#autocuidado

🦄Cada mañana me levanto a las 6.30h y lo primero que hago es dar gracias por un nuevo día y meditar. Desde que lo práctico me siento más receptiva a todas las señales, con mayor conexión  y mi capacidad de manifestar lo que quiero se ha multiplicado, como si fuera un gran imán vibrante que atrae lo que desea. ¡Qué experiencia tan enriquecedora! Hoy tras mi meditación matutina llegó la siguiente idea a mi y sé que os la he de entregar a todas vosotras.
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💗Se trata de una nueva forma de comunicarnos y compartir. Os invito a enviarme un video donde me mostreis cómo masajeais vuestra cara. Publicaré vuestro vídeo aportando mi visión personalizada a cada uno de vuestros videos para ayudaros a potenciar los beneficios de vuestro automasaje diario. .
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🌟Enviadme vuestros videos por privado o bien publicarlo y etiquetarme para que pueda compartirlo. Enfocaros en el beneficio que vais a obtener, compartir con otras mujeres vuestro pequeño ritual de automasaje es inspirador, motivador y quiero que tejamos una red de rituales femeninos de autocuidado, apoyo, ayuda y sostén entre nosotras .
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🧚‍♀️Muy feliz día, Gala
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#cuidadofacial #automasaje #masajefacial #tratamientodebelleza #asesoria #beautybloggers #skincare #skincaretips #consejos #bellezaconsciente #pielsana #antiage #autocuidado #amorpropio #yomecuido #yomeamo #mujeres #rejuvenecer #antiarrugas #cosmetica #nuevoshabitos #belleza #bienestar #motivacion #inspiracion #felicidad #alegria  #top #plenitud #mujerholistica
🦄Cada mañana me levanto a las 6.30h y lo primero que hago es dar gracias por un nuevo día y meditar. Desde que lo práctico me siento más receptiva a todas las señales, con mayor conexión y mi capacidad de manifestar lo que quiero se ha multiplicado, como si fuera un gran imán vibrante que atrae lo que desea. ¡Qué experiencia tan enriquecedora! Hoy tras mi meditación matutina llegó la siguiente idea a mi y sé que os la he de entregar a todas vosotras.
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▪️Sabemos que quando não estamos bem, tudo fica mais intenso, mais difícil de se resolver, por conta do nosso estado emocional. É necessário nos conhecer por completo, por isso trabalhamos o autoconhecimento na terapia, e saber controlar/mudar nossos pensamentos negativos para um pensamento mais RACIONAL. No qual vamos ter uma visão melhor da situação, e saber resolvê-la.
Pois quando não sabemos lidar com os problemas, e eles nos afeta de uma forma tão significativa, somos capazes de criar situações imaginárias que não vão acontecer, trazendo medo, desespero, angústia, procrastinação, entre outros... VAMOS CUIDAR DA NOSSA SAÚDE MENTAL?
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👩🏻‍💼🌻 Psicóloga Andreza Matsuyama - agende sua consulta (22)999813649 📲
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#terapia #façaterapia #terapiaonline #mudanças #pensamentos #problemas #resoluçao #amor #autocuidado #amorproprio #autoconhecimento #saude #saudemental #saudeemocional #psicologa #andrezamatsuyama_psi #novafriburgo #friburgo #friburgorj #riodejaneiro #rj #bomdia #refletir
▪️Sabemos que quando não estamos bem, tudo fica mais intenso, mais difícil de se resolver, por conta do nosso estado emocional. É necessário nos conhecer por completo, por isso trabalhamos o autoconhecimento na terapia, e saber controlar/mudar nossos pensamentos negativos para um pensamento mais RACIONAL. No qual vamos ter uma visão melhor da situação, e saber resolvê-la.
Pois quando não sabemos lidar com os problemas, e eles nos afeta de uma forma tão significativa, somos capazes de criar situações imaginárias que não vão acontecer, trazendo medo, desespero, angústia, procrastinação, entre outros... VAMOS CUIDAR DA NOSSA SAÚDE MENTAL?
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👩🏻‍💼🌻 Psicóloga Andreza Matsuyama - agende sua consulta (22)999813649 📲
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Seja gentil com sua história, siga a diante, aprenda e não se prenda. 
E se estiver doendo muito pra se desprender, não exite, peça ajuda profissional. É muito importante compartilhar com quem não tem expectativas ou julgamentos, e pode te ajudar! 
#gentileza #autocuidado #selfcare #selflove #seguiradiante #psicologiaclinicadublin #psicologia #marianamoraes #psychology #clinicalpsychology #clinicalpsychologist

