#30km

#30kpontadopapagaio 
A prova mais difícil e sofrida que fiz até hoje (muito mais que a maratona)
Trilhas que sobem, descem, sobem de novo, pedras, escaladas onde um ajuda o outro, água, dunas de areia fofa, sobe mais um pouco, e quando desce o santo não ajuda muito porque tem que cuidar pra não rolar 😅, uma meia maratona inteirinha na areia da praia, um vento que te empurra contra fazendo vc se esforçar o dobro onde eu só pensava que  nao terminaria a prova, afinal eram 30 kms (precisa usar estratégias pro desgaste), mangue, mais dunas de areia fofa, muita areia, nos braços, boca, coxas (essas pediram socorro)
Resumo De uma corrida cheia de obstáculos, mas toda MARAVILHOSA, passando por todas as praias e trilhas da guarda do embaú
Agradeço a parceria da minha best @cocada.duda Que me confiou a trilha
E agradeço pelo meu best personal @ericojr.personaltrainer, que por vários momentos agradeci  por ele ser tão carrasco comigo (prova de força, sem duvidas)
Além dos amigos RRs (Radical runners) que se juntaram em um grupo, e saíram pra essa aventura top demais 
#quevenhamasproximas
#radicalrunners #pontadopapagaio2020 #focoradical #corridaefotografia #desafiese #mexase #30km #ericopersonal #herorun #vaitermaisfotossim
#30kpontadopapagaio
A prova mais difícil e sofrida que fiz até hoje (muito mais que a maratona)
Trilhas que sobem, descem, sobem de novo, pedras, escaladas onde um ajuda o outro, água, dunas de areia fofa, sobe mais um pouco, e quando desce o santo não ajuda muito porque tem que cuidar pra não rolar 😅, uma meia maratona inteirinha na areia da praia, um vento que te empurra contra fazendo vc se esforçar o dobro onde eu só pensava que nao terminaria a prova, afinal eram 30 kms (precisa usar estratégias pro desgaste), mangue, mais dunas de areia fofa, muita areia, nos braços, boca, coxas (essas pediram socorro)
Resumo De uma corrida cheia de obstáculos, mas toda MARAVILHOSA, passando por todas as praias e trilhas da guarda do embaú
Agradeço a parceria da minha best @cocada.duda Que me confiou a trilha
E agradeço pelo meu best personal @ericojr.personaltrainer, que por vários momentos agradeci por ele ser tão carrasco comigo (prova de força, sem duvidas)
Além dos amigos RRs (Radical runners) que se juntaram em um grupo, e saíram pra essa aventura top demais
#quevenhamasproximas
#radicalrunners #pontadopapagaio2020 #focoradical #corridaefotografia #desafiese #mexase #30km #ericopersonal #herorun #vaitermaisfotossim
OP TV! 
Via facebook kun je de directe link zien naar ons intervieuw. 
Dat viel nog niet mee in die storm een intervieuw afgeven maar dat deden we graag voor @rtv_lansingerland ! 
Hopelijk hebben jullie genoten van dit evenement en zijn jullie trots op de medaille die je dik hebt verdiend! 
Bedankt ! .
.
#lansingerland #lansingerlandrun #WPR #winkelcentrumgoudenhart #berkelenrodenrijs #ikloophard #hardlopers #hardlooptraining #hardlopenisleuk #hardlopen🏃 #hardlopenisverslavend #hardloopwedstrijd #marathontraining #marathonvoorbereiding #30km #21km #10km #kidsrun #4km #halvemarathon #loxam #rtvlansingerland
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Bedankt ! .
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Heute morgen vor dem Frühstück bin ich im Rahmen meines Marathontrainings für den @oldenburgmarathon im Oktober 2020 von Oldenburg zum Bad Zwischenahner Meer und zurück = 31 km = ca. 3/4 Marathon in 3:10 Std. gelaufen, Pace 6:08 Min./km. Ab km 25 habe ich bei der Umstellung des Körpers von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung den Kampf gegen den "Mann mit dem Hammer" trainiert.
.
#marathon #marathontraining #marathonvorbereitung #lauftraining #31k #30k #halbmarathon #dreiviertelmarathon #31km #30km #abnehmenmitsport #abnehmenmitlaufen #ausdauertraining #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #dermannmitdemhammer #laufeninoldenburg #badzwischenahnermeer #badzwischenahn #laufjunkie #meinlauftagebuch #lauftagebuch #longrun
Heute morgen vor dem Frühstück bin ich im Rahmen meines Marathontrainings für den @oldenburgmarathon im Oktober 2020 von Oldenburg zum Bad Zwischenahner Meer und zurück = 31 km = ca. 3/4 Marathon in 3:10 Std. gelaufen, Pace 6:08 Min./km. Ab km 25 habe ich bei der Umstellung des Körpers von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung den Kampf gegen den "Mann mit dem Hammer" trainiert.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conheça a historia do @felipe_antunes_1 que completou uma prova do IRONMAN sem nunca ter feito qualquer prova de triathlon, mais impressionante que este feito foi as transformações que ele teve na sua vida pessoal depois de ter feito a Imersão #menteblindada do HYPER FOCUS e hoje já tem no seu Histórico de desafios vencidos 3 Imersões #MENTEBLINDADA , 1 Formação em Terapeuta Esportivo HF e 1 IRONMAN!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindsetdesucesso #atletasolimpicos #MENTEBLINDADA #hyperfocus
#Brasil #crossfit #crossfitbrasil #corridaderua #judo #basquete #luta
#ironman #triatletas #corridaderua #ultramaratona #bjj #olimpiadas #campeao #30km #maratona #meiamaratona #bike #mentalidade
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Conheça a historia do @felipe_antunes_1 que completou uma prova do IRONMAN sem nunca ter feito qualquer prova de triathlon, mais impressionante que este feito foi as transformações que ele teve na sua vida pessoal depois de ter feito a Imersão #menteblindada do HYPER FOCUS e hoje já tem no seu Histórico de desafios vencidos 3 Imersões #MENTEBLINDADA , 1 Formação em Terapeuta Esportivo HF e 1 IRONMAN!
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Strong feelings, surprise and a lot of fun racing at the @granfondovalcasies 🍃😃 #elettrodotticantamessa
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#30km #gsiesertallauf #granfondovalcasies #crosscountryskiing #sothrilling #satisfaction #smile #findingbalance
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#30km #gsiesertallauf #granfondovalcasies #crosscountryskiing #sothrilling #satisfaction #smile #findingbalance
Race Challenge:

