#ヒップトレーニング

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今月の109GSL🏃‍♀️💦
腕の位置が違う!に感動🥺
来月も楽しみだなぁ♡
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今日は13時からフラメンコテクニカ講座と
ヒップトレーニング講座です😊💪 ☆

今日から新しい方がご参加くださいます✨
お会いするのが楽しみです💕

お尻に夢を
ウエストにくびれを
胸には希望を😊✨ ☆

毎日を楽しく過ごすために

群馬県ヒップアップトレーニング講座☆
・月2回開催してます。
・14000円  #ヒップトレーニング #ひとりより #みんなで頑張るから #フラメンコテクニカクラス #月2回開催#前橋市 #スタジオルル
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【 総本山 】
・
本日はダンベルではなく銘菓を手に、九州福岡のストレングストレーニングの総本山へご挨拶と打ち合わせに🏋️
・
30年近くに及ぶキャリアを通しての「競技者」として、「指導者」として、「教育者」としての、筋言を沢山頂きました📚
・
誰もが簡単に情報発信とブランディングが可能な時代ですが、いつの時代も専門家としての基礎の基礎を作る『守・破・離』は大切ではないかと考えています📖
・
後日HPの方へ別途記事をアップ致しますので、是非ご期待下さい。貴重なお時間を、ありがとう御座いました🙇
・
#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
【 総本山 】

本日はダンベルではなく銘菓を手に、九州福岡のストレングストレーニングの総本山へご挨拶と打ち合わせに🏋️

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・
・
#ヒップアップ
・
・
・
ヒップトレは好き
・
今日の写真はないので
少しだけ前のから
・
ヒップトレは代謝上がる
・
・
・
今日は久しぶりに
ヒップに筋肉痛💦
・
・
#筋トレ #しなやかな身体 #背中美人
#パーソナルトレーニング  #引き締め 
#ヒップトレーニング #ヒップトレ
#フィットネス女子 #トレーニング動画
・
・
・
・
・


#ヒップアップ



ヒップトレは好き

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MiinaClassプライベートレッスン
次回作品作り🙊♥️
毎週がんばってるCuteなホアニータちゃんは
Sexy moveでどんどん美しい...😘
#フロアは地味に汗かく♥️#great
#Cacao ʜᴏᴀɴɪᴛᴀ
#チェアポーレスク#ヒールトリック
#miina#ホアニータ#ヒップトレーニング
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【 プラットフォーム 】
・
AWS障害で改めて露見された姿を見せず世界を支配するプラットフォーマー🖥 因みに私共はHPも決済も無傷ですが、明後日イベント予定の某サービスが死亡💦 因みに仕事用アカウントはコチラです。@body_innovation_japan フォロー宜しくお願いします。
・
プラットフォームは今後はもう金融一択かな💴 仮想通貨は国境を超える。故に仮想通貨のシェアを抑えた所が、最終的に世界を支配するのかなと💰 それは世界中の活発な動きを見ていれば明白かと。
・
その中でどう生きるのか❓
・
50代、60代でパソコンやスマホが苦手な方々は多いと思いますが、正直自分も20年後そうなっていて「桂さん古いっすよ(笑)」「話が通じないです(呆)」と、時代に置いていかれた"過去の人"扱いされる予感しかしないです(マジで笑えない)💦💦 自分が60の時はまだまだバリバリ働いてないとの時代なので、いやー困りますね😅
・
考え方を、働き方を、生き方を、根本的に変えなければ恐らくは脱落してしまう☠️ 手に職があれば細々とは生きて行けるかもですが、日本は国自体が世界最高齢の斜陽国家ですからどうなるものか…💀 ヘルス&フィットネス業界の人間ですが、そんな危機感に苛まれる日々です。
・
という事で、本日は恐らく佐賀県鳥栖市が歴史上最も世界中から注目される日⚽️ どれ程の広告換算額になるのか気になる所ですが、フェルナンド・トーレスが最終戦でゴールを決めるに3BTC(笑)❗️ がんばれトーレス
・
#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
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その中でどう生きるのか❓

50代、60代でパソコンやスマホが苦手な方々は多いと思いますが、正直自分も20年後そうなっていて「桂さん古いっすよ(笑)」「話が通じないです(呆)」と、時代に置いていかれた"過去の人"扱いされる予感しかしないです(マジで笑えない)💦💦 自分が60の時はまだまだバリバリ働いてないとの時代なので、いやー困りますね😅