Crédito da imagem:
@paratodososloucosdomundo
Seja gentil com sua história, siga a diante, aprenda e não se prenda.
E se estiver doendo muito pra se desprender, não exite, peça ajuda profissional. É muito importante compartilhar com quem não tem expectativas ou julgamentos, e pode te ajudar!
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@paratodososloucosdomundo
Elegir plantarse en lo vital. Recordar nuestra parte activa en la creación y construcción de nuestra existencia. Optar por el bienestar es posible.
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Obra de @mariacasanova.larteria
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#art #arteterapias #arteterapia #arte #salud #saludable #health #vidasana #vida #frasesdevida #lifestyle #life #lifequote #belleza #crear #createyourself #create #selfcare #autocuidado
Elegir plantarse en lo vital. Recordar nuestra parte activa en la creación y construcción de nuestra existencia. Optar por el bienestar es posible.
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Obra de @mariacasanova.larteria
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#frasesinspiradoras #frases #motivação #espiritualidade #espiritismo #ajuda #ajudaroproximo #amor #amorproprio #caridade #caridadeeamor #compaixão #ensinamentos #ensinamento #perdão #resiliencia #resiliência #autoestima #autocuidado #autoajuda #frasesepensamentos #frasesdiarias #frases😍 #melhoresfrases #frases😊 #frasesperfeitas #frasesdereflexao #resilienciaemfrases
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‪“No tengo tiempo” típica excusa que nos aleja de nuestro Yo saludable. -
Pero no se trata de cantidad de horas. - 
Se trata de usar eficientemente el tiempo. .
-
Es calidad de tiempo! .
.
-
#autocuidado #concentracion #mindfulness #conciencia #bienestar #límites
‪“No tengo tiempo” típica excusa que nos aleja de nuestro Yo saludable. -
Pero no se trata de cantidad de horas. -
Se trata de usar eficientemente el tiempo. .
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Es calidad de tiempo! .
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#Equilibrio #Autocuidado #felicidad#sueltalastre#eliberacion
Mais que nutrição, mais que peso,
Mais que dietas !

O que te move é ver resultados? Certo?
👉🏼Por esse motivo tens corrido durante estes anos todos à procura da solução que te leva a emagrecer!

Dietas e dietas .... O que tem acontecido?
Acreditas mesmo que alguém consegue levar uma vida inteira a fazer dieta?

As respostas que mais oiço em sessões :
As outras conseguem!
Será que conseguem?
Ou adotaram um modo diferente de estar em relação à comida?

Pois...
É que são coisas distintas !

Passo cardápios de como nutrires o pensamento!
Se funciona ?
Sim!

Não interessa de momento o que comes!
O que te interessa neste preciso momento é porque comes, 
porque não consegues parar?

Neste momento precisas de parar um pouco e deixar de correr atrás do prejuízo!
Afinal de contas é certamente o que tem acontecido. -Parar
-Reorganizar -Criar objectivos bebés mas concretizáveis que não te criem Stress

Juntas podemos alimentar o teu pensamento de ferramentas que te ajudam a mudar comportamentos!