We are on our 3rd year! ❤️ And we want this event challenge exciting and fun as we give weekly rewards to 20 runners (5 runners per category) who will complete our weekly distance goal from March 9 - April 12. 🥇 Top runner of each category who earned the highest distance for this event will receive a training essential package from us. 🥈 Top runner of each category who earned the second highest distance for this event will receive a medal hanger from us. ✔️ We will open a list of premium shirt on sale from our previous Freemium race events. Discount vouchers will be given as well to all registered runners via email. Full mechanics will be posted in our Facebook page. ------------------------------------------------------------------ Registration Fees: 🎫 PREMIUM PACK (₱1,350): Closed Mesh Full-Sublimation Shirt with Fine Details and Stitch (with Personalized name at the back of the shirt), 3D medals with fine details, made with zinc alloy. 3 inches + 3mm thick, a pair of shoe tags plus e-certificate* 🎟️ STANDARD PACK (₱950): Closed Mesh Full-Sublimation Shirt with Fine Details and Stitch (with Personalized name at the back of the shirt), 3D medals with fine details, made with zinc alloy, 3 inches + 3mm thick, plus e-certificate* 🎫🎟️ GREAT BUNDLE (₱1,650): Closed Mesh Full-Sublimation Shirt with Fine Details and Stitch (with Personalized name). Standard shirt, 3D medals with fine details, made with zinc alloy 3 inches + 3mm thick, a pair of shoe tags plus e-certificate* ❗❗FOR PALAWAN PERA PADALA, MLHUILLIER, LBC REMIT, GCASH payments, please send us a message in our Facebook Page for the new details.

Check the full details and Register now 👉 https://bit.ly/39EW9R5

#gorun3 #3rdyearanniversary #gorunph #virtualevent #racechallenge #3dpremiumshirt #rewards #toprunner #fitness #runninggoal #fullsublimation #bundlepack #workout #runanywhere #virtualrun #greatbundle #3d #220km #120km #60km #30km #run #distancegoal #weeklyrun #weeklytarget #shoetags #medal
Race Challenge:

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Mondays... better think of a walk in the sun near the sea. Marbella it is! Come and join us for our 10th-anniversary event and enjoy the Marbella magic on 8, 9,10 & 11 October 2020. Sign up for 1 to 4 days walking. Choose 10km, 20km or 30km. Every day parties afterwards! 🤩⁠
#walk #marbella #walkingholiday #spain #m4dw #marbellaturismo #walking #marbella4dayswalking_m4dw #30km #20km #10km #4dayswalkingmarbella #tielemankeukens #xsensiblebelgium #goyocatering
Mondays... better think of a walk in the sun near the sea. Marbella it is! Come and join us for our 10th-anniversary event and enjoy the Marbella magic on 8, 9,10 & 11 October 2020. Sign up for 1 to 4 days walking. Choose 10km, 20km or 30km. Every day parties afterwards! 🤩⁠
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Lassen wir uns hängen.. oder lassen wir unsere Ziele nicht los?
.
Oft ist vieles nur eine Frage der Perspektive, Einstellung oder auch Geschmacksache..
.
Oft ist vieles Täuschung, doch oft wird Leistung in unserer heutigen Zeit nicht anerkannt oder als selbstverständlich hingenommen..
.
Versuche einfach jeden Tag ein kleines bisschen besser zu sein, als du es gestern warst..
.
Wachsen, stagnieren oder fallen..
.
Hängen lassen oder festhalten..
.
Verfluchter Montag oder eine neue Chance auf eine geile Woche!!!
.
In diesem Sinne, guten Start und viel Spaß wünsche ich uns allen 😉😂
.
#montag #hängen #humanflag #fitness #gutelaune #sonne #mammutmarsch #spazieren #30km #2020 #onepiece #fragederperspektive #einstellungssache #lesen #anthonyrobbins #rainyday
Lassen wir uns hängen.. oder lassen wir unsere Ziele nicht los?
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Oft ist vieles nur eine Frage der Perspektive, Einstellung oder auch Geschmacksache..
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Oft ist vieles Täuschung, doch oft wird Leistung in unserer heutigen Zeit nicht anerkannt oder als selbstverständlich hingenommen..
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Versuche einfach jeden Tag ein kleines bisschen besser zu sein, als du es gestern warst..
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Wachsen, stagnieren oder fallen..
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Hängen lassen oder festhalten..
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In diesem Sinne, guten Start und viel Spaß wünsche ich uns allen 😉😂
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STUT 2020... #trailrunning #stut #30km #finisher #socialmediamonster
Double Tap and Tag your friends
.
.
What an inspiration!‬ ‪Roderick Sewell, YOU ARE AN IRONMAN!!!
.
.
Would you like to order Running t-shirts?
Please check the link in my bio (profile) to order it ➡ @runnersbar
👟
📷 by @ironmantri .
.
#runwithfriends #runnersofig #runnersrepost #runningheroes #runnerworld #womensrunningcommunity #ukrunchat #runnerd #motherrunner #runchi #londonrunning #whywerun #3run5 #thesemotherscanrun #10miles #urbanrunning #runfatboyrun #runningtherapy #runnerswholift #30km
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本日、東京マラソンの一般参加が見送りとなるニュースが入ってきました。
東京マラソンを目標に練習をされてきた一般参加者にとっては残念なニュースではございますが、コロナウィルスの感染状況からみると賢明な判断だと思います。

