#comesano

Egun on!!! Iñauteritan ere gure barazki goxoekin gaude. Gogoratu egun hauetan ere azkar eta sano jan dezakezuela, pasa gure postutik eta disfrutatu gure barazki preparatuetaz!

Gora Tolosako Iñauteriak!!! #aritzetabarazkiak #barazkisaskiak #barazkiak #cestasdeverdura #verduras #garaikobarazkiak #verduradetemporada #tolosakoazoka #tolosa #gipuzkoa #euskalherria #basquecountry #euskadi #nekazaritza #nekazari #agricultura #agricultor #comesano #healtyfood #comidasaludable #km0 #km0barazkiak #barazkiakkm0 #verduraskm0 #inauteriak #tolosakoiñauteriak
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Porridge de avena con compota de pera. 😋😋😋😋
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✨A la venta, el “SPLENDA ZERO Liquid Sweetener” es el edulcorante  en forma líquida con cero carbonos, cero azúcar y cero calorías... Es el sustituto perfecto de azúcar para tus bebidas favoritas y más☕️ Aprieta la cantidad de dulce que prefieras✨ 💚

Hacemos envios nacionales🇻🇪🇻🇪 #gheemarket #splendazero #comesano #complementoparatuscomidas #cafes #gheelovers #nopuedefaltarentucartera
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Quesadilla is the winner!! Made with @good_karma_foods sour cream, spinach, 🍅, black beans,  @goodfoods cheese, @beyondmeat and cilantro. For more follow me @chispavegana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quesadilla hecha con espinacas,🍅 , @good_karma_foods crema, frijoles negros, @goodfoods queso, @beyondmeat carne y cilantro. Para ver mas sigueme @chispavegana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #veganquesadilla #quesadillavegana #quesadilladinner #vegangotgame #govegan #sevegano #eathealthy #comesano #eatclean #comesaludable #lovevegan #veganismoporamor #freecruelty #libredecrueldad #goodfoods #goodkarma #nondairysourcream #nondairycheese #tasty #loveplants #plantbased #lovecooking #phoenixeats #azvegan
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✨Disponible a la venta,” Los miracle noodle shirataki konjac pasta”🍝 Son fideos bajos en carbohidratos , bajos en calorías , altos en fibra y libres de gluten,  a base de agua y fibra soluble, dicha pasta ralentizan naturalmente el proceso de digestión y te hacen sentir más lleno por más tiempo.....ideal para los diabéticos, los veganos,  las personas que están en pérdida de grasa o simplemente los que cuidan su alimentación....✨ Hacemos envios nacionales🇻🇪🇻🇪 #gheemarket #noodlemiracle #comesano #complementoparatuscomidas #gheelovers
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TIP SALUDABLE: ¿Es bueno tomar un jugo de alguna fruta con VITAMINA C por las mañanas?😋😋👌 Jugo de limón o naranja. Este fruto tiene la propiedad de alcalinizar el medio interno, lo cual trae como consecuencia la optimización de la actividad celular y el aumento de la quema de grasas.😋😋👌
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👇 #paula_fitnes04 🙋♀👩💻 #Retopaula366
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- #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #belleza #bajardepeso #sano #deporte #alimentacion #adelgazar #nutricion #salud #alimentacionsaludable #comesano #delicioso #cuerpo #entrenamiento #motivacion #motivaciongym #motivacion #miamibeach #dallas #dfw #texas #dallastx #texas #austin #houston #miamibeach #southbeach #florida °
°➡Te GUSTARIA Perder peso de 9 a 15 libras 🏋♀🚻🙋♂🙋♀ Con mi plan nutricional y 100%natural creando hábitos saludables 🥗🤤
-🔜Unete al🙋♀ #Retopaula366
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¿TE TOCÓ COMER TEMPRANO, digamos entre 12 y 1 de la tarde.? Te propongo esta gran opción energética para rendir en el resto de tu día....obvio sin dejar de ser balanceada y te encargo tus porciones....!!!! ●Pasta integral, ojo esta ya la tengo lista para calentar y servir en el  refrigerador.
●Salmón, en lo personal solo lo dejé cocer en limón durante 10 min.
●Vegetales asados o pre cocidos en este caso es pepinillos y cebolla. También suelo agregarle espárragos y pimientos de colores.
●Puedes condimentar con pimientas, orégano o algunas otras especias, inclusive vinagres.
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#frasesmotivacionais #bienestar #comesano #vivelight #protagonistas #alimentacionsaludable #salud #comersano #ejerciciosencasa #bienestarysalud #saludybienestar #saludable #sejaprotagonista #motivacionpersonal #bienestaremocional #motivacion #motivación #ejercicioencasa #Vivelight #protagonista #bienestaranimal #vidasaludable #ejercicio #ejerciciofisico #ejercicios #losprotagonistas #sano #mangiaresano #comidasaludable #motivacional
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Puding de Chía y frutas 🍓🥝🍑
-------- Postre Saludable --------
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Ingredientes: 👉3 cucharadas de semillas de chía
👉100 cc de leche vegetal ( de coco, almendra, o la leche que puedas consumir )
👉Endulzar a gusto con lo que tengas permitido ( edulcorante, stevia, miel, azúcar mascabo )
👉Frutas a elección .
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Si bien es cierto que para adelgazar se requiere la realización de ejercicios,la alimentación también juega un papel importante en ese proceso y este jugo verde te puede ayudar ya que es rico en minerales y bajo en calorías.😍❤
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✨Disponible a la venta, nuestros “miracle noodle rice”🍚 sustituto de arroz sin carbohidratos, laborada a partir de la raíz de la planta Konnjaku imo, utilizando únicamente la fibra soluble de la misma, resultando en un producto 97% agua y 3% fibra. Por esto, su contenido calórico es prácticamente nulo..... ideal para cualquier persona que cuida su alimentación o está en pérdida de grasa💚✨
✅Libre de soya ✅libre de carbohidrato
✅Libre de colesterol ✅Libre de gluten