Na bio tens como entrar em contacto comigo

#autocuidado #nutricao #coachalimentar #compulsaoalimentar #disturbiosalimentares #nutricaofuncional #nutrir #stresse #comerconsciente #alimentacaosaudavel #comportamentoalimentar #saudeemocional #saudefisica #dietasaudavel #lisboa  #patriciagama_coach #nutricionista #corposaudavel #qualidadedevida #patriciagamacoach #obesidade #transtornoalimentar
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Pois...
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Afinal de contas é certamente o que tem acontecido. -Parar
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Cuidar de tu cuerpo es alimentarlo sanamente a través del auto cuidado y amor! Someterlo a  restricciones y dietas extremas,  solo te conllevan al odio y rechazo de tu propio cuerpo. Busca tú bienestar a través de una sana alimentación, suficiente descanso y movimiento que goces. Reconcíliate con tu propio cuerpo que es perfecto para esta época de tu vida. 
#cuerposano #amorpropio #alimentacionsana #autoestima #autocuidado #bienestar #nutricion #nutriciónyemoción #amor #aceptación #respeto
Cuidar de tu cuerpo es alimentarlo sanamente a través del auto cuidado y amor! Someterlo a restricciones y dietas extremas, solo te conllevan al odio y rechazo de tu propio cuerpo. Busca tú bienestar a través de una sana alimentación, suficiente descanso y movimiento que goces. Reconcíliate con tu propio cuerpo que es perfecto para esta época de tu vida.
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A caminhada é sua.

#seame
#autoamor 
#autocuidado 
#façaterapia
Buenos días!!!!!! 😋🧡💙♥️💜 Hoy os dejo un POST ENTRENO para chuparnos los dedos 🥕🥕 👏👏👏 2 cucharadas de Copos de avena + 2 cucharadas de queso fresco batido + 1 plátano maduro +1/2 zanahoria + anacardos +Bebida Vegetal de almendras puede ser también leche unos 100 ml + canela + nuez moscada..... A la batidora y listo!!!!!!!! 👌😍👏👏👏💣💥💥 #LauraDietistaNutricionista #ReeducacionAlimentaria #EstilodeVida #DeporteYNutricion #CambiosdeHabitos #Leonesvida #Leon #Leonesp #Running #Diet #Instagramer #AprendeAComerSinVolverteLoco #CentroDeEducacionAlimentaria #aprendeacomerconlaura #Autocuidado #valores #amorpropio #reconectar #constancia #psicoalimentacion #EntrenamientoPersonal #mindfulness #gym #alimentacionconsciente #recuperacion #postentreno #Bcpentrenamientopersonal #foodie
Buenos días!!!!!! 😋🧡💙♥️💜 Hoy os dejo un POST ENTRENO para chuparnos los dedos 🥕🥕 👏👏👏 2 cucharadas de Copos de avena + 2 cucharadas de queso fresco batido + 1 plátano maduro +1/2 zanahoria + anacardos +Bebida Vegetal de almendras puede ser también leche unos 100 ml + canela + nuez moscada..... A la batidora y listo!!!!!!!! 👌😍👏👏👏💣💥💥 #LauraDietistaNutricionista #ReeducacionAlimentaria #EstilodeVida #DeporteYNutricion #CambiosdeHabitos #Leonesvida #Leon #Leonesp #Running #Diet #Instagramer #AprendeAComerSinVolverteLoco #CentroDeEducacionAlimentaria #aprendeacomerconlaura #Autocuidado #valores #amorpropio #reconectar #constancia #psicoalimentacion #EntrenamientoPersonal #mindfulness #gym #alimentacionconsciente #recuperacion #postentreno #Bcpentrenamientopersonal #foodie
Você precisa ter!! 😳  Nós TEMOS!
o Ma ra vi lho so FORTALECEDOR 
de UNHAS, possui ativos que auxiliam as pessoas com unhas frágeis, quebradiças ou alérgicas.
Formulado com óleo de Linhaça possui propriedades regeneradoras, em conjunto com óleos essenciais de Tea Tree e Cravo que auxiliam na proteção contra fungos, tratando e prevenindo micoses e o poderoso óleo de Andiroba que permite a proteção evitando a escamação e estriamento das unhas.

É  totalmente ABSORVIDO pela unha, sem brilho, um amorzinho. 😊. Suas unhas podem ficar mais fortes, hidratadas e brilhantes com apenas uma pincelada por dia! 🌿 Possui óleos essenciais orgânicos em sua composição com ação revigorante, combatendo o cansaço físico e mental, “recarregando” as energias. 🍃Auxilia também na eliminação das células mortas com ação antisséptica e relaxanteAplicar uma fina camada sobre as unhas das mãos ou dos pés e espere secas. .
🌿Com apenas um PINCELADA todos os dias, suas unhas podem ficar mais fortes hidratadas e brilhantes

IMPORTANTE👇
 Em caso de sensibilidade ao produto, suspender o uso. Conservar em local fresco e ao abrigo da luz. Uso externo. Manter fora do alcance de crianças.