そんな中、SEVスポーツアスリートのプロランナー池上秀志選手から昨日行われました青梅マラソンのコメントがきましたので、ご紹介します! 【池上 秀志選手のコメント】

こんにちは。
しばらく貧血でやりたい練習が出来ない時期が続き、今はいったん競技からは離れて生活しています。昨日はそんな中で、プロランナーの『川内優輝』さんに勝つことを目標にエントリーした青梅マラソンに遊びで出場することにしました。
やりたい練習も出来ておらず、1月中旬くらいからは練習中にもフラフラして真っ直ぐ走れなくなったりの繰り返しで、30kmを走れることすらありませんでした。
精神的なものもあるのだろうなと思い、仕事として走るのではなく、趣味として走りながら、体も回復させる目的で競技からは離れました。

そんな中で昨日は遊びで走ることで、何かが変わると良いなと思っていました。

楽しく走りたかったのですが、あんまりゆっくり走っても30kmが長くなるので女子の先頭と一緒に走ることにしました。

正直序盤から女子にしてはペースが速いなと思っていました。
このままでは日本記録が出てしまうというペースです。
しかも序盤でペースメーカーが落ちるというアクシデントもあり、急遽ペースメーカーの人にペースを聞いて勝手にペースメーカーを引き受けることにしました。
日本記録が出るかどうかはその時点では当然分かりませんが、そのペースが予定通りということ自体、『前田穂南』選手はそれだけの準備をしてきたということです。
一方、私としては前日も一日中仕事をしており、適当に走っているだけでした。
まさかそれだけのチャンスを持った選手を目の前で見捨てる訳にはいきませんでした。

そこからは1:39:00を基準に何秒貯金があるかを彼女にポイント、ポイントで伝えながらペースを作りました。青梅マラソンは細かい起伏もある上に距離表示も1キロごとの距離表示はズレているところもありました。
そんな中で自分の感覚と5キロごとのタイムを目安にペースを作ったのですが、本当に日本記録を作るペースメーカーというのはプレッシャーも半端ではなかったです。

自信があるかないかでいえば100%に近い自信がありました。
女子のレースペースというのはマラソンの為の距離走の後半のペースとほぼ同じなので、体が覚えています。時計なんかなくても失敗しません。

ですが、1秒でも日本記録を破れば、彼女の名前は残ります。
仮に誰かが破っても元日本記録保持者という肩書は一生残ります。1秒でも超えれば、その時は話題になってもいずれ忘れ去られます。

それを考えると、どれだけ自信があっても半端ではないプレッシャーです。
結果だけみれば大幅に日本記録を更新しましたが、数秒差で日本記録を更新できないとなるとそれはペースメーカーの責任です。
男子も非公式レースの方が世界記録よりも速いのは車でペースを作ったり、他の選手が風除けになっているからです。

30km走って数秒というのはペースメーカーが如何に良いペースを作れるかにかかってきます。
後半は神経をすり減らし、1kmが2kmにも感じられました。
29km地点で時計をみたら日本記録は間違いありませんでした。
ホッとして一度は後ろに下がりました。というより、もしリズムをいきなり上げて筋痙攣を起こすかもしれないなどのリスクを考えると、私がリズムを変えるということは出来ませんでした。
本人があげるなら上げれば良い、大丈夫そうなら最後の400mで、もう一度横に並んで上げれば良い、そう思いました。
最後まで足どりが力強いのを見届けて、最後は並走し、横に並んでゴールしました。

スタートからゴールまで日本記録を見させてもらえて、自分自身良い経験になりました。身体と相談は大切なので、しばらく競技レベルでは走れないと思いますが、2時間10分切りを常に頭に入れながら、今自分に何が出来るのか、それを考えて日々の行動を積み重ねていこうと思います。

