikoterapist
#aynaaynas├Âylebana #esraoras
@pskelifdemirer i ├žok uzun zamand─▒r tan─▒yorum. Hep ayn─▒ ├žat─▒da g├╝zel i┼čler yapal─▒m istiyorduk. ┼×├╝k├╝rler olsun bu y─▒l Allah bu f─▒rsat─▒ verdi.  Sevgili hocam, dostum Melek Arslanbenzer (@psikoterapistmelekarslanbenzer ) ve Elif Demirer annelere y├Ânelik dolu dolu bir i├žerikle "Ruhsal Do─čum Akademisi" ni geli┼čtirdiler. Her hafta pazartesi iki saatinizi ay─▒rarak hem kendi bireysel s├╝re├žlerinize hem ├žocu─čunuzun geli┼čimsel s├╝re├žlerine hi├ž bakmad─▒─č─▒n─▒z bir pencereden bakma f─▒rsat─▒ yakalayabilirsiniz. Bir anne olarak ben de kat─▒l─▒mc─▒ koltu─čunda oturup bilmediklerimi ├Â─črenmek, bildiklerimi prati─če d├Ân├╝┼čt├╝rmek konusunda h─▒zlanabilmek i├žin bu program─▒ iple ├žekiyorum. Sizleri de haberdar etmek istedim.
Anne ve anne aday─▒ herkese a├ž─▒k program. Buyrun gelin­čĺĽ 
#anpsikoloji #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
@pskelifdemirer i ├žok uzun zamand─▒r tan─▒yorum. Hep ayn─▒ ├žat─▒da g├╝zel i┼čler yapal─▒m istiyorduk. ┼×├╝k├╝rler olsun bu y─▒l Allah bu f─▒rsat─▒ verdi. Sevgili hocam, dostum Melek Arslanbenzer (@psikoterapistmelekarslanbenzer ) ve Elif Demirer annelere y├Ânelik dolu dolu bir i├žerikle "Ruhsal Do─čum Akademisi" ni geli┼čtirdiler. Her hafta pazartesi iki saatinizi ay─▒rarak hem kendi bireysel s├╝re├žlerinize hem ├žocu─čunuzun geli┼čimsel s├╝re├žlerine hi├ž bakmad─▒─č─▒n─▒z bir pencereden bakma f─▒rsat─▒ yakalayabilirsiniz. Bir anne olarak ben de kat─▒l─▒mc─▒ koltu─čunda oturup bilmediklerimi ├Â─črenmek, bildiklerimi prati─če d├Ân├╝┼čt├╝rmek konusunda h─▒zlanabilmek i├žin bu program─▒ iple ├žekiyorum. Sizleri de haberdar etmek istedim.
Anne ve anne aday─▒ herkese a├ž─▒k program. Buyrun gelin­čĺĽ
#anpsikoloji #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Obsesif Komp├╝lsif Bozukluk ki┼činin zihinsel olarak s├╝rekli bir emin olamama ve buna ba─čl─▒ s├╝re─čen bir rahats─▒zl─▒k duygusu hissetmesi ile ├Âr├╝nt├╝lenmi┼č bir ├že┼čit d├╝rt├╝ kontrol bozuklu─čudur. Birey bir konu, d├╝┼č├╝nce ve eylem hakk─▒nda ┼č├╝pheye d├╝┼čer ve o ┼č├╝phenin getirdi─či rahats─▒zl─▒─č─▒ an─▒nda giderme ├žabas─▒na girer. Bireyleri tedaviye zorlayan ilk nokta i┼čte bu rahats─▒zl─▒k duygusudur. Seanslara ba┼člama amac─▒ ÔÇťbu rahats─▒zl─▒k duygusundan kurtulmak istiyorumÔÇŁ c├╝mlesi ile tan─▒mlan─▒r. 
┼×imdi bu amaca biraz yak─▒ndan bakal─▒m zira bu ama├ž bu sorunun ├ž├Âz├╝m├╝ym├╝┼č gibi g├Âz├╝kse de asl─▒nda sorunun kayna─č─▒n─▒ olu┼čturuyor. Ki┼či rahats─▒z hissettik├že rahatlama ├žabas─▒na giriyor, her defas─▒nda k─▒sa s├╝reli rahatlasa da uzun vadede rahats─▒zl─▒k hissi veren o d├╝┼č├╝nce ├žok daha g├╝├žl├╝ geliyor. Bunun sebebi asl─▒nda ├žok basit. Neye g├Âre hareket ederseniz ona olan inanc─▒n─▒z artar. S├Âz gelimi, kap─▒y─▒ kapat─▒p kapatmad─▒─č─▒ konusunda emin olamayan ve birka├ž sefer kontrol etmek durumunda kalan birini d├╝┼č├╝nelim. Ki┼či kap─▒n─▒n kapanmad─▒─č─▒ fikrinin rahats─▒zl─▒─č─▒na katlanamamaktad─▒r. Her defas─▒nda kap─▒y─▒ kontrol ederek asl─▒nda ÔÇťya a├ž─▒k kald─▒ysaÔÇŁ inanc─▒na yat─▒r─▒m yapm─▒┼č olaca─č─▒ndan bu ihtimal bir sonraki sefere ├žok daha inand─▒r─▒c─▒ g├Âz├╝kecektir ki┼činin zihninde. B├Âyle b├Âyle k─▒s─▒r bir d├Âng├╝n├╝n i├žine girer ki┼či. Dolay─▒s─▒yla ki┼činin beklentisi her ne kadar bu fikirden ve bu rahats─▒zl─▒ktan kurtulmak olsa da bizim tedavideki ilk amac─▒m─▒z i┼čte bu rahats─▒zl─▒─č─▒n i├žinde kalma becerisini geli┼čtirmek ve bireyin rahatlama gayretini sonland─▒rmaya ├žal─▒┼čmakt─▒r. Aksi ┼čekilde birey asl─▒nda rahatlamaya ├žal─▒┼čt─▒k├ža, rahats─▒zl─▒k hissi yaratan d├╝┼č├╝ncesini, g├╝n be g├╝n az ├Ânce anlatt─▒─č─▒m d├Âng├╝ ile beslemi┼č olur. 
Kar─▒┼č─▒k bir konu biliyorum. Umar─▒m anlatabilmi┼čimdir. ┼×imdilik s├Âyleyeceklerim bu kadar. ├çevrenizde OKBÔÇÖsi olan ki┼čilere bu g├Ânderiyi ula┼čt─▒rabilir ya da etiketleyebilirsiniz. 
Selametle
Obsesif Komp├╝lsif Bozukluk ki┼činin zihinsel olarak s├╝rekli bir emin olamama ve buna ba─čl─▒ s├╝re─čen bir rahats─▒zl─▒k duygusu hissetmesi ile ├Âr├╝nt├╝lenmi┼č bir ├že┼čit d├╝rt├╝ kontrol bozuklu─čudur. Birey bir konu, d├╝┼č├╝nce ve eylem hakk─▒nda ┼č├╝pheye d├╝┼čer ve o ┼č├╝phenin getirdi─či rahats─▒zl─▒─č─▒ an─▒nda giderme ├žabas─▒na girer. Bireyleri tedaviye zorlayan ilk nokta i┼čte bu rahats─▒zl─▒k duygusudur. Seanslara ba┼člama amac─▒ ÔÇťbu rahats─▒zl─▒k duygusundan kurtulmak istiyorumÔÇŁ c├╝mlesi ile tan─▒mlan─▒r.
┼×imdi bu amaca biraz yak─▒ndan bakal─▒m zira bu ama├ž bu sorunun ├ž├Âz├╝m├╝ym├╝┼č gibi g├Âz├╝kse de asl─▒nda sorunun kayna─č─▒n─▒ olu┼čturuyor. Ki┼či rahats─▒z hissettik├že rahatlama ├žabas─▒na giriyor, her defas─▒nda k─▒sa s├╝reli rahatlasa da uzun vadede rahats─▒zl─▒k hissi veren o d├╝┼č├╝nce ├žok daha g├╝├žl├╝ geliyor. Bunun sebebi asl─▒nda ├žok basit. Neye g├Âre hareket ederseniz ona olan inanc─▒n─▒z artar. S├Âz gelimi, kap─▒y─▒ kapat─▒p kapatmad─▒─č─▒ konusunda emin olamayan ve birka├ž sefer kontrol etmek durumunda kalan birini d├╝┼č├╝nelim. Ki┼či kap─▒n─▒n kapanmad─▒─č─▒ fikrinin rahats─▒zl─▒─č─▒na katlanamamaktad─▒r. Her defas─▒nda kap─▒y─▒ kontrol ederek asl─▒nda ÔÇťya a├ž─▒k kald─▒ysaÔÇŁ inanc─▒na yat─▒r─▒m yapm─▒┼č olaca─č─▒ndan bu ihtimal bir sonraki sefere ├žok daha inand─▒r─▒c─▒ g├Âz├╝kecektir ki┼činin zihninde. B├Âyle b├Âyle k─▒s─▒r bir d├Âng├╝n├╝n i├žine girer ki┼či. Dolay─▒s─▒yla ki┼činin beklentisi her ne kadar bu fikirden ve bu rahats─▒zl─▒ktan kurtulmak olsa da bizim tedavideki ilk amac─▒m─▒z i┼čte bu rahats─▒zl─▒─č─▒n i├žinde kalma becerisini geli┼čtirmek ve bireyin rahatlama gayretini sonland─▒rmaya ├žal─▒┼čmakt─▒r. Aksi ┼čekilde birey asl─▒nda rahatlamaya ├žal─▒┼čt─▒k├ža, rahats─▒zl─▒k hissi yaratan d├╝┼č├╝ncesini, g├╝n be g├╝n az ├Ânce anlatt─▒─č─▒m d├Âng├╝ ile beslemi┼č olur.
Kar─▒┼č─▒k bir konu biliyorum. Umar─▒m anlatabilmi┼čimdir. ┼×imdilik s├Âyleyeceklerim bu kadar. ├çevrenizde OKBÔÇÖsi olan ki┼čilere bu g├Ânderiyi ula┼čt─▒rabilir ya da etiketleyebilirsiniz.
Selametle
Keyif alarak bir i┼či yapmakla i├ž s─▒k─▒nt─▒s─▒ ve bunal─▒mla bir i┼či yapmak aras─▒ndaki fark─▒ hepimiz ├žok iyi biliriz. ─░ni┼čli ├ž─▒k─▒┼čl─▒ hayat─▒n i├žinde hepimiz bazen yorulur ve kenara ├žekilme ihtiyac─▒ duyar─▒z. Bu yorgunluk, keyifsizlik ve geri ├žekilme ihtiyac─▒ bize bir ┼čeyler s├Âyler akan hayat─▒m─▒zla ilgili. Kendinize bu ba─člamda ┼ču sorular─▒ sorman─▒z─▒ ├Âneririm;
-Hayat─▒mda yolunda gitmeyen ne ya da neler var?
-Uzun s├╝redir zihnimi kurcalayan ve bast─▒rmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m, takmamaya gayret etti─čim bir┼čeyler var m─▒? - Bir yerlere dal─▒p gitti─čimde kendimi hangi d├╝┼č├╝ncelerin i├žinde buluyorum?
- ├ç├Âzemedi─čim sorunlar─▒m neler?
Bu sorular─▒ sorman─▒z ve cevaplar─▒ do─črultusunda harekete ge├žmeniz ├Ânemli. Zira bu geri ├žekilme, isteksizlik ve keyifsizlik, yakla┼čan depresyonun ayak sesleri olabilir. 
Bu arada isteksizli─če ve keyifsizli─če verece─činiz en iyi cevap hareketten kopmamak olmal─▒d─▒r. Yani i├žinizden gelmese de aktif ya┼čam─▒n i├žinde olun. K├╝lt├╝r sanat ve spor faaliyetlerini hayat─▒n─▒za serpi┼čtirin. Dedi─čim gibi keyif almasan─▒z da eylem halinde olmaktan vazge├žmeyin. Ama bu me┼čguliyetler kangren olmu┼č sorunlar─▒n─▒z─▒ ├ž├Âzmedi─činiz s├╝rece ancak oyalama i┼člevi g├Âr├╝r bu y├╝zden sorunlar─▒n─▒z noktas─▒nda bir ┼čeyler yapmay─▒ da ihmal etmeyin.