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⭐️⭐️金曜日⭐️⭐️

なますて🧘‍♀️

金曜日❣️
美Body Making Studio Ksana Yoga
《クシャナヨガ》にて

11時15分から12時半


《美BODYヨガ》

見せる魅せる脱げるBODY MAking❣️

「私、脱いだら凄いんです❣️」

って、言えちゃうBODYを、ゲットしましょう💖

美しく、しなやかな筋肉をつけ

女性らしい

キュンとしたクビレ✨

女性らしいバスト✨

まぁるいプリっプリなお尻✨

思わず見惚れてる脚✨

ズバリ

魅せるBODYを目指します❣️

筋肉は、縮める、そして、しっかり伸ばしてあげる事が大切です😌

美BODYヨガのレッスンは

前半は、この動画のように、エクササイズバンドなどで

体幹トレーニング

筋トレエクササイズ

で、しっかり筋肉にアタックをかけます❣️


後半は、ヨガで身体を緩めます💖

最後のシャヴァーサナは、至福のひと時です✨


是非、一度、体験してみて下さいね💖

お問い合わせは、DM、

もしくは、ホームページからお願い致します✨

クシャナヨガの、レッスンは、全て

しなやかな筋肉、美しいbodyラインを目指します💖



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障害児童対応のユニバーサルヨガなどのお問い合わせ、出張レッスンなどのお問い合わせは、クシャナヨガのホームページからお願い致します😌

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クシャナヨガは、sugar matの正規代理店となっております💖

スタジオでは、実際に見て触って、レッスンしていただけます✨

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【柔らかそうでプリっと上がった美尻メイク❗️ストレッチ&エクササイズ】
・
夏が終わろうとしてますが、ボディメイクに季節は関係ありません。
カッコいい体で毎日いたいですもんね。😊
・
お尻は自分では見えないパーツですが、人からはよく見られます。
お尻が下がってると老けて見られてしまいます。💦
・
そこで、夏のためにヒップアップしたお尻を、秋や冬でも落とさないようにする桃尻トレーニングのご紹介。🍑
・
①膝を立てて仰向けになり、左足を右膝にかけます。左膝を開いて右足の腿裏を持って膝を胸な寄せてきます。
左側のお尻のストレッチ。
余裕があれば腿を持った手を膝に持ち替えましょう。
10〜20秒伸ばしたら反対のお尻も伸ばします。
②膝を立てて仰向けになり、足は肩幅でつま先を立てます。
踵でマットを思いっきり押しながら、お尻を上げます。
背中も反るようにして、脊柱起立筋にも効かせましょう。
背中&お尻&太もも裏の3つを同時に効かせてヒップアップします。
10回目は上でキープ。
③お尻を締めたまま上でキープしたら、足をお尻の方へ寄せ、つま先を付けて踵を上げます。今度は踵を付けてつま先を上げます。これを10回行います。
お尻は力を抜かないようにしっかり締めておいて下さい。💪
・
②と③を10回×2セットを目安にがんばりましょう。
・
お尻を柔らかくして可動域を増やしてから、お尻を動かして力を入れ、最後はキュッと締まるようにキープ。
美尻メイクしながら、足首も細くする末梢エクササイズ。
お得なエクササイズでしょ。😊
・
夏のために鍛えた体を元に戻すのもったいないです❗️
いつまでも成長していけるように、寒くなっても自分の体に意識を持ちましょうね〜。
筋肉は若さの象徴です❗️✨
・
#ヒップアップトレーニング #ヒップトレーニング #美尻トレ#太もも痩せ  #下半身ダイエット #骨盤ダイエット #体幹トレ #体幹を鍛える #体幹安定 #食べ過ぎたから #運動で帳消し #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #岩倉駅 #岩倉 #岩倉駅西口 #アラフォーダイエット #アラフォーダイエット仲間募集中
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ヒップ集中デイ!使い切るのが自分にとって一番困難なパーツ。今日は使い切れたかな?・
・
Happy butt day!☺️Ever notice that gorillas have a very toned and muscular backside? ...Goals!!!😅・
・
・
#buttworkout🍑 #buttocksexercises #buttday🍑 #おしりとれ #ヒップトレーニング #ヒップあっぷ🍑 #ヒップアップ#fitnessgirl #fit #fitness#フィットネス女子 #フィットネス
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❤️🧡💗ACTIVE NATION DAY2019💗🧡❤️ 〜Produce by LORNA JANE〜 .
.
『ACTIVE NATION DAY』とは、
世界中の女性が「アクティブライフ」を送るようインスパイアする為に、2012年に、アクティブウェアブランド〝ローナジェーン〟が始めた活動で、毎年9月最後の日曜日に世界中のLorna Jane ストアで同時に行われます。