SEM PARABENOS
SEM PETROLATO
SEM SULFATO
SEM FRAGRÂNCIAS E CORANTES ARTIFICIAIS
LIVRE DE CRUELDADE ANIMAL
VEGANO E ORGÂNICO
LIBERADO DE FORMOL

#Cosméticosnaturais #fortalecedordeunhas 
#unhas #autocuidado 
#querobembelezaconciente
Você precisa ter!! 😳 Nós TEMOS!
o Ma ra vi lho so FORTALECEDOR
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É totalmente ABSORVIDO pela unha, sem brilho, um amorzinho. 😊. Suas unhas podem ficar mais fortes, hidratadas e brilhantes com apenas uma pincelada por dia! 🌿 Possui óleos essenciais orgânicos em sua composição com ação revigorante, combatendo o cansaço físico e mental, “recarregando” as energias. 🍃Auxilia também na eliminação das células mortas com ação antisséptica e relaxanteAplicar uma fina camada sobre as unhas das mãos ou dos pés e espere secas. .
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IMPORTANTE👇
Em caso de sensibilidade ao produto, suspender o uso. Conservar em local fresco e ao abrigo da luz. Uso externo. Manter fora do alcance de crianças.

SEM PARABENOS
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#Cosméticosnaturais #fortalecedordeunhas
#unhas #autocuidado
#querobembelezaconciente
Eres MÁS FUERTE...
Qué tus miedos, aquell@s que te han lastimado, tu depresión, tu ansiedad, tus pensamientos negativos, de todo lo que te hace daño. ✨
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#NotasDeChia #BravaFuerteDigna #AmorPropio #SelfLove #BodyPositive #BraveStrongWorthy #PorElAmorPropio #CuerpoPostivo #Autocuidado #LetrasDeAmorPropio #Citas #Frases #Escritos #BuenasVibras #PiensaPositivo #Confianza #Fuerza #MentePositiva #Optimismo #MenteSana #PiensaPositivo #ActitudPositiva #Ansiedad #Anxiety #EatingDisorderRecovery #Recovery #MentalHealth #EDRecovery #BulimiaRecovery #Motivation
Muito se faz para evitar a dor, qualquer que seja, porém se esquece que ela faz parte da vida. Vida está que não é vivida apenas por momentos de alegria.

Existem dores que são necessárias, por exemplo, a dor da realidade!! Sim, a realidade dói, porque te faz ir de encontro ao seu eu verdadeiro, logo, contrária à suas fantasias e com isso desconstrói seus ideais.

Por isso essa dor de ter que ser quem de fato se é, de viver a realidade, às vezes encarar e aceitar que você falhou, se enganou, fez escolhas que não foram saudáveis, machuca. Mas este é o momento certo para agir, aprender com a situação vivida, ressignificar tudo isso e crescer. Crescer como mulher, como mãe, como pessoa, como profissional, seja como for. 
Paralisar diante da dor, murmurar, reclamar, nada disso traz alívio, ao contrário, terá mais angústia e sofrimento. Por isso, te convido a elaborar essa dor, escutar o que ela tem a te dizer e a entender que ela faz parte, mas pode levá-la ao crescimento, ao amadurecimento psíquico e emocional. Use-a seu favor!🌷 .

Psicóloga Camila Perego
🔎CRP 06/147163
🌟Psicoterapia para Mulheres e Crianças.
📍Presencial em Barueri | Online via Skype.
☎️ (11)95937-0535

#amorproprio #permitase #ressignifique #autoestima #autocuidado #reflexaododia #violenciapsicologica #mulher #mulheres #mulherada #mulheresevangelicas #mulherestilosa #mulhervirtuosa #mulheresnegras #mulheresempoderadas #mulheresreais #mulheresquetreinam #mulheresqueescrevem #maedemenina #maedemenino #maes #saudemental #psicologiacomamor #façapsicoterapia #sp #barueri #alphavilleearredores #instagood #psicologacamilaperego
Muito se faz para evitar a dor, qualquer que seja, porém se esquece que ela faz parte da vida. Vida está que não é vivida apenas por momentos de alegria.