─░yi haftalar olsun­čŽő
Keyif alarak bir i┼či yapmakla i├ž s─▒k─▒nt─▒s─▒ ve bunal─▒mla bir i┼či yapmak aras─▒ndaki fark─▒ hepimiz ├žok iyi biliriz. ─░ni┼čli ├ž─▒k─▒┼čl─▒ hayat─▒n i├žinde hepimiz bazen yorulur ve kenara ├žekilme ihtiyac─▒ duyar─▒z. Bu yorgunluk, keyifsizlik ve geri ├žekilme ihtiyac─▒ bize bir ┼čeyler s├Âyler akan hayat─▒m─▒zla ilgili. Kendinize bu ba─člamda ┼ču sorular─▒ sorman─▒z─▒ ├Âneririm;
-Hayat─▒mda yolunda gitmeyen ne ya da neler var?
-Uzun s├╝redir zihnimi kurcalayan ve bast─▒rmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m, takmamaya gayret etti─čim bir┼čeyler var m─▒? - Bir yerlere dal─▒p gitti─čimde kendimi hangi d├╝┼č├╝ncelerin i├žinde buluyorum?
- ├ç├Âzemedi─čim sorunlar─▒m neler?
Bu sorular─▒ sorman─▒z ve cevaplar─▒ do─črultusunda harekete ge├žmeniz ├Ânemli. Zira bu geri ├žekilme, isteksizlik ve keyifsizlik, yakla┼čan depresyonun ayak sesleri olabilir.
Bu arada isteksizli─če ve keyifsizli─če verece─činiz en iyi cevap hareketten kopmamak olmal─▒d─▒r. Yani i├žinizden gelmese de aktif ya┼čam─▒n i├žinde olun. K├╝lt├╝r sanat ve spor faaliyetlerini hayat─▒n─▒za serpi┼čtirin. Dedi─čim gibi keyif almasan─▒z da eylem halinde olmaktan vazge├žmeyin. Ama bu me┼čguliyetler kangren olmu┼č sorunlar─▒n─▒z─▒ ├ž├Âzmedi─činiz s├╝rece ancak oyalama i┼člevi g├Âr├╝r bu y├╝zden sorunlar─▒n─▒z noktas─▒nda bir ┼čeyler yapmay─▒ da ihmal etmeyin.

