#comesano

Somos seres complejos, que requieren una nutrición balanceada y sobre todo, PLANIFICADA... Comer proteínas en el desayuno garantiza que nuestros niveles hormonales y energéticos serán óptimos el resto del día pues su aporte calórico y nutricional es alto. 
Añade proteínas a tu desayuno y nota la diferencia: un sandwich o una arepa con jamón por ejemplo... Y si sientes algo de hambre😆 puedes optar por una lonja de jamón y queso mozzaarella... rico y muy light! 🙏🖒 Recuerda que además de panadería te ofrecemos la charcutería más completa con excelentes precios!😉 ¡Come lo mejor para que te sientas y seas mejor!🙏 ¡¡¡Feliz día!!!
#Anaco #fitness  #fitnessgirl #meriendasaludable #comesano
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A pasitos 🐾🐾# de la tan esperada #primavera 🌸🌼las plazas de los barrios comienzan a cambiar la paleta de colores #ferias ambulantes de #productosorganicos a plena luz del día 🌞nos invitan a convertirnos en verdaderos catadores 🤓
#foodlover elijan el calzado 👟 más cómodo que tengan y salgan a buscar #frutasyverduras de estación #alcachofas #hongos 🍄#frutillas 🍓algunas de mis preferidas 👌
Coman🍳rian😬viajen✈️
@huertaagroecologicacolibri 
@kaikencultivo .
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#bestfoodies#foodie#foodphotography#yummy#food#gastronomia#culturagastronomica#midleeasternfood#comida#foodporn#tasty#eat#foodpics#lovefood#yum#delicious#foodylist#news#verduras #comesano #feriasyorgánicos #agroecologia
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🥒🥬🥕🥔 MENESTRA 🥔🥕🥬🥒 Cuando no tienes demasiado tiempo pero quieres que en casa se coma sano y rico nuestros platos tradicionales, preparados artesanalmente, son una exquisita y rápida solución

Esta menestra va a durar menos que un caramelo en la puerta de un cole 😉

ON EGIN!! #vitoriagasteiz #menestra #alimentación #gourmet #Fueros20 #Gasteiz #FORUkalea #calleFUEROS #menestradeverduras #vegan #vegetarianrecipes #vitoria #álava #euskadi #salburua #zabalgana #armentia #comerciolocalvitoria #foodie #alavés #foodlover #baskonia #food #septiembre #gastronomia #cocinillas #healthyfood #comesano #gym #verduras
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Yogur de cabra
Marca: El Corte Inglés
✅ Recomendable
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✔️ Valor energético: 72 kcal.
✔️ Grasas: 4,4 gr.
✔️ Hidratos de carbono: 4,3 gr.
✔️ Proteínas: 3,9 gr.
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🐐 Yogur natural de cabra bio, importante para un buen tránsito intestinal.
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Hamburguesa de garbanzo con vegetales asados (cebolla, morrón, zanahoria, calabaza) rebozada con sésamo y ensalada de capucchina, repollo colorado y cherrys. IM PER DI BLE!!! Te cocinamos riquísimo y super saludable! Sumate para la próxima semana!!! #viandas #viandassaludables #viandassaludableslasdeliciasgroup #vivirmejor #vidasaludable #vidasana #nutricion #saludable #healthy #healthylife #health #healthyfood #ricoysaludable #calidaddevida #comidaconsciente #comerico #comesano #comidasaludable #habitossaludables #comidasana #somosloquecomemos #perdidadepeso #cocinasaludable
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Garbanzos con pollo troceado y toooodas las verduras de la nevera muy picadas. 🤩🤩🤩 #foodie #foods #platodeldia #platodecuchara #garbanzos #foodstagram #foodoftheday #foodphotography #healthyfood #comesano #cocinacasera #foodpic #backtothebasics
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🚨💥𝗗𝗜𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗧𝗜𝗣𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗘𝗦💥🚨
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😊Hoy os traigo diversos tipos de series, para que podáis utilizar en vuestros entrenamientos.
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🧠Recordar que es necesario tener una periodizacion/planificación para optimizar los resultados y hacer las cosas con sentido y no por hacer.
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⏫𝚂𝚄𝙿𝙴𝚁-𝚂𝙴𝚁𝙸𝙴: También llamadas biseries, en este tipo aprovechas el tiempo al máximo, haciendo dos ejercicio uno tras del otro sin descanso. Puedes utilizar dos ejercicios complementarios u opuestos; si dispones de poco tiempo, la super-series con ejercicios apuesto será la ideal.
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↘️𝚂𝙴𝚁𝙸𝙴-𝙳𝙴𝚂𝙲𝙴𝙽𝙳𝙴𝙽𝚃𝙴: Genial para finalizar un ejercicio. No lo hagas en todos los ejercicios de tu rutina, pero incorporarlo en 1-2 de los últimos ejercicio puede ayudarte. Solo en la última serie reduce la carga en un 30-50% y realiza repeticiones hasta el fallo muscular. Terminaras con un bombeo (pump) increíble
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⏸️𝚁𝙴𝚂𝚃-𝙿𝙰𝚄𝚂𝙴: Estrategia avanzada para aumentar el volumen de forma gradual, consiste en realizar una serie, una vez acabes descansas 10-20s y haces otras 2-3rep, descansas otros 10-20s y terminas con otras 2-3rep. De esta manera en vez de hacer solo las 7 repeticiones que tu fuerza te permite con un peso especifico podrás llegar a hacer 13 (7+2+2+2) aumentando el volumen.
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📶𝚂𝙴𝚁𝙸𝙴-𝙶𝙸𝙶𝙰𝙽𝚃𝙴: Son una super-serie enorme, donde realizas 3-5 ejercicios uno detras del otro sin descanso. Aumentas el volumen i entrenamiento sin aumentar el peso, y puedes enfocarte en fatigar el músculo al máximo.
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👇¿Utilizas algunas de estas series?
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#martes 17 septiembre #fiestaspatriaschile #volslovers ❤️💙
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Hola.Hoy esta es mi comida.
Me lie toda la mañana y me dio la hora de comer sin hacer nada,asi que hoy el batido en vez de en la cena para comer.Es de choco 😍 Y un te verde.
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iQue empiece la fiesta del jamón 🙋! Acércate a degustar nuestros jamones ibéricos, duroc, gran reserva y bodega! Tú eliges cómo lo quieres y te lo preparamos 😃 Corte a cuchillo tradicional, en bandeja o al vacío 👍
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Dejame un ❤ si te encanto esta receta 😍 comenta YO QUIERO  para traerte mas deliciosuras
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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Agradecimientos a juan llorca
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Empezando la mañana con tostada integral con queso port salud descremado, jamón y tomate con semillas de lino. Naranja. Café con leche y agua fría. Un gran desayuno para comenzar un gran día!