日本では、新宿高島屋8階MellowFlow が代表してイベント開催させて頂きます‼️ .
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それでは、詳細を発表致します🎉👏😍💖 .
.
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ .
.
【日時】9月29日(日)

①13:00-14:30 『美ボディピラティス〜NOURISH〜』
【講師】ANNAさん
②15:00-16:30『Core Flow YOGA〜BELIEVE〜』
【講師】金子麗子さん .
.
【場所】新宿高島屋8階ウェルビーパーク .
.
【定員】各回20名様(予約優先・女性限定) .
.
【参加費】各回 1,000円(税抜) .
.
【特典】当日、ローナジェーンのアイテムを着用のお客様の中から抽選で30名様にローナジェーンの素敵なノベルティをプレゼント✨🎁✨.
. ※各回15名様。お一人様一点までとさせて頂きます。

この特別な日に、皆様とアクティブに過ごせますことを楽しみにしております😆🙌🏽
是非お待ちしております💖 .
.
【ご予約・お問い合わせ】
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド
Mellow Flow & Woman's SHAPE GYM
03-5379-9595(直通)

#ACTIVE NATION DAY#LornaJane#mellowflow #womansshapegym #goldsgym #wellbefield #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #ゴールドジム #ウェルビーフィールド #新宿 #新宿髙島屋 #女性専用 #ヨガ #ダンス #フィットネス #トレーニング #ヨガ#空中ヨガ#ヒップトレーニング #キックボクシング #コラーゲンマシン
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【日時】9月29日(日)

①13:00-14:30 『美ボディピラティス〜NOURISH〜』
【講師】ANNAさん
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【定員】各回20名様(予約優先・女性限定) .
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【 ENDLESS SUMMER 】

オトナの部活動

8/31(土) 8:00〜 ウェイクサーフィン(エンドレスサーフィン)行います🏄

クルーザーの定員があるので、あと1名のみ募集です🛥

雨天決行☔️ 詳細ご希望の方はDMにて。

Body Innovationでは、身体を鍛えたらジムの鏡の前から抜け出して、新しいチャレンジを推奨しています✨

トレーニングはQOLを高める手段。まだまだ夏はここから🌻 素敵な皆様のご参加お待ちしております。

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ひまわりと私とミシュランと🌻
(そっととんぼを添えて)
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🧘‍♀️なますて🧘‍♀️

ミスジャパン岐阜大会グランプリ《大野彩》さんの
壮行会に、参加させていただきました。

ファイナリストの方達も、多数参加されており
久しぶりに会う、彼女達が、以前にも増して
更に、キラキラと、美しくなっているのを見て
とても嬉しくなりました💖

彩さんをはじめ、ファイナリストの方達が
キラキラ輝いているのは
それは、彼女達の自信のあらわれなんだと思います。

美への飽くなき追求✨

美しくなるための努力を惜しまない。

その、努力が自信となり、キラキラオーラを纏うのです。

彩ちゃん💖

必ず、グランプリ、勝ち取ってね❣️

ファイナリストの方達も、更に更に
美への道を、突き進んで下さい💖

美Body Making Studio Ksana Yogaも、
美へのあくなき探求を、続けたいと思います✨

1人でも多くの方に
自信を持って欲しい❣️

Let's 美Body Making with Ree💖

スタジオにて、お待ちしております💖
 🧘‍♀️美Body Making Studio Ksana Yoga🧘‍♀️では、

スリングヨガ、TRX、美Body ヨガなど、様々な、

レッスンを受けることができます💖

グループレッスンの他に


⭐️パーソナルレッスン
⭐️貸し切りレッスン
⭐️企業レッスン
⭐️出張レッスン
⭐️ユニバーサルヨガ(障害児と楽しむヨガ)
⭐️お寺ヨガ
⭐️イベントレッスン

などなど、様々なニーズに、お応え致します✨


お問い合わせは、クシャナヨガのホームページ、D.Mからお願い致します😌

クシャナヨガのホームページは、こちらから✨

http://www.telln.com/yoga/


クシャナヨガは、sugar matの正規代理店となっております💖

スタジオでは、実際に見て触って、レッスンしていただけます✨

ご注文は、こちらのDM、もしくは、クシャナヨガのホームページから、どうぞ(^_−)−☆
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#美bodyになりたい人と繋がりたい
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#空中ヨガ
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#岐阜市クシャナヨガ
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#出張ヨガ
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#岐阜ヨガ
#美尻になりたい人と繋がりたい
#美脚になりたい人と繋がりたい
🧘‍♀️なますて🧘‍♀️