─░yi haftalar olsun­čŽő
─░kinci bir at├Âlye haberi de ┼čurac─▒kta­čÖł bu sefer Anadolu yakas─▒nda:) Kayg─▒ ile ilgili dolu dolu bir psikoe─čitim ├žal─▒┼čmas─▒ yapaca─č─▒z­čĹŹ­čĆ╗ ─░├žeri─či ┼č├Âyle olacak­čĹç­čĆ╗
ÔťĘKayg─▒ nedir? Korkuyla fark─▒ nedir?
ÔťĘKayg─▒, bir bozuklu─ča nas─▒l evrilir?
ÔťĘKayg─▒ bozuklu─čunun nedenleri nelerdir? ÔťĘKayg─▒m─▒z bize ne anlat─▒yor?
ÔťĘKayg─▒ya e┼člik eden d├╝┼č├╝ncelerle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kmal─▒y─▒z?

┼×imdiden takviminizde bana yer a├ž─▒n:) Kay─▒t i├žin 05303994330 numaras─▒n─▒ arayabilirsiniz ­čĺź

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
─░kinci bir at├Âlye haberi de ┼čurac─▒kta­čÖł bu sefer Anadolu yakas─▒nda:) Kayg─▒ ile ilgili dolu dolu bir psikoe─čitim ├žal─▒┼čmas─▒ yapaca─č─▒z­čĹŹ­čĆ╗ ─░├žeri─či ┼č├Âyle olacak­čĹç­čĆ╗
ÔťĘKayg─▒ nedir? Korkuyla fark─▒ nedir?
ÔťĘKayg─▒, bir bozuklu─ča nas─▒l evrilir?
ÔťĘKayg─▒ bozuklu─čunun nedenleri nelerdir? ÔťĘKayg─▒m─▒z bize ne anlat─▒yor?
ÔťĘKayg─▒ya e┼člik eden d├╝┼č├╝ncelerle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kmal─▒y─▒z?

┼×imdiden takviminizde bana yer a├ž─▒n:) Kay─▒t i├žin 05303994330 numaras─▒n─▒ arayabilirsiniz ­čĺź

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Anlatmay─▒ en ├žok sevdi─čim, anlatt─▒─č─▒mda en g├╝zel d├Ân├╝┼čleri ald─▒─č─▒m ÔÇťde─čerliÔÇŁ bir konuyla huzurlar─▒n─▒zda olaca─č─▒m ­čîŞ Nedir de─čer odakl─▒ ya┼čam, de─čerlerimizi nas─▒l ke┼čfederiz, de─čer odakl─▒ ya┼čamam─▒z konusundaki engellerle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kar─▒z gibi sorular─▒ yan─▒tlayaca─č─▒m─▒z, ve uygulama noktas─▒nda denemeler yapaca─č─▒m─▒z at├Âlyeme sizleri bekliyorum­čî┐
Kay─▒t i├žin 0530 399 43 30 numaras─▒n─▒ arayabilirsiniz­čî┐

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Anlatmay─▒ en ├žok sevdi─čim, anlatt─▒─č─▒mda en g├╝zel d├Ân├╝┼čleri ald─▒─č─▒m ÔÇťde─čerliÔÇŁ bir konuyla huzurlar─▒n─▒zda olaca─č─▒m ­čîŞ Nedir de─čer odakl─▒ ya┼čam, de─čerlerimizi nas─▒l ke┼čfederiz, de─čer odakl─▒ ya┼čamam─▒z konusundaki engellerle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kar─▒z gibi sorular─▒ yan─▒tlayaca─č─▒m─▒z, ve uygulama noktas─▒nda denemeler yapaca─č─▒m─▒z at├Âlyeme sizleri bekliyorum­čî┐
Kay─▒t i├žin 0530 399 43 30 numaras─▒n─▒ arayabilirsiniz­čî┐

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
De─čerli takip├žilerim,
Bildi─činiz gibi 1 ┼×ubat itibariyle @psikoterapistmelekarslanbenzer ile ├žal─▒┼čmalar─▒na bismillah dedi─čimiz @anpsikoloji ÔÇśnin 10 Mart g├╝n├╝ a├ž─▒l─▒┼č─▒n─▒ yapm─▒┼č bulunuyoruz. Hem ├ťsk├╝dar hem Ni┼čanta┼č─▒ÔÇÖndaki merkezlerimizle psikolojik destek anlam─▒nda ihtiya├ž duyulan pek ├žok ├žal─▒┼čmaya ├žat─▒l─▒k etmek, sizlere hizmet sunmak niyetindeyiz.
Merkezlerimizin kap─▒s─▒ i┼čini severek ve etik ilkelere ba─čl─▒ ├žal─▒┼čan t├╝m meslekta┼člar─▒m─▒za a├ž─▒kt─▒r. Tan─▒┼čmaya bekleriz­čî┐