ゴール後に労をねぎらっていただきました『谷川真理』さん、
ありがとうございます。
また、色々とアドバイスを下さい。
よろしくお願いします。

https://www.facebook.com/107356854161364/posts/119885579575158/?substory_index=0

#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #スポーツ #青梅マラソン #30km #池上秀志選手 #SEVスポーツ #セブスポ #SEV #プロランナー #アスリート #SEVスポーツアスリート #走るひと #電子 #金属 #鉱石 #磁気ネックレス #ネックレス #ブレスレット #ゴールド #シルバー #アルミ #疲労回復 #血行促進 #スポーツネックレス #日本記録 #ペースメーカー
本日、東京マラソンの一般参加が見送りとなるニュースが入ってきました。
東京マラソンを目標に練習をされてきた一般参加者にとっては残念なニュースではございますが、コロナウィルスの感染状況からみると賢明な判断だと思います。

そんな中、SEVスポーツアスリートのプロランナー池上秀志選手から昨日行われました青梅マラソンのコメントがきましたので、ご紹介します! 【池上 秀志選手のコメント】

こんにちは。
しばらく貧血でやりたい練習が出来ない時期が続き、今はいったん競技からは離れて生活しています。昨日はそんな中で、プロランナーの『川内優輝』さんに勝つことを目標にエントリーした青梅マラソンに遊びで出場することにしました。
やりたい練習も出来ておらず、1月中旬くらいからは練習中にもフラフラして真っ直ぐ走れなくなったりの繰り返しで、30kmを走れることすらありませんでした。
精神的なものもあるのだろうなと思い、仕事として走るのではなく、趣味として走りながら、体も回復させる目的で競技からは離れました。

そんな中で昨日は遊びで走ることで、何かが変わると良いなと思っていました。

楽しく走りたかったのですが、あんまりゆっくり走っても30kmが長くなるので女子の先頭と一緒に走ることにしました。

正直序盤から女子にしてはペースが速いなと思っていました。
このままでは日本記録が出てしまうというペースです。
しかも序盤でペースメーカーが落ちるというアクシデントもあり、急遽ペースメーカーの人にペースを聞いて勝手にペースメーカーを引き受けることにしました。
日本記録が出るかどうかはその時点では当然分かりませんが、そのペースが予定通りということ自体、『前田穂南』選手はそれだけの準備をしてきたということです。
一方、私としては前日も一日中仕事をしており、適当に走っているだけでした。
まさかそれだけのチャンスを持った選手を目の前で見捨てる訳にはいきませんでした。

そこからは1:39:00を基準に何秒貯金があるかを彼女にポイント、ポイントで伝えながらペースを作りました。青梅マラソンは細かい起伏もある上に距離表示も1キロごとの距離表示はズレているところもありました。
そんな中で自分の感覚と5キロごとのタイムを目安にペースを作ったのですが、本当に日本記録を作るペースメーカーというのはプレッシャーも半端ではなかったです。

自信があるかないかでいえば100%に近い自信がありました。
女子のレースペースというのはマラソンの為の距離走の後半のペースとほぼ同じなので、体が覚えています。時計なんかなくても失敗しません。

ですが、1秒でも日本記録を破れば、彼女の名前は残ります。
仮に誰かが破っても元日本記録保持者という肩書は一生残ります。1秒でも超えれば、その時は話題になってもいずれ忘れ去られます。

それを考えると、どれだけ自信があっても半端ではないプレッシャーです。
結果だけみれば大幅に日本記録を更新しましたが、数秒差で日本記録を更新できないとなるとそれはペースメーカーの責任です。
男子も非公式レースの方が世界記録よりも速いのは車でペースを作ったり、他の選手が風除けになっているからです。

30km走って数秒というのはペースメーカーが如何に良いペースを作れるかにかかってきます。
後半は神経をすり減らし、1kmが2kmにも感じられました。
29km地点で時計をみたら日本記録は間違いありませんでした。
ホッとして一度は後ろに下がりました。というより、もしリズムをいきなり上げて筋痙攣を起こすかもしれないなどのリスクを考えると、私がリズムを変えるということは出来ませんでした。
本人があげるなら上げれば良い、大丈夫そうなら最後の400mで、もう一度横に並んで上げれば良い、そう思いました。
最後まで足どりが力強いのを見届けて、最後は並走し、横に並んでゴールしました。

スタートからゴールまで日本記録を見させてもらえて、自分自身良い経験になりました。身体と相談は大切なので、しばらく競技レベルでは走れないと思いますが、2時間10分切りを常に頭に入れながら、今自分に何が出来るのか、それを考えて日々の行動を積み重ねていこうと思います。