#desayunosaludable #cambiodehabitos #vivirmejor #cocinera #comida #comidaconsciente #comerico #comesano #comidasaludable #habitossaludables #cdp500gr #calidaddevida #cdp2019 #comidasana #somosloquecomemos #perdidadepeso #cocinasaludable #saludable #healthy #healthylife #health #healthyfood #ricoysaludable #calidaddevida
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Arroz verde 💚
Hoy me ha preparado la comida mi chico y me ha hecho este plato típico mexicano, arroz verde. 
Os dejo la receta:
Ingredientes para dos personas:
6 tomatillos verdes
Media cebolla 
Un puñado de cilantro picado 
Ajo en polvo 
Una taza de arroz 
Aceite de oliva 
Sal 
Primero pelamos, lavamos y troceamos los tomatillos y la cebolla. Lo ponemos en una olla con el cilantro, un poco de sal y cubrimos de agua. Dejamos cocer hasta que esté todo tierno. Cuando esté listo lo trituramos para hacer una salsa, con la que coceremos el arroz. 
En una olla ponemos un chorro de aceite de oliva, añadimos el arroz y lo sofreímos. Cuando comience a transparentar el arroz añadimos ajo, la salsa y un poco de sal. Lo dejamos cocer hasta que se cocine el arroz. 
Gastó 250 gramos de arroz, y 750 mililitros de salsa. 
Lo he acompañado con unos trocitos de pepino, todo bien regado con mucho limón ❤️
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#govegan #veggie #vegan #vegano #veganosespaña #recetassanas #recetasaludables #vegans #recetasveganas #iloveveganfood #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #alimentacionsana #comesano #arrozverde #tomatillo #comidamexicana #mexicanfood #vegetables #verduras #somosloquecomemos #vegetarianrecipes #veggierecipes #veganrecipes #ricoysano #plantbased
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Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
Tripada de la buena...
✔Panecillo con crema de berenjena y pimientos
✔Espinacas ✔Bonito con tomate 
Y a rodarrrrrr amigos!!!!
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#PINK ❤💮🌸🏵🌹 Producto 100% Natural y Orgánico, con estándares de calidad como Kosher y Halal.
🚺Repara el #Metabolismo 🚺#Tonifica tu cuerpo 🚺Adios a los colicos menstruales
🚺Mejora tu piel , cabello y uñas
😘💗💗💗🌸🌺💙
Info, Por DM o deja tu comentario 😉
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.#Reto90DíasYesika . 
#dieta #salud #estilosaludable #vidasanaysaludable #bajardepesorapido #comoperderpeso #adelgazarapido #quieroadelgazar #bajardepeso #trucosparabajardepeso #baardepesosano #estilodevidasaludable #pierdepeso #quemagrasa #nutricion #mujersaludable #alimentacionsana #comesano #sano #pierdepesoahora #pierdepesocomiendo #adelgazarapido #saludbienestar #vidasaludables #Bhip
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Y quien dice que ser saludable es comer solo frutas y verduras? 😏
Miren qué ricas estas 🌯 Fajitas rellenas con pollo, choclo y vegetales 🌯 ! Les dejo la receta.
🔘 Ingredientes: 🔺 rapiditas integrales 🔺 pechuga de pollo 🔺 morrón rojo y verde en tiritas 🔺 choclo hervido y desgranado🔺 queso fresco descremado 🔺 aceite de oliva 🔺 salsa de soja
🔘 Procedimiento:
👉 Colocar aceite de oliva en un wok.
👉 Agregar los morrones rojo y verde, mezclar y cocinar.
👉 Agregar el choclo, mezclar y cocinar.
👉 Colocar rocío vegetal en un wok.
👉 Agregar el pollo y la salsa de soja, mezclar y cocinar.
👉 Calentar las rapiditas integrales un toque en el microondas para poder doblarlas sin que se rompan.
👉 Rellenarlas con los morrones, el choclo, el pollo y el queso.
👉 Calentarlas en horno o microondas por un toque más.
Mas placer al comer!😋
Aumenta tu buenos hábitos 🙌🏻
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#colombia🇨🇴 #peru 🇵🇪 #estadosunidos🇺🇸 #mexico🇲🇽 #alimentacion #nutricion #salud #mexico #saludable #healthy #comesano #dietafacil #monterrey #familiasana  #spgg #mty #bienestar #habitos #alimentacionsaludable  #loveyourbody #healthychoices #adelgazar #healthcoach #mexicosaludable #cuidatucuerpo
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DERIVAT LÀCTIC ZERO I LÍNIA😒... però... "ZERO" DE QUÈ? 🤔I LÍNIA QUÈ VOL DIR???🙄 Com a animals racionals que som, cal que deixem de comprar aliments per estímuls visuals i/o paraules "Marketinianes". Siguem més curiosos i dediquem un segon a llegir la lletra no tan visual del packaging i ens adonarem que gastem els nostres diners amb aliments enganyosos que aporten poc benefici per a la nostra salut.