Hacemos envios nacionales🇻🇪🇻🇪 #gheemarket #comesano #miraclenoodle #complementoparatuscomidas #gheelovers
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No sé si me entiendes pero.. Soy bueno contando😂😂. °
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😎☝️Mi trabajo es enseñarte a cuidar tu salud 👩‍💻😋👌de ti depende lograr el resultado 😁🥰 te ayudo a verte y sentirte mejor 🙋‍♀️🙋‍♀️ Mas vidas impactadas, mas sonrisas, rescatadas ❤🌺GRACIAS hermosa por confiar en mi tratamiento WOMAN 😍🤩🙏
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HOLA CHICAS HERMOSA 21 DÍAS PARA CAMBIAR UN HÁBITO! 😚🤩💪
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Está demostrado que la mente luego de 21 días haciendo lo mismo, lo adopta como hábito. Los invito a comenzar hoy a dejar 4 cosas que serán beneficiosas para tu salud.
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Que necesitas? DISCIPLINA! Comienza el año 2020 asumiendo nuevos retos y enfocándote en tus metas.
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HOY COMIENZO 21 DÍAS SIN:
✖️AZÚCAR
✖️LÁCTEOS
✖️BEBIDAS ALCOHÓLICA
✖️HARINAS REFINADAS
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AQUÍ👇🏽 LES DEJO ALGUNOS TIPS QUE LES SERÁN ÚTILES:
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☑️Incluye todas las frutas 🍏🍐🍉🍌🍇🍓🥝 y verduras🥦🥕🥬🥒
☑️Opta por carbóhidratos como la avena, batata🍠, papa🥔, plátano, yuca, arroz integral.
☑️Preferible comer lo mas natural posible, por ejemplo come una fruta🍓 de merienda en vez de una barra de proteina.
☑️Evita las carnes rojas🥩.
☑️Toma 3 litros de agua💧 diarios.
☑️Haz ejercicios🏃🏽‍♀️5 veces a la semana.
☑️Cena mínimo 2 horas antes de acostarte a dormir😴.
☑️Desayuna a partir de las 12 horas de tu última comida.
☑️Descansa lo suficiente, mínimo de 6-8 horas de sueño.
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QUIEN SE UNE A CAMBIAR SUS HÁBITOS EN LOS PRÓXIMOS 21 DÍAS?!😚🤩💪
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ÚNETE Y CUÉNTAME COMO TE VA😚🤩💪
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Sabías que...
En muchos estudios se ha demostrado que las nueces tienen múltiples beneficios sobre la salud, ya que contienen un adecuado aporte de grasa saludable. 
El pistache, que pertenece a la familia de las nueces, se caracteriza por tener una menor cantidad de calorías en comparación a otras; contiene altos niveles de potasio, cobre, hierro, magnesio, vitamina E, K, B1, B6 (beneficia al sistema inmunitario), entre muchos otros componentes.

Tienen un alto potencial antioxidante (que protege la visión 👀) y antiinflamatorio.

Recientemente, el British Journal of Nutrition y la Cambridge University Press publicaron un artículo en el que se afirma que además de ser un alimento que incluye fibra, grasas saludables, fitoesteroles (colesterol vegetal) y antioxidantes, ayuda a prevenir enfermedades cardíacas❤️ y proporciona compuestos que ayudan a regular el control glucémico y el control de peso.