ゴール後に労をねぎらっていただきました『谷川真理』さん、
ありがとうございます。
また、色々とアドバイスを下さい。
よろしくお願いします。

https://www.facebook.com/107356854161364/posts/119885579575158/?substory_index=0

#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #スポーツ #青梅マラソン #30km #池上秀志選手 #SEVスポーツ #セブスポ #SEV #プロランナー #アスリート #SEVスポーツアスリート #走るひと #電子 #金属 #鉱石 #磁気ネックレス #ネックレス #ブレスレット #ゴールド #シルバー #アルミ #疲労回復 #血行促進 #スポーツネックレス #日本記録 #ペースメーカー
About Yesterday: 30 Km #Longrun mit @hathunter09_run an der schönen Mosel.
#Eskalieren #kannich🤟🤭😆😝.
:
About Yesterday: #longrun past the beautiful Mosel with @hathunter09_run .
#escalation #ican 🤟🤭😆😝
:
#asicsfrontrunner2020
#asicsfrontrunner #rebelangel #longrun #30km #escalade #running #runnernolimits #rungirlrun #runningpassion #nevergiveup #neversit #dontstopme #asics #asics #lache #liebe #laufe #smile😆 #love♥️ #run🏃‍♀️
Feb. 16

Easy 30k round trip run to Ohme, Tokyo. Soaked with rain at the beginning but enjoyed cheering runners of Ohme marathon. Hope to run there next year. .
.
青梅マラソン、応援ラン📣

富山からあかぽんさん @kiri_kisou が走りに来られていたので、ちゃっかり現地まで走って行ってスタート前にお邪魔虫🐜

汗やら雨でびしょ濡れカッパ星人だったけど、気づいて貰えて良かった😜☔💦前回会った時も濡れ鼠みたいになってたけど、今回もまた☔😒
.
汗と雨で体が冷え切って寒さにやられてたら、あかぽんさんに狙い撃ち🔫(pic3探してね)されて、更にやられました。。😂😂😂 .
.
でもQちゃんの応援でテンション上がって号砲と同時にスタート地点までランナーさん達と並走🏃

その後予定があったのでそそくさと退散してしまったけど、楽しい雰囲気だったなー。

来年は出てみようかなー💠

自宅から青梅マラソンスタート地点まで往復ピッタリ30kmだったので、一人青梅マラソン30km、無事完走です😁✌ .
.
昨日(pic1)と一昨日(pic2)のラン記録。

#30km #run #longrun #ohmemarathon #running #runningmom #marathon #marathonmom #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランニング女子 #ランニング母さん #青梅 #青梅マラソン #来年チャレンジしようかな
Feb. 16

Easy 30k round trip run to Ohme, Tokyo. Soaked with rain at the beginning but enjoyed cheering runners of Ohme marathon. Hope to run there next year. .
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青梅マラソン、応援ラン📣

富山からあかぽんさん @kiri_kisou が走りに来られていたので、ちゃっかり現地まで走って行ってスタート前にお邪魔虫🐜

汗やら雨でびしょ濡れカッパ星人だったけど、気づいて貰えて良かった😜☔💦前回会った時も濡れ鼠みたいになってたけど、今回もまた☔😒
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汗と雨で体が冷え切って寒さにやられてたら、あかぽんさんに狙い撃ち🔫(pic3探してね)されて、更にやられました。。😂😂😂 .
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でもQちゃんの応援でテンション上がって号砲と同時にスタート地点までランナーさん達と並走🏃

その後予定があったのでそそくさと退散してしまったけど、楽しい雰囲気だったなー。

来年は出てみようかなー💠

自宅から青梅マラソンスタート地点まで往復ピッタリ30kmだったので、一人青梅マラソン30km、無事完走です😁✌ .
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昨日(pic1)と一昨日(pic2)のラン記録。

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🛑 30Km/h🛑
📱Shot On Samsung A30📱
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#street #sky #30km #colourfull #morning #maibhisadakchap #nustaharamkhor #streetphotography #streetphotographer #instabest #instaphotographer #picoftheday #frame #navsarians #vineetvohra #wpc #worldphotographyclub #photographersofindia #mobilephotography #shotonphone #ishuclicks #20likes #best
#青梅マラソン 30km無事完走しました。Apple Watchで計ったタイムが同期以前に行方不明で #NRC に反映されません。アクティビティには実績残ってるのになあ。 (長文注意)
当日心配していた雨はスタート前がいちばんひどくて、DNSするために計測リグを返却する人が大量発生していました。わたしは更衣所の体育館が早々に人で溢れカオスと化していくのを尻目に、地元の友人の実家にお邪魔させてもらい10kmの中継観ながらお茶すすってましたがな。
雨はスタート前に上がりスタートしてゴールするまで降らず、応援にきてたQちゃん曰く「最高のランニング日和」となりました。これもわたしの驚異の晴れ女パワーなのか。
さすが有名伝統レースとあって人がすごい。所沢シティマラソンなんて比較にならない規模感。ゼッケン番号ごとに並ぶわけですがスタート地点が見えません。隣にいた女性はほとんど紐だけみたいなわらじのようなものを履いていてそれで30km走るのかとびっくりしたよ。