En primer lloc, en el cas d'aquest derivat làctic, el 0 es refereix a zero % matèria grassa. Per tant, és un producte elaborat a partir de llet de vaca desnatada: CORRECTE! (No passaria absolutament res que fos elaborat a partir de llet parcialment desnatada)

Per altra banda, no només ens hem de fixar amb les lletres grans, acolorides i boniques de la cara principal de l'envàs. Fixem-nos també amb la llista d'ingredients pel qual s'ha elaborat el producte, així com la taula de composició nutricional.
Pel que fa a la llista d'ingredients, la fabricació tradicional i equilibrada d'un iogurt, MAI S'UTILITZA EL SUCRE com a ingredient. El sucre, potència el sabor del producte i l'addicció d'aquest a tornar a consumir-lo de manera inconscient, pensant-nos que aporta poques calories i que a més ens ajudarà a controlar el pes perquè és "LÍNIA". Que aporti sucres afegits, suc de fruita i concentrats vegetals fan incrementar la ingesta diària en forma de carbohidrats simples innecessàriament. Tot això ho podem comprovar amb la taula de composició nutricional, ja que el contingut total de sucres simples sobrepassa 3 vegades el que aporta un iogurt convencional.

Resumint, aquest, és un producte PROCESSAT NO RECOMANAT PER A UN CONSUM HABITUAL👎

#alimentacion #food #realfood #comesano #dietista #nutricionista #expertos #formacion #educacionnutricional #nutritionaltips #yogurt #yogur #alimento #iogurt #dietista #nutricionista #dietasana #nosugar #nosugaradded #sugar #marketing #manufacturedfood #processedfood #roserortiznutricio #alimentosprocesados #freesugar #sugarfree #obesity #diabetes
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❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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