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
De─čerli takip├žilerim,
Bildi─činiz gibi 1 ┼×ubat itibariyle @psikoterapistmelekarslanbenzer ile ├žal─▒┼čmalar─▒na bismillah dedi─čimiz @anpsikoloji ÔÇśnin 10 Mart g├╝n├╝ a├ž─▒l─▒┼č─▒n─▒ yapm─▒┼č bulunuyoruz. Hem ├ťsk├╝dar hem Ni┼čanta┼č─▒ÔÇÖndaki merkezlerimizle psikolojik destek anlam─▒nda ihtiya├ž duyulan pek ├žok ├žal─▒┼čmaya ├žat─▒l─▒k etmek, sizlere hizmet sunmak niyetindeyiz.
Merkezlerimizin kap─▒s─▒ i┼čini severek ve etik ilkelere ba─čl─▒ ├žal─▒┼čan t├╝m meslekta┼člar─▒m─▒za a├ž─▒kt─▒r. Tan─▒┼čmaya bekleriz­čî┐

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.
Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒z─▒ ├Ânerebilirim sizlere. 
Kontenjan s─▒n─▒rl─▒. Kay─▒t olmay─▒ umutmay─▒n:) #anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.
Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒z─▒ ├Ânerebilirim sizlere.
Kontenjan s─▒n─▒rl─▒. Kay─▒t olmay─▒ umutmay─▒n:) #anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
├çok uzun zamand─▒r hakk─▒nda konu┼čmay─▒ erteledi─čim bir konuya an itibariyle el atm─▒┼č bulunuyorum; konumuz SINIR. Zannetti─činizden daha derinlikli ve bizim toplumumuz i├žin anlamland─▒rmas─▒ zor bir konu. Zira bireyselle┼čmenin abart─▒l─▒ bir bi├žimde kutsand─▒─č─▒ bat─▒ men┼čeli psikoloji kaynaklar─▒ ile fedakarl─▒k ve kendini vakfetme zeminine kurulu k├╝lt├╝r├╝m├╝z aras─▒nda ÔÇťs─▒n─▒rÔÇŁ kavram─▒n─▒ ili┼čkilerimizde do─čru bir yere oturtmak epeyce karma┼ča yarat─▒yor zihin d├╝nyam─▒zda. Haliyle ben ne zaman seanslarda s─▒n─▒r kavram─▒ndan bahsetsem -eminim di─čer meslekta┼člar─▒m da ya┼č─▒yordur- ÔÇśama bu biraz bencillik/samimiyetsizlik olmaz m─▒?ÔÇÖ tepkisiyle kar┼č─▒la┼č─▒yorum. ─░┼čin fenas─▒ ki┼či bencillik yapmayaca─č─▒m, samimi olaca─č─▒m diye ili┼čkinin sonunda ├Âfke krizine girince bu defa da hem bencil hem ├Âfke kontrol├╝ olmayan biri gibi hissediyor, heba olan ili┼čkide cabas─▒­čĄŽ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆDolay─▒s─▒yla konuya ┼ču sat─▒rlarla girizgah yapabiliriz; s─▒n─▒r demek bencillik de─čil, samimiyetsizlik hi├ž de─čil, ili┼čkinin ├Âmr├╝n├╝ uzatan, ki┼čiyi hastal─▒ktan koruyan, ki┼čiye sayg─▒nl─▒k katan bir ├žizgiye sad─▒k olma hali. 
Peki bunu nas─▒l ve neye g├Âre olu┼čturaca─č─▒z? Do─čru s─▒n─▒rda durmay─▒ nas─▒l ba┼čaraca─č─▒z? 
Beklemede kal─▒n. Hepsine ufaktan bi cevab─▒m var.

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
├çok uzun zamand─▒r hakk─▒nda konu┼čmay─▒ erteledi─čim bir konuya an itibariyle el atm─▒┼č bulunuyorum; konumuz SINIR. Zannetti─činizden daha derinlikli ve bizim toplumumuz i├žin anlamland─▒rmas─▒ zor bir konu. Zira bireyselle┼čmenin abart─▒l─▒ bir bi├žimde kutsand─▒─č─▒ bat─▒ men┼čeli psikoloji kaynaklar─▒ ile fedakarl─▒k ve kendini vakfetme zeminine kurulu k├╝lt├╝r├╝m├╝z aras─▒nda ÔÇťs─▒n─▒rÔÇŁ kavram─▒n─▒ ili┼čkilerimizde do─čru bir yere oturtmak epeyce karma┼ča yarat─▒yor zihin d├╝nyam─▒zda. Haliyle ben ne zaman seanslarda s─▒n─▒r kavram─▒ndan bahsetsem -eminim di─čer meslekta┼člar─▒m da ya┼č─▒yordur- ÔÇśama bu biraz bencillik/samimiyetsizlik olmaz m─▒?ÔÇÖ tepkisiyle kar┼č─▒la┼č─▒yorum. ─░┼čin fenas─▒ ki┼či bencillik yapmayaca─č─▒m, samimi olaca─č─▒m diye ili┼čkinin sonunda ├Âfke krizine girince bu defa da hem bencil hem ├Âfke kontrol├╝ olmayan biri gibi hissediyor, heba olan ili┼čkide cabas─▒­čĄŽ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆDolay─▒s─▒yla konuya ┼ču sat─▒rlarla girizgah yapabiliriz; s─▒n─▒r demek bencillik de─čil, samimiyetsizlik hi├ž de─čil, ili┼čkinin ├Âmr├╝n├╝ uzatan, ki┼čiyi hastal─▒ktan koruyan, ki┼čiye sayg─▒nl─▒k katan bir ├žizgiye sad─▒k olma hali.
Peki bunu nas─▒l ve neye g├Âre olu┼čturaca─č─▒z? Do─čru s─▒n─▒rda durmay─▒ nas─▒l ba┼čaraca─č─▒z?
Beklemede kal─▒n. Hepsine ufaktan bi cevab─▒m var.

#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Son 3 kontenjan─▒m─▒z kald─▒! Kay─▒t i├žin acele edin!

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak Klinik Psikolog Esra Oras liderli─činde ger├žekle┼čecek at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒za kat─▒labilir, tak─▒nt─▒larla nas─▒l ba┼ča ├ž─▒k─▒labilece─čini, nas─▒l bir yol izlemek gerekti─čini ├Â─črenebilirsiniz. ÔáÇ

ÔáÇAt├Âlye, ├ťsk├╝dar ┼čubemizde ger├žekle┼čtirilecektir. S─▒n─▒rl─▒ say─▒daki kontenjan─▒m─▒zda yerinizi almak i├žin gorseldeki numaray─▒ aray─▒n─▒z!


#anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k  #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Son 3 kontenjan─▒m─▒z kald─▒! Kay─▒t i├žin acele edin!