いざスタート。Qちゃんや澤穂希さんや横にいるおじさんに手を振りとりあえず人の流れに乗って走ります。クソ遅い。団子がバラけるまで我慢だと無理に前へ行こうとせず後ろから無理矢理抜いていくおっさんをゴミを見るような目で見ながら走る。ぶつかってくる人もいて狭い箇所はガードレールに布団が巻いてあったりぞっとする人混み。そうこうしているうちに5km、まだ団子。ペースが上げられない。とりあえずトイレに寄ってまたレースに戻るもなかなか自分のコレというペースで走れないことにイライラし始め、折り返しが始まるとますます走るスペースがなくなり苛立ちもピークに...というところで先に折り返した知り合いのランナーがすれ違いざま大声で応援してくれて少し気持ちが切り替えられました。なんだかんだ人の多さとそれ故に感じる湿度に気を取られ、特にしんどいとかも感じないで自分のペースを作れないまま15km折り返し。折り返すと急に人がバラけたように感じ下りをびゅんびゅん走って親の仇とばかりに抜いて抜いて、あっという間に20kmに達し脅されていた二俣尾の坂もあの早稲田の裏や都留の激坂に比べたらこんなの一跨ぎだわ屁でもねえとがしがし登りました。
すれ違うトップランナー達は速いなんてもんじゃなくて、あれがランならわたしのこれははいはいやなって思うくらいのスピードとキレでした。自分のことそっちのけでめっちゃ応援した。
沿道の応援は途切れることなく、素晴らしい和太鼓演奏があちこちで見られるし私設エイドはたくさんあって飴チョコ水バナナお饅頭みかん食べ飲み放題状態、合唱団が歌ってたり大音量でクィーンかけてくれてるおじさんがいたり、かえってこいよが流れてたり、なんかよくわかんないけど狂ったように踊ってたりバーベキューしてめっちゃいい匂いさせてたり、とにかくすごく楽しかった!青梅マラソンのホスピタリティは素晴らしいと聞いてはいたけど、地元に根付いた素敵な大会だなあと思いました。ライオンズユニ着て啓蒙活動してきたけど「ライオンズがんばれ!」ってめっちゃ声かけてくれるし、ロッテ涌井ユニのランナーは抜き去ってきたし、源田ユニのおじさんは抜くときにがんばれって声かけてきたしライオンズ最高。
ゴール手前3kmくらいがきつかった。安心しちゃったのかなあ。25km過ぎると歩いたり止まってストレッチしてる人がすごく増えて、わたしは走りきるぞとほとんど気持ちだけで前に転がりました。

ゴールして絶対持って帰ると誓っていた完走メダルを首にかけてもらうとすごく嬉しくなって誰かとこの気持ちを共有したいのにできないぼっち参加。汗がひどくて身体がすぐ冷たくなってきたので急いで退散しようとゴールエリアを出ると、そこには配られたおにぎりを走り終えてゾンビになったような人達が静かに食べていてちょっと異様でした。
手荷物を引き取ってまた友人に車で迎えにきてもらい別の友人宅でお風呂借りました。生まれたての小鹿みたいなわたしを車で拾ってくれて、お風呂沸かして待っててくれて、お風呂出たらフルーツの盛り合わせと温かい甘いお茶も出してくれて都立昭和最高じゃない?ほんとありがとう @sayacafe87m @maycoffee77 ❤︎
帰り歩けるか心配してたけどさほど脚にダメージはなく駅の階段も上り下りできたし歩いて家まで帰れたのでよかったです。帰ったらお義母さんがお風呂沸かしてくれてたのでまたお風呂に浸かり、子供達にメダルを自慢して(銀色のメダルなので銀メダル=準優勝だと思ってる)帰ってきた夫と10日ぶりにビールとワイン飲んで早々寝ました。
とても楽しかった!青梅マラソンに加えて来シーズンはフル挑戦!

#run #running #runner #runningmum #nike #nrc #applewatchdoesntwork #nikerun #omemarathon #instarun #30km #青梅マラソン2020 #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #ランナー #ランニング #asics #metaride
#青梅マラソン 30km無事完走しました。Apple Watchで計ったタイムが同期以前に行方不明で #NRC に反映されません。アクティビティには実績残ってるのになあ。 (長文注意)
当日心配していた雨はスタート前がいちばんひどくて、DNSするために計測リグを返却する人が大量発生していました。わたしは更衣所の体育館が早々に人で溢れカオスと化していくのを尻目に、地元の友人の実家にお邪魔させてもらい10kmの中継観ながらお茶すすってましたがな。
雨はスタート前に上がりスタートしてゴールするまで降らず、応援にきてたQちゃん曰く「最高のランニング日和」となりました。これもわたしの驚異の晴れ女パワーなのか。
さすが有名伝統レースとあって人がすごい。所沢シティマラソンなんて比較にならない規模感。ゼッケン番号ごとに並ぶわけですがスタート地点が見えません。隣にいた女性はほとんど紐だけみたいなわらじのようなものを履いていてそれで30km走るのかとびっくりしたよ。