Síguenos para conocer los beneficios de muchos alimentos más!

Si tienes más dudas como, por ejemplo: cuántos pistaches tengo que comer o alguna otra duda sobre la deliciosa comida, déjanos un comentario!

Y si quieres conocer muchos más datos interesantes de la comida, no dudes en seguirnos!!! #nutrition #wellness #pistachios #healthyfood #nuts #healthy #nutricion #saludable #vidasana #nueces #vidasaludable #alimentacionsaludable #estilodevida #comesano #pistaches #bienestar
Sabías que...
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El pistache, que pertenece a la familia de las nueces, se caracteriza por tener una menor cantidad de calorías en comparación a otras; contiene altos niveles de potasio, cobre, hierro, magnesio, vitamina E, K, B1, B6 (beneficia al sistema inmunitario), entre muchos otros componentes.

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Recientemente, el British Journal of Nutrition y la Cambridge University Press publicaron un artículo en el que se afirma que además de ser un alimento que incluye fibra, grasas saludables, fitoesteroles (colesterol vegetal) y antioxidantes, ayuda a prevenir enfermedades cardíacas❤️ y proporciona compuestos que ayudan a regular el control glucémico y el control de peso.

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¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla . 👌
– Gelatinas sin azúcar o gelatinas light: como son agua en casi un 100%, nos ayudará a mantenernos hidratados y sentirnos algo saciados sin aportar muchas calorías.👌😚🤩
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¡SNACKS PARA TODOS LOS DIAS!
¿Esperas con ansias el almuerzo o la cena?,¿O no aguantas a comer algo a media mañana/tarde? Esto es para ti!
Es un hecho algunos necesitamos cinco comidas al día para llevar una alimentación sana (y un estado de ánimo mínimamente bueno). Pero también sabemos que encontrar un snack saludable para media mañana puede suponer todo un reto.

11.30 de la mañana. Miras el reloj tantas veces como tus tripas se remueven y suenan pidiéndote clemencia y algo de comer. Piensas entonces en por qué esta mañana solo desayunaste un café y tus instintos te llevan a comerte ahora mismo una chocolatina de la máquina expendedora o, lo que es aún peor, una bolsa de patatas fritas, con su cantidad de grasas saturadas correspondientes, por supueto, y la mitad de la bolsa llena de aire...
Luego llega el arrepentimiento y, de nuevo, el hambre. Porque sabemos  que lo que has comido ni es bueno para tu salud ni consigue saciarte. Pues bien, pongamos solución a este drama cuanto antes y lancémonos a la aventura de preparar snacks más saludables y llenos de sabor. Te dejamos 6 snacks ideales para esos días y que además, tienen menos de 300 calorías! ¿Que más puedes pedir?

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¡SNACKS PARA TODOS LOS DIAS!
¿Esperas con ansias el almuerzo o la cena?,¿O no aguantas a comer algo a media mañana/tarde? Esto es para ti!
Es un hecho algunos necesitamos cinco comidas al día para llevar una alimentación sana (y un estado de ánimo mínimamente bueno). Pero también sabemos que encontrar un snack saludable para media mañana puede suponer todo un reto.

11.30 de la mañana. Miras el reloj tantas veces como tus tripas se remueven y suenan pidiéndote clemencia y algo de comer. Piensas entonces en por qué esta mañana solo desayunaste un café y tus instintos te llevan a comerte ahora mismo una chocolatina de la máquina expendedora o, lo que es aún peor, una bolsa de patatas fritas, con su cantidad de grasas saturadas correspondientes, por supueto, y la mitad de la bolsa llena de aire...
Luego llega el arrepentimiento y, de nuevo, el hambre. Porque sabemos que lo que has comido ni es bueno para tu salud ni consigue saciarte. Pues bien, pongamos solución a este drama cuanto antes y lancémonos a la aventura de preparar snacks más saludables y llenos de sabor. Te dejamos 6 snacks ideales para esos días y que además, tienen menos de 300 calorías! ¿Que más puedes pedir?

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Lo Que En Verdad Es Dificil Entrenar es muy importante, pero la nutricion es clave para poder alcanzar tu meta. Una combinacion de los dos es lo mejor para una vida saludable y sana 👌
.
Que es mas dificil para ti? Ajustar tu alimentacion o seguir tu rutina de entrenamiento? 💬 💪😍
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Solo con el peso de tu cuerpo les comparto estas rutinas de ejercicio si desean realizar en casa para abdomen y poder tonificar tu cintura 🏋‍♀💪😍
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