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak Klinik Psikolog Esra Oras liderli─činde ger├žekle┼čecek at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒za kat─▒labilir, tak─▒nt─▒larla nas─▒l ba┼ča ├ž─▒k─▒labilece─čini, nas─▒l bir yol izlemek gerekti─čini ├Â─črenebilirsiniz. ÔáÇ

ÔáÇAt├Âlye, ├ťsk├╝dar ┼čubemizde ger├žekle┼čtirilecektir. S─▒n─▒rl─▒ say─▒daki kontenjan─▒m─▒zda yerinizi almak i├žin gorseldeki numaray─▒ aray─▒n─▒z!


#anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Hayatta sizin geli┼čiminize ve de─či┼čiminize ÔÇťneÔÇŁ engel oluyorsa o sizin prangan─▒zd─▒r. Pranga deyince g├Âz├╝n├╝z├╝n ├Ân├╝ne ba┼čkalar─▒ ve d─▒┼č ko┼čullar gelebilir. Elbet bunlar─▒n da katk─▒s─▒ var. Lakin benim kastetti─čim pranga asl─▒nda ÔÇťg├╝n i├žinde en ├žok konu┼čtu─čumuz ki┼čiÔÇŁ, yani i├ž sesimiz, yani d├╝┼č├╝ncelerimiz ve d├╝┼č├╝ncelerimizle birlikte ortaya ├ž─▒kan hislerimiz. Hayat─▒ ya┼čamak konusunda, ili┼čkiler noktas─▒nda, zorluklarla ba┼ča ├ž─▒kmaya dair tak─▒nd─▒─č─▒m─▒z tav─▒r, koydu─čumuz kurallar ve s─▒k─▒ s─▒k─▒ya tutundu─čumuz inan├žlar i├žimizden gelen bir sesle bizim elimizi kolumuzu ba─čl─▒yor ve de─či┼čmek istesek de harekete ge├žmemizi engelliyor. ­čîż

Ne kadar mant─▒kl─▒ ve rasyonel g├Âz├╝k├╝rse g├Âz├╝ks├╝n bir ÔÇťd├╝┼č├╝nceÔÇŁ bizi olmak istedi─činiz ki┼čiden uzak d├╝┼č├╝r├╝yorsa o d├╝┼č├╝nce bizim prangam─▒z ve onu k─▒rmam─▒z en birincil tekam├╝l ├Âdevlerimizden. ­čîż

De─či┼čim yolunda en zor k─▒s─▒m zannetti─čimiz gibi bu prangalar─▒ k─▒rmak de─čil asl─▒nda; prangala┼čm─▒┼č bu d├╝┼č├╝nceleri ke┼čfetmek. Zira bazen ├Âyle bizden, ├Âyle mant─▒kl─▒, ├Âyle inand─▒─č─▒m─▒z d├╝┼č├╝ncelerki bunlar, geli┼čimimize engel oldu─čunu kabullenmek bile ├žok g├╝├ž olabiliyor. ­čîż

─░lerleyen g├╝nlerde bu d├╝┼č├╝nceleri ke┼čfetmekle ilgili tekrar konu┼čaca─č─▒z in┼čallah. Bu yaz─▒y─▒ okudu─čunuzda akl─▒n─▒za bir ├Ârnek, bir soru geliyorsa l├╝tfen yoruma yaz─▒n. ─░sti┼čareyle yaz─▒n─▒n devam─▒n─▒ da getirmi┼č olal─▒m. SelametleÔśś´ŞĆ #psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Hayatta sizin geli┼čiminize ve de─či┼čiminize ÔÇťneÔÇŁ engel oluyorsa o sizin prangan─▒zd─▒r. Pranga deyince g├Âz├╝n├╝z├╝n ├Ân├╝ne ba┼čkalar─▒ ve d─▒┼č ko┼čullar gelebilir. Elbet bunlar─▒n da katk─▒s─▒ var. Lakin benim kastetti─čim pranga asl─▒nda ÔÇťg├╝n i├žinde en ├žok konu┼čtu─čumuz ki┼čiÔÇŁ, yani i├ž sesimiz, yani d├╝┼č├╝ncelerimiz ve d├╝┼č├╝ncelerimizle birlikte ortaya ├ž─▒kan hislerimiz. Hayat─▒ ya┼čamak konusunda, ili┼čkiler noktas─▒nda, zorluklarla ba┼ča ├ž─▒kmaya dair tak─▒nd─▒─č─▒m─▒z tav─▒r, koydu─čumuz kurallar ve s─▒k─▒ s─▒k─▒ya tutundu─čumuz inan├žlar i├žimizden gelen bir sesle bizim elimizi kolumuzu ba─čl─▒yor ve de─či┼čmek istesek de harekete ge├žmemizi engelliyor. ­čîż

Ne kadar mant─▒kl─▒ ve rasyonel g├Âz├╝k├╝rse g├Âz├╝ks├╝n bir ÔÇťd├╝┼č├╝nceÔÇŁ bizi olmak istedi─činiz ki┼čiden uzak d├╝┼č├╝r├╝yorsa o d├╝┼č├╝nce bizim prangam─▒z ve onu k─▒rmam─▒z en birincil tekam├╝l ├Âdevlerimizden. ­čîż

De─či┼čim yolunda en zor k─▒s─▒m zannetti─čimiz gibi bu prangalar─▒ k─▒rmak de─čil asl─▒nda; prangala┼čm─▒┼č bu d├╝┼č├╝nceleri ke┼čfetmek. Zira bazen ├Âyle bizden, ├Âyle mant─▒kl─▒, ├Âyle inand─▒─č─▒m─▒z d├╝┼č├╝ncelerki bunlar, geli┼čimimize engel oldu─čunu kabullenmek bile ├žok g├╝├ž olabiliyor. ­čîż

─░lerleyen g├╝nlerde bu d├╝┼č├╝nceleri ke┼čfetmekle ilgili tekrar konu┼čaca─č─▒z in┼čallah. Bu yaz─▒y─▒ okudu─čunuzda akl─▒n─▒za bir ├Ârnek, bir soru geliyorsa l├╝tfen yoruma yaz─▒n. ─░sti┼čareyle yaz─▒n─▒n devam─▒n─▒ da getirmi┼č olal─▒m. SelametleÔśś´ŞĆ #psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k
#yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul
#anpsikoloji #esraoras #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi #psikolojiks├Âzler #psikologlar #pozitifpsikoloji #insanpsikolojisi #terapiinstagram
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak Klinik Psikolog Esra Oras liderli─činde ger├žekle┼čecek at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒za kat─▒labilir, tak─▒nt─▒larla nas─▒l ba┼ča ├ž─▒k─▒labilece─čini, nas─▒l bir yol izlemek gerekti─čini ├Â─črenebilirsiniz. ÔáÇ
ÔáÇAt├Âlye, ├ťsk├╝dar ┼čubemizde ger├žekle┼čtirilecektir. S─▒n─▒rl─▒ say─▒daki kontenjan─▒m─▒zda yerinizi almak i├žin gorseldeki numaray─▒ aray─▒n─▒z!


#anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k  #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.

ÔáÇTak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak Klinik Psikolog Esra Oras liderli─činde ger├žekle┼čecek at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒za kat─▒labilir, tak─▒nt─▒larla nas─▒l ba┼ča ├ž─▒k─▒labilece─čini, nas─▒l bir yol izlemek gerekti─čini ├Â─črenebilirsiniz. ÔáÇ
ÔáÇAt├Âlye, ├ťsk├╝dar ┼čubemizde ger├žekle┼čtirilecektir. S─▒n─▒rl─▒ say─▒daki kontenjan─▒m─▒zda yerinizi almak i├žin gorseldeki numaray─▒ aray─▒n─▒z!


#anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.
Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒z─▒ ├Ânerebilirim sizlere. 
Kontenjan s─▒n─▒rl─▒. Kay─▒t olmay─▒ umutmay─▒n:) #anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Tak─▒nt─▒lar─▒m─▒z, yani istemsiz gelen ve hayat─▒m─▒z─▒ kilitleyen d├╝┼č├╝ncelerimiz, ┼čayet gerekli ┼čekilde y├Ânetilmezse geli┼čimimizin ├Ân├╝n├╝ kapat─▒r ve hatta gerilememize sebep olur. Her ┼čeyden ├Ânemlisi en ├Ânemli sermayemizi bizden ├žalar; ZAMANIMIZI.
Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zdan dolay─▒ daha fazla bedel ├Âdememek i├žin ilk ad─▒m olarak at├Âlye ├žal─▒┼čmam─▒z─▒ ├Ânerebilirim sizlere.
Kontenjan s─▒n─▒rl─▒. Kay─▒t olmay─▒ umutmay─▒n:) #anpsikoloji #atolye #takintilar #obsesyon #obsesifkompulsifbozukluk #takintiylabasacikma #uskudar
#psikolog #istanbulpsikolog #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #yeti┼čkinterapisti #uzmanpsikolog #kabulvekararl─▒l─▒kterapisi #act #klinikpsikolog
#psikolojikdestekistanbul #anpsikoloji #esraoras
#psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #ni┼čanta┼č─▒psikolog #├╝sk├╝darpsikolog #onlineterapi
Ôśś´ŞĆG├╝nl├╝k hayatta bizler farkl─▒ durumlara farkl─▒ tepki veriyormu┼čuz gibi hissederiz. Halbuki her davran─▒┼č─▒m─▒z/tepkimiz ayn─▒ makam─▒n farkl─▒ besteleri gibi birbirine ├žok├ža benzer. Bu benzerli─či fark etmek ÔÇťesas de─či┼čtirmemiz gerekenin ba┼čkalar─▒ de─čil, kendimiz oldu─ču bilgisiniÔÇŁ bize hat─▒rlat─▒r ve bu de─či┼čime nerden ba┼člayaca─č─▒m─▒z konusunda bizlere yol g├Âsterir. Ôśś´ŞĆBu benzerli─či fark etmenin ilk ad─▒m─▒ insan─▒n ya┼čam─▒nda cereyan eden olaylar esnas─▒nda hissettiklerini, d├╝┼č├╝nd├╝klerini ve ard─▒ndan verdi─či tepkiyi ya da ortaya koydu─ču davran─▒┼č─▒ FARK ETMES─░/tespit etmesidir. Terapide ilk amac─▒m─▒z bu y├╝zden sordu─čumuz sorularla bu fark─▒ndal─▒─č─▒ geli┼čtirmektir. Bu fark─▒ndal─▒kla birlikte ki┼či hayat─▒nda soruna yol a├žan kendini tekrarlayan davran─▒┼člar─▒n ve duygular─▒n ay─▒rd─▒na varmaya ba┼člar. 
B├Âyle b├Âyle yeni davran─▒┼člar ve bak─▒┼č a├ž─▒lar─▒ kazanma yolunda kap─▒lar aralanm─▒┼č olur.
Ôśś´ŞĆBu y├╝zden ├Ânce ille fark─▒ndal─▒k, illa fark─▒ndal─▒k. 
Haydi in┼čallah.
Selametle.

#psikoloji #psikoterapist #psikoterapi  #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #klinikpsikolog #esraoras
Ôśś´ŞĆG├╝nl├╝k hayatta bizler farkl─▒ durumlara farkl─▒ tepki veriyormu┼čuz gibi hissederiz. Halbuki her davran─▒┼č─▒m─▒z/tepkimiz ayn─▒ makam─▒n farkl─▒ besteleri gibi birbirine ├žok├ža benzer. Bu benzerli─či fark etmek ÔÇťesas de─či┼čtirmemiz gerekenin ba┼čkalar─▒ de─čil, kendimiz oldu─ču bilgisiniÔÇŁ bize hat─▒rlat─▒r ve bu de─či┼čime nerden ba┼člayaca─č─▒m─▒z konusunda bizlere yol g├Âsterir. Ôśś´ŞĆBu benzerli─či fark etmenin ilk ad─▒m─▒ insan─▒n ya┼čam─▒nda cereyan eden olaylar esnas─▒nda hissettiklerini, d├╝┼č├╝nd├╝klerini ve ard─▒ndan verdi─či tepkiyi ya da ortaya koydu─ču davran─▒┼č─▒ FARK ETMES─░/tespit etmesidir. Terapide ilk amac─▒m─▒z bu y├╝zden sordu─čumuz sorularla bu fark─▒ndal─▒─č─▒ geli┼čtirmektir. Bu fark─▒ndal─▒kla birlikte ki┼či hayat─▒nda soruna yol a├žan kendini tekrarlayan davran─▒┼člar─▒n ve duygular─▒n ay─▒rd─▒na varmaya ba┼člar.
B├Âyle b├Âyle yeni davran─▒┼člar ve bak─▒┼č a├ž─▒lar─▒ kazanma yolunda kap─▒lar aralanm─▒┼č olur.
Ôśś´ŞĆBu y├╝zden ├Ânce ille fark─▒ndal─▒k, illa fark─▒ndal─▒k.
Haydi in┼čallah.
Selametle.