いざスタート。Qちゃんや澤穂希さんや横にいるおじさんに手を振りとりあえず人の流れに乗って走ります。クソ遅い。団子がバラけるまで我慢だと無理に前へ行こうとせず後ろから無理矢理抜いていくおっさんをゴミを見るような目で見ながら走る。ぶつかってくる人もいて狭い箇所はガードレールに布団が巻いてあったりぞっとする人混み。そうこうしているうちに5km、まだ団子。ペースが上げられない。とりあえずトイレに寄ってまたレースに戻るもなかなか自分のコレというペースで走れないことにイライラし始め、折り返しが始まるとますます走るスペースがなくなり苛立ちもピークに...というところで先に折り返した知り合いのランナーがすれ違いざま大声で応援してくれて少し気持ちが切り替えられました。なんだかんだ人の多さとそれ故に感じる湿度に気を取られ、特にしんどいとかも感じないで自分のペースを作れないまま15km折り返し。折り返すと急に人がバラけたように感じ下りをびゅんびゅん走って親の仇とばかりに抜いて抜いて、あっという間に20kmに達し脅されていた二俣尾の坂もあの早稲田の裏や都留の激坂に比べたらこんなの一跨ぎだわ屁でもねえとがしがし登りました。
すれ違うトップランナー達は速いなんてもんじゃなくて、あれがランならわたしのこれははいはいやなって思うくらいのスピードとキレでした。自分のことそっちのけでめっちゃ応援した。
沿道の応援は途切れることなく、素晴らしい和太鼓演奏があちこちで見られるし私設エイドはたくさんあって飴チョコ水バナナお饅頭みかん食べ飲み放題状態、合唱団が歌ってたり大音量でクィーンかけてくれてるおじさんがいたり、かえってこいよが流れてたり、なんかよくわかんないけど狂ったように踊ってたりバーベキューしてめっちゃいい匂いさせてたり、とにかくすごく楽しかった!青梅マラソンのホスピタリティは素晴らしいと聞いてはいたけど、地元に根付いた素敵な大会だなあと思いました。ライオンズユニ着て啓蒙活動してきたけど「ライオンズがんばれ!」ってめっちゃ声かけてくれるし、ロッテ涌井ユニのランナーは抜き去ってきたし、源田ユニのおじさんは抜くときにがんばれって声かけてきたしライオンズ最高。
ゴール手前3kmくらいがきつかった。安心しちゃったのかなあ。25km過ぎると歩いたり止まってストレッチしてる人がすごく増えて、わたしは走りきるぞとほとんど気持ちだけで前に転がりました。

ゴールして絶対持って帰ると誓っていた完走メダルを首にかけてもらうとすごく嬉しくなって誰かとこの気持ちを共有したいのにできないぼっち参加。汗がひどくて身体がすぐ冷たくなってきたので急いで退散しようとゴールエリアを出ると、そこには配られたおにぎりを走り終えてゾンビになったような人達が静かに食べていてちょっと異様でした。
手荷物を引き取ってまた友人に車で迎えにきてもらい別の友人宅でお風呂借りました。生まれたての小鹿みたいなわたしを車で拾ってくれて、お風呂沸かして待っててくれて、お風呂出たらフルーツの盛り合わせと温かい甘いお茶も出してくれて都立昭和最高じゃない?ほんとありがとう @sayacafe87m @maycoffee77 ❤︎
帰り歩けるか心配してたけどさほど脚にダメージはなく駅の階段も上り下りできたし歩いて家まで帰れたのでよかったです。帰ったらお義母さんがお風呂沸かしてくれてたのでまたお風呂に浸かり、子供達にメダルを自慢して(銀色のメダルなので銀メダル=準優勝だと思ってる)帰ってきた夫と10日ぶりにビールとワイン飲んで早々寝ました。
とても楽しかった!青梅マラソンに加えて来シーズンはフル挑戦!

#run #running #runner #runningmum #nike #nrc #applewatchdoesntwork #nikerun #omemarathon #instarun #30km #青梅マラソン2020 #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #ランナー #ランニング #asics #metaride
【青梅マラソン】
2020年最初で最後のロードレース(笑)
毎年恒例❓誕生日前後に行われる #青梅マラソン #30km 🏃💨
前日に #皇居run ぐるぐる5周レッスンを消化して、これはきっと100マイル対策❓のセット練(笑)
お陰様❓で、土日の走行距離は約60kmになりました(^^) 今年は10km出走の妻 @runninghigh42.195 の応援をして出陣!
朝がしんどかったぁー(=_=)(笑)

レース自体は思ったより走れた感じもありつつもラスト5km最低LAPを叩き出すという青梅マラソンで1番やってはいけないパターンをやらかし……(・・)
最後まで押し切れればフルマラソンPBを出した年の前に出した社会人コースベストに勝てたのに、、ってゆー想いが残るレースでした^^
でも、まぁまぁ過密スケジュールでも走りきれたのはウルトラトレイルに向けては収穫でしょうかね❗(笑)

青梅マラソンは仲間にたくさん会えるので、やっぱり楽しいですね(^^)
終わったあとは17時〜22時まで濃厚過ぎるトレラン談義に花を咲かせながら飲んでました🍻(笑)