Existem dores que são necessárias, por exemplo, a dor da realidade!! Sim, a realidade dói, porque te faz ir de encontro ao seu eu verdadeiro, logo, contrária à suas fantasias e com isso desconstrói seus ideais.

Por isso essa dor de ter que ser quem de fato se é, de viver a realidade, às vezes encarar e aceitar que você falhou, se enganou, fez escolhas que não foram saudáveis, machuca. Mas este é o momento certo para agir, aprender com a situação vivida, ressignificar tudo isso e crescer. Crescer como mulher, como mãe, como pessoa, como profissional, seja como for.
Paralisar diante da dor, murmurar, reclamar, nada disso traz alívio, ao contrário, terá mais angústia e sofrimento. Por isso, te convido a elaborar essa dor, escutar o que ela tem a te dizer e a entender que ela faz parte, mas pode levá-la ao crescimento, ao amadurecimento psíquico e emocional. Use-a seu favor!🌷 .

Psicóloga Camila Perego
🔎CRP 06/147163
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☎️ (11)95937-0535

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Mi mayor miedo...
Es increíble como algo que amas pueda generar a la vez tanto daño en ti mism@. Apoyemos a las personas que luchan a diario con un desorden alimenticio. 
El primer paso es ESCUCHAR y pedir AYUDA.
¿Cuál es tu mayor miedo? 📝
.
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#NotasDeChia #BravaFuerteDigna #AmorPropio #SelfLove #BodyPositive #BraveStrongWorthy #PorElAmorPropio #CuerpoPostivo #Autocuidado #LetrasDeAmorPropio #Citas #Frases #Escritos #BuenasVibras #PiensaPositivo #Confianza #Fuerza #MentePositiva #Optimismo #MenteSana #PiensaPositivo #ActitudPositiva #Ansiedad #Anxiety #EatingDisorderRecovery #Recovery #MentalHealth #EDRecovery #BulimiaRecovery #Motivation
Mi mayor miedo...
Es increíble como algo que amas pueda generar a la vez tanto daño en ti mism@. Apoyemos a las personas que luchan a diario con un desorden alimenticio.
El primer paso es ESCUCHAR y pedir AYUDA.
¿Cuál es tu mayor miedo? 📝
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A mí tambien...
Me daban pena mis caderas, mis muslos, mis glúteos. Sentía que la forma de mi cuerpo no encajaba en aquellos estereotipos que anhelaba ser. Odié y lo lastimé mucho mi cuerpo.
El mayor daño que podemos hacer es el que nos hacemos a nosotr@s mism@s.
Recuérdalo siempre y aprende a amarte a ti mism@. ¡Nunca es tarde para comenzar a hacerlo y dejar atrás esos complejos! ✨
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#NotasDeChia #BravaFuerteDigna #AmorPropio #SelfLove #BodyPositive #BraveStrongWorthy #PorElAmorPropio #CuerpoPostivo #Autocuidado #LetrasDeAmorPropio #Citas #Frases #Escritos #BuenasVibras #PiensaPositivo #Confianza #Fuerza #MentePositiva #Optimismo #MenteSana #PiensaPositivo #ActitudPositiva #Ansiedad #Anxiety #EatingDisorderRecovery #Recovery #MentalHealth #EDRecovery #BulimiaRecovery #Motivation
A mí tambien...
Me daban pena mis caderas, mis muslos, mis glúteos. Sentía que la forma de mi cuerpo no encajaba en aquellos estereotipos que anhelaba ser. Odié y lo lastimé mucho mi cuerpo.
El mayor daño que podemos hacer es el que nos hacemos a nosotr@s mism@s.
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⭐ 🌙 Boa noite ⭐🌙
O dia foi corrido... Muito puxado?
Amanhã será um novo dia! Durma com qualidade e ganhe disposição para um novo dia... .
💙 Faça a Automassagem do Sono e ganhe saúde 💙 
Aprenda mais na página do Facebook: @vanessautomassagem
.
Durma bem, se cuide, se ame!
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#sono #sonobom #durmabem #dormir #insonia #qualidadedevida #sonoreparador #autocuidado #fisioterapia #automassagemdosono #sleep #amodormir #soneca #boanoite #bonssonhos
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NO es NO.
Aprendamos a decir NO a relaciones tóxicas, NO a acciones, NO a nuestros miedos, NO a aquello que nos hace daño, NO a odiarnos a nosotr@s mism@s. 
Y digamos ¡NO! LAS MIL VECES QUE SEA NECESARIO. 💪
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#NotasDeChia #BravaFuerteDigna #AmorPropio #SelfLove #BodyPositive #BraveStrongWorthy #PorElAmorPropio #CuerpoPostivo #AutoCuidado #LetrasDeAmorPropio #Citas #Frases #Escritos #BuenasVibras #PiensaPositivo #Confianza #Fuerza #MentePositiva #Optimismo #MenteSana #PiensaPositivo #ActitudPositiva #Ansiedad #Anxiety #EatingDisorderRecovery #Recovery #MentalHealth #EDRecovery #BulimiaRecovery #Motivation
NO es NO.
Aprendamos a decir NO a relaciones tóxicas, NO a acciones, NO a nuestros miedos, NO a aquello que nos hace daño, NO a odiarnos a nosotr@s mism@s.
Y digamos ¡NO! LAS MIL VECES QUE SEA NECESARIO. 💪
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Acredite, você é suficiente e pode sim bastar-se a si mesmo! Claro, sempre gostamos de ter a companhia de outras pessoas. Mas o que não podemos esquecer é de que a companhia mais importante que existe é a nossa própria! O princípio de toda relação saudável mora dentro da gente mesmo. Inclusive da nossa relação com a comida! Afinal, como podemos nos relacionar bem com a nossa alimentação se não estamos bem com nós mesmos? Por isso é tão importante amarmos a nós mesmos antes de amarmos aos outros. Assim como devemos amar a nós mesmos antes de amarmos a comida. Porque quando não estamos bem com nosso próprio ser, acabamos por desenvolver relações desarmoniosas em todas as áreas da nossa vida. Então acaba que essa desarmonia se expande também para as nossas escolhas alimentares. São nesses momentos que surgem os excessos, os desequilíbrios, os desleixos, as compulsões e os sentimentos de vazio, compensação e culpa. Sendo assim, antes de pensarmos na alimentação que tal pensarmos em como estamos nos relacionando com nosso próprio ser? Com certeza, a melhora dessa relação irá por consequência, melhorar a relação com a nutrição também. 💙 Ame os alimentos e as pessoas, mas antes disso, AME A SI MESMO!