#psikoloji #psikoterapist #psikoterapi #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #klinikpsikolog #esraoras
Sosyal fobi hakk─▒nda ├žok fazla soru al─▒yorum. ─░nsan─▒n, ba┼čka insanlar─▒n kendisine dair alg─▒lar─▒ndan a┼č─▒r─▒ derecede tedirgin olmas─▒ hali en ├Âzet tabiriyle. 
Peki sosyal fobisi olan insanlar nas─▒l bir tedavi yoluna girmeli;
Her t├╝rl├╝ fobi tedavisinde oldu─ču gibi sosyal fobide de psikoterapi ila├ž tedavisinden ├Ânceliklidir. 
Ek bir tan─▒ olmad─▒─č─▒ s├╝rece sadece psikoterapi ile sosyal fobi sorununda olduk├ža yol al─▒nabilir.
Profilimde ├Âne ├ž─▒kanlar segmesinde sosyal fobi konusunda hikayelere ula┼čacaks─▒n─▒z. Onlar─▒ da inceleyebilirsiniz.

#sosyalfobi #socialphobia #sosyalfark─▒ndal─▒k #psikoloji #psikoterapist #psikoterapi #├žekingenlik #kayg─▒ #utanga├žl─▒k #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #klinikpsikolog #esraoras
Sosyal fobi hakk─▒nda ├žok fazla soru al─▒yorum. ─░nsan─▒n, ba┼čka insanlar─▒n kendisine dair alg─▒lar─▒ndan a┼č─▒r─▒ derecede tedirgin olmas─▒ hali en ├Âzet tabiriyle.
Peki sosyal fobisi olan insanlar nas─▒l bir tedavi yoluna girmeli;
Her t├╝rl├╝ fobi tedavisinde oldu─ču gibi sosyal fobide de psikoterapi ila├ž tedavisinden ├Ânceliklidir.
Ek bir tan─▒ olmad─▒─č─▒ s├╝rece sadece psikoterapi ile sosyal fobi sorununda olduk├ža yol al─▒nabilir.
Profilimde ├Âne ├ž─▒kanlar segmesinde sosyal fobi konusunda hikayelere ula┼čacaks─▒n─▒z. Onlar─▒ da inceleyebilirsiniz.