また明日からフル回転でマッサージやレッスン頑張りまーす!!
#haloheadbandjapan
#オレは摂取す @orehasesshusu
【お試しサンプル! 】
通常6本2,880円(1本480円)が、紹介コード入力で
送料無料の1,980円(1本330円)に!!!
夫婦共々疲労の回復が本当に違ってます🎶
コード利用すると大変お買い得ですので、是非お試しください(^^)
ご注文はこちら▶https://daitosuisan.theshop.jp/items/11095979
紹介コード▶ TMAHP9CZ
【青梅マラソン】
2020年最初で最後のロードレース(笑)
毎年恒例❓誕生日前後に行われる #青梅マラソン #30km 🏃💨
前日に #皇居run ぐるぐる5周レッスンを消化して、これはきっと100マイル対策❓のセット練(笑)
お陰様❓で、土日の走行距離は約60kmになりました(^^) 今年は10km出走の妻 @runninghigh42.195 の応援をして出陣!
朝がしんどかったぁー(=_=)(笑)

レース自体は思ったより走れた感じもありつつもラスト5km最低LAPを叩き出すという青梅マラソンで1番やってはいけないパターンをやらかし……(・・)
最後まで押し切れればフルマラソンPBを出した年の前に出した社会人コースベストに勝てたのに、、ってゆー想いが残るレースでした^^
でも、まぁまぁ過密スケジュールでも走りきれたのはウルトラトレイルに向けては収穫でしょうかね❗(笑)

青梅マラソンは仲間にたくさん会えるので、やっぱり楽しいですね(^^)
終わったあとは17時〜22時まで濃厚過ぎるトレラン談義に花を咲かせながら飲んでました🍻(笑)

また明日からフル回転でマッサージやレッスン頑張りまーす!!
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PERSISTÊNCIA
 É oque resume esta prova para mim. Pois a história é a seguinte, este foi o 4 ano competindo nessa modalidade de 30k solo, no primeiro ano eu peguei um caminho errado no mangue e acabei perdendo algumas colocações, no segundo forte dor de barriga fazendo com que eu "garrase" o mato durante a prova🙊💩, no terceiro uma dor forte no abdômen e por fim este ano teria que sair não deixei me abalar pelos os ocorridos das outras vezes.

Este ano estava confiante bem treinado e com o objetivo de pegar a então sonhada geral. Pois bem, eu consegui! 4 GERAL(2:08) nos 30km  do papagaio @acorsj_oficial, superação total,trilhas, morros e um vento contra na ida muito forte😰

Deixo aqui meus agradecimentos ao meu treinador @felipe.f3 que acreditou em mim e me treinou muito bem, a minha parceirinha @ingrilemes( que também fez os 30km) me incebtivou, apoiou durante este período  de treinos e mais treinos e a todos que torceram por mim e me ajudaram indiretamente.

APOIO:
@f3assessoriaesportiva
@academiaformatb 
#30km #30kpontadopapagaio #f3assessoriaesportiva #vaipk #somaisum
PERSISTÊNCIA
É oque resume esta prova para mim. Pois a história é a seguinte, este foi o 4 ano competindo nessa modalidade de 30k solo, no primeiro ano eu peguei um caminho errado no mangue e acabei perdendo algumas colocações, no segundo forte dor de barriga fazendo com que eu "garrase" o mato durante a prova🙊💩, no terceiro uma dor forte no abdômen e por fim este ano teria que sair não deixei me abalar pelos os ocorridos das outras vezes.

Este ano estava confiante bem treinado e com o objetivo de pegar a então sonhada geral. Pois bem, eu consegui! 4 GERAL(2:08) nos 30km do papagaio @acorsj_oficial, superação total,trilhas, morros e um vento contra na ida muito forte😰

Deixo aqui meus agradecimentos ao meu treinador @felipe.f3 que acreditou em mim e me treinou muito bem, a minha parceirinha @ingrilemes( que também fez os 30km) me incebtivou, apoiou durante este período de treinos e mais treinos e a todos que torceram por mim e me ajudaram indiretamente.

APOIO:
@f3assessoriaesportiva
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#30km #30kpontadopapagaio #f3assessoriaesportiva #vaipk #somaisum
Pedal/Calor/Carnaval - com a Lindeza (e os papagaio/periquito) #pedal #bike #ciclofaixa #scs #saocaetano #saocaetanodosul #kennedy #avenidagoias #avenidakennedy #tijucussu #comalindeza #lindeza #papagaio #periquito #carnaval #bloquinhos #bicicleta #tecbike #precarnaval #30km #pedaldedomingo #faltouabunitinha
#papaleguas #domingando #30km
#vidaleve🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🙏🏻🙏🏻🦋⚘
Hoje eu QUEBREI, hoje ao sair de casa me motivei, disse a mim mesmo sim eu já fiz antes e posso fazer de novo, mas nem todos os dias são iguais, pois é nem todos os dias são iguais, hoje eu QUEBREI, mas não estou envergonhado estou mais motivado do que nunca irei me preparar melhor irei sim! Irei retornar e na próxima vez eu não vou QUEBRAR!
#30km #25km
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@corredoresdegravata 
@perunning 
#corredoresdegravatá 
#perunning 
#brasilrunners 
#correr 
#corridaderua 
#running 
#run
Hoje eu QUEBREI, hoje ao sair de casa me motivei, disse a mim mesmo sim eu já fiz antes e posso fazer de novo, mas nem todos os dias são iguais, pois é nem todos os dias são iguais, hoje eu QUEBREI, mas não estou envergonhado estou mais motivado do que nunca irei me preparar melhor irei sim! Irei retornar e na próxima vez eu não vou QUEBRAR!
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