Agendamento de consultas:
53 991 00 00 52

#amorproprio #autocuidado #autoestima  #nutriçãocomportamental #nutriçãocomamor #nutrição
Acredite, você é suficiente e pode sim bastar-se a si mesmo! Claro, sempre gostamos de ter a companhia de outras pessoas. Mas o que não podemos esquecer é de que a companhia mais importante que existe é a nossa própria! O princípio de toda relação saudável mora dentro da gente mesmo. Inclusive da nossa relação com a comida! Afinal, como podemos nos relacionar bem com a nossa alimentação se não estamos bem com nós mesmos? Por isso é tão importante amarmos a nós mesmos antes de amarmos aos outros. Assim como devemos amar a nós mesmos antes de amarmos a comida. Porque quando não estamos bem com nosso próprio ser, acabamos por desenvolver relações desarmoniosas em todas as áreas da nossa vida. Então acaba que essa desarmonia se expande também para as nossas escolhas alimentares. São nesses momentos que surgem os excessos, os desequilíbrios, os desleixos, as compulsões e os sentimentos de vazio, compensação e culpa. Sendo assim, antes de pensarmos na alimentação que tal pensarmos em como estamos nos relacionando com nosso próprio ser? Com certeza, a melhora dessa relação irá por consequência, melhorar a relação com a nutrição também. 💙 Ame os alimentos e as pessoas, mas antes disso, AME A SI MESMO!

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