#sosyalfobi #socialphobia #sosyalfark─▒ndal─▒k #psikoloji #psikoterapist #psikoterapi #├žekingenlik #kayg─▒ #utanga├žl─▒k #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #klinikpsikolog #esraoras
..
H─▒rka-i ┼×erif Vakf─▒ K─▒z Yurdu ├ľ─črencilerimiz i├žin d├╝zenlenen,  Uzman Psikolog Esra Oras ile "Ba─č─▒ml─▒l─▒k" konulu seminerimiz; 
14 Kas─▒m ├çar┼čamba g├╝n├╝, Saat: 19.30'da
Mehmet ┼×emseddin Efendi Tekkesi'nde yap─▒lacakt─▒r. .
#esraoras #seminer #yurt #├Â─črenci #e─čitim #hirkaiserifvakfik├╝lt├╝rmerkezi
..
H─▒rka-i ┼×erif Vakf─▒ K─▒z Yurdu ├ľ─črencilerimiz i├žin d├╝zenlenen, Uzman Psikolog Esra Oras ile "Ba─č─▒ml─▒l─▒k" konulu seminerimiz;
14 Kas─▒m ├çar┼čamba g├╝n├╝, Saat: 19.30'da
Mehmet ┼×emseddin Efendi Tekkesi'nde yap─▒lacakt─▒r. .
#esraoras #seminer #yurt #├Â─črenci #e─čitim #hirkaiserifvakfik├╝lt├╝rmerkezi
ÔÇťÔÇŁYa┼čam─▒ndaki sorunlar─▒n yegane sorumlusu sen de─čilsin.
Fakat; ├╝stesinden gelebilmek i├žin elinden geleni yapmakla sorumlusun..ÔÇŁÔÇŁ
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
#esraoras
#bendenbirkare #ig_fotografdiyari #igfotograf #vscocamphotos #photomondial #fotosentez #vscogram #_vscogood_ #vscogallery #vscogrid #sizinkareleriniz #vscophotography #hayat─▒ni├žinden #kadraj_arkasi #anilarinisakla #benimkadrajim #benimgozumden #objektifimden #deklan┼č├Âr _  #ir_mobilegraphy #g├╝n├╝nkaresi #hayattancokcekiyoruz #fotografia  #fotografheryerde #birdozfotograf #ig_represent #instagood #fotografhane
ÔÇťÔÇŁYa┼čam─▒ndaki sorunlar─▒n yegane sorumlusu sen de─čilsin.
Fakat; ├╝stesinden gelebilmek i├žin elinden geleni yapmakla sorumlusun..ÔÇŁÔÇŁ
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
#esraoras
#bendenbirkare #ig_fotografdiyari #igfotograf #vscocamphotos #photomondial #fotosentez #vscogram #_vscogood_ #vscogallery #vscogrid #sizinkareleriniz #vscophotography #hayat─▒ni├žinden #kadraj_arkasi #anilarinisakla #benimkadrajim #benimgozumden #objektifimden #deklan┼č├Âr _ #ir_mobilegraphy #g├╝n├╝nkaresi #hayattancokcekiyoruz #fotografia #fotografheryerde #birdozfotograf #ig_represent #instagood #fotografhane
Evlilik ciddi bir kurumdur, tek tarafl─▒ y├╝r├╝mez her iki taraf─▒nda yerine getirmesi gereken sorumluluklar vard─▒r. Evlili─či bir otob├╝s yolculu─ču gibi d├╝┼č├╝nebiliriz bu yolculukta birlikte hareket ediyorsunuz ve yolda ba┼č─▒n─▒za ne gelirse gelsin  asla o otob├╝s├╝ terk etmek yoktur. Atas├Âz├╝m├╝zde "Birlikten kuvvet do─čar" s├Âzc├╝─č├╝ evlilik kurumu hakk─▒nda ├žok ┼čey ifade etmektedir asl─▒nda. Evlilik karar─▒ al─▒rken iki kez de─čil daha fazla d├╝┼č├╝n├╝n ve sizin karar─▒n─▒z oldu─čundan emin olarak karar verin. Kollektif bir toplum oldu─čumuzdan evlendi─činizde sadece e┼činizle de─čil ayn─▒ zamanda "A─░LES─░YLEDE" evlendi─činizi unutmay─▒n. Evlenirken buz s├Âz├╝ vermediniz mi? Birlikte hat─▒rlayal─▒m; hastal─▒kta, sa─čl─▒kta, ├╝z├╝nt├╝ ve sevin├žte birlikte olmaya s├Âz vermediniz mi? Peki ne oldu da bu duruma geldiniz? Bana G├╝lten Ak─▒n'─▒n bir s├Âz├╝n├╝ hat─▒rlatt─▒: "Ah kimselerin Vakti Yok, Durup Ince ┼×eyleri Anlamaya". Sa─čl─▒kl─▒ olan ili┼čkilerde etkili ileti┼čimi kullanmak ili┼čkinizi sa─člam temeller ├╝zerine kurman─▒zda size yard─▒mc─▒ olacakt─▒r olmazsa olmaz kural ise kar┼č─▒l─▒kl─▒ bilgi, duygu ve d├╝┼č├╝ncenin payla┼č─▒lmas─▒d─▒r ve her iki taraf─▒nda birbirine sayg─▒ duymas─▒d─▒r.
Evlilik ├╝zerine bir kitap tavsiyesinde bulunucam mutlaka okuyun derim evli veya bekar olman─▒z sorun de─čil fark─▒ndal─▒─č─▒n─▒z artacakt─▒r ├žok be─čenerek takip etti─čim yazar  @serhatyabanci nin kitab─▒ "Evlenmeden ve Bo┼čanmadan ├ľnce iyi D├╝┼č├╝n" iyi okumalar. ┼×eker tad─▒nda Mutlu ve Huzurlu bayramlar dilerim. Sayg─▒lar─▒mla. #serhatyabanci #iyid├╝s├╝n #esraoras #mutlubayramlar ­čÄł­čÄł­čÄł­čÄí­čŹČ
.
.
.
#adana #istanbul #psikoloji #psychology #psycho #psikiyatri #psikolog #psychiatry #psy #psychotherapist #terapi #ailedanismanligi #ruhsagligi #ruhsa─čl─▒─č─▒ #psk #psychiatry  #psychotherapy #aileterapisi #klinikpsikolog #klinikpsikoloji #klinikpsikolojiy├╝kseklisans #yl #ciftterapisti #bireyselterapi #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #pdr #motivasyon
Evlilik ciddi bir kurumdur, tek tarafl─▒ y├╝r├╝mez her iki taraf─▒nda yerine getirmesi gereken sorumluluklar vard─▒r. Evlili─či bir otob├╝s yolculu─ču gibi d├╝┼č├╝nebiliriz bu yolculukta birlikte hareket ediyorsunuz ve yolda ba┼č─▒n─▒za ne gelirse gelsin asla o otob├╝s├╝ terk etmek yoktur. Atas├Âz├╝m├╝zde "Birlikten kuvvet do─čar" s├Âzc├╝─č├╝ evlilik kurumu hakk─▒nda ├žok ┼čey ifade etmektedir asl─▒nda. Evlilik karar─▒ al─▒rken iki kez de─čil daha fazla d├╝┼č├╝n├╝n ve sizin karar─▒n─▒z oldu─čundan emin olarak karar verin. Kollektif bir toplum oldu─čumuzdan evlendi─činizde sadece e┼činizle de─čil ayn─▒ zamanda "A─░LES─░YLEDE" evlendi─činizi unutmay─▒n. Evlenirken buz s├Âz├╝ vermediniz mi? Birlikte hat─▒rlayal─▒m; hastal─▒kta, sa─čl─▒kta, ├╝z├╝nt├╝ ve sevin├žte birlikte olmaya s├Âz vermediniz mi? Peki ne oldu da bu duruma geldiniz? Bana G├╝lten Ak─▒n'─▒n bir s├Âz├╝n├╝ hat─▒rlatt─▒: "Ah kimselerin Vakti Yok, Durup Ince ┼×eyleri Anlamaya". Sa─čl─▒kl─▒ olan ili┼čkilerde etkili ileti┼čimi kullanmak ili┼čkinizi sa─člam temeller ├╝zerine kurman─▒zda size yard─▒mc─▒ olacakt─▒r olmazsa olmaz kural ise kar┼č─▒l─▒kl─▒ bilgi, duygu ve d├╝┼č├╝ncenin payla┼č─▒lmas─▒d─▒r ve her iki taraf─▒nda birbirine sayg─▒ duymas─▒d─▒r.
Evlilik ├╝zerine bir kitap tavsiyesinde bulunucam mutlaka okuyun derim evli veya bekar olman─▒z sorun de─čil fark─▒ndal─▒─č─▒n─▒z artacakt─▒r ├žok be─čenerek takip etti─čim yazar @serhatyabanci nin kitab─▒ "Evlenmeden ve Bo┼čanmadan ├ľnce iyi D├╝┼č├╝n" iyi okumalar. ┼×eker tad─▒nda Mutlu ve Huzurlu bayramlar dilerim. Sayg─▒lar─▒mla. #serhatyabanci #iyid├╝s├╝n #esraoras #mutlubayramlar ­čÄł­čÄł­čÄł­čÄí­čŹČ
.
.
.
#adana #istanbul #psikoloji #psychology #psycho #psikiyatri #psikolog #psychiatry #psy #psychotherapist #terapi #ailedanismanligi #ruhsagligi #ruhsa─čl─▒─č─▒ #psk #psychiatry #psychotherapy #aileterapisi #klinikpsikolog #klinikpsikoloji #klinikpsikolojiy├╝kseklisans #yl #ciftterapisti #bireyselterapi #psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k #pdr #motivasyon
@asilokullari n─▒n de─čerli velileri,
Yar─▒n 14 de bekleniyorsunuz­čĺÖ
@asilokullari n─▒n de─čerli velileri,
Yar─▒n 14 de bekleniyorsunuz­čĺÖ
Elbette genetik, karakterolojik ya da ├ževresel etmenler var bizi bir davran─▒┼č─▒ ortaya koymaya meyilli k─▒lan. Fakat ┼čayet ben meyilli oldu─čum bu davran─▒┼čtan rahats─▒zsam zor da olsa de─či┼čtirmeyi ba┼čarabilirim. Alt─▒n─▒ ├žiziyorum "zor da olsa". Yeter ki ger├žekten isteyelim "istemedi─čimiz davran─▒┼člar─▒ de─či┼čtirmeyi" ve bu u─čurda emek harcayal─▒m.
Elbette genetik, karakterolojik ya da ├ževresel etmenler var bizi bir davran─▒┼č─▒ ortaya koymaya meyilli k─▒lan. Fakat ┼čayet ben meyilli oldu─čum bu davran─▒┼čtan rahats─▒zsam zor da olsa de─či┼čtirmeyi ba┼čarabilirim. Alt─▒n─▒ ├žiziyorum "zor da olsa". Yeter ki ger├žekten isteyelim "istemedi─čimiz davran─▒┼člar─▒ de─či┼čtirmeyi" ve bu u─čurda emek harcayal─▒m.

FeedMe is investigator of posts from social media.