ミスジャパン岐阜大会グランプリ《大野彩》さんの
壮行会に、参加させていただきました。

ファイナリストの方達も、多数参加されており
久しぶりに会う、彼女達が、以前にも増して
更に、キラキラと、美しくなっているのを見て
とても嬉しくなりました💖

彩さんをはじめ、ファイナリストの方達が
キラキラ輝いているのは
それは、彼女達の自信のあらわれなんだと思います。

美への飽くなき追求✨

美しくなるための努力を惜しまない。

その、努力が自信となり、キラキラオーラを纏うのです。

彩ちゃん💖

必ず、グランプリ、勝ち取ってね❣️

ファイナリストの方達も、更に更に
美への道を、突き進んで下さい💖

美Body Making Studio Ksana Yogaも、
美へのあくなき探求を、続けたいと思います✨

1人でも多くの方に
自信を持って欲しい❣️

Let's 美Body Making with Ree💖

スタジオにて、お待ちしております💖
 🧘‍♀️美Body Making Studio Ksana Yoga🧘‍♀️では、

スリングヨガ、TRX、美Body ヨガなど、様々な、

レッスンを受けることができます💖

グループレッスンの他に


⭐️パーソナルレッスン
⭐️貸し切りレッスン
⭐️企業レッスン
⭐️出張レッスン
⭐️ユニバーサルヨガ(障害児と楽しむヨガ)
⭐️お寺ヨガ
⭐️イベントレッスン

などなど、様々なニーズに、お応え致します✨


お問い合わせは、クシャナヨガのホームページ、D.Mからお願い致します😌

クシャナヨガのホームページは、こちらから✨

http://www.telln.com/yoga/


クシャナヨガは、sugar matの正規代理店となっております💖

スタジオでは、実際に見て触って、レッスンしていただけます✨

ご注文は、こちらのDM、もしくは、クシャナヨガのホームページから、どうぞ(^_−)−☆
いつでも受け付け致しております😌


割引き、させていただきますよぉ💖
クーポン発行もできますよぉ💖

送料無料になります✨
是非お使いくださいね✨

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皆様の、お問い合わせ、お待ち致しております💖


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楽しかった〜❤️ NEWレッスンスタートしました😆💕
バランスボードスライドトレーニング❗️ 今日から始まったバランスボードスライドトレーニングめちゃくちゃ盛り上がりました😆
辛いけど、必死で頑張ってくれました💋
有酸素運動、体幹トレーニング、下半身強化、美脚、腹筋、ヒップと美ボディ効果抜群😄
そこそこハードですが、やりがいがあり、開始5分で汗だく💦

夜の部はクラブっぽくテンションを上げてトレーニングしちゃいます🤩
お昼の部もあるよん😍

9月30日まではお試し価格の1,500円❗️(会員価格)(ビジター様は1,000円アップ)
10月1日からは最強シリーズに仲間入りします😄
少人数制で定員6名
8月度はお陰様で🈵ですので、キャンセル待ちでエントリー下さいませ😊
9月からは残り僅かですので、エントリーはお早めにどうぞ😊

初めてでもチャレンジ!の価値あり!

#スライドボードトレーニング
#四日市
#STUDIO Mira Eight
#スタジオミラエイト
#ヨガ
#Airsilk Yoga®︎
#空中ヨガ
#エアロボクサフィットネス 
#エアロボクサの金曜日レッスンはしばらくキャンセル待ち
#水曜なら入れるよ
#夏休みのヨガ
#レンタルスタジオ半額キャンペーン
#ダイエット
#ほとんどのトレーニングがこかでできます
#TRX
#ヒップトレーニング
#半年で7キロ痩せた奇跡的というか激太りから戻っただけ
#まだまだミラエイトは飽きさせない
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そこそこハードですが、やりがいがあり、開始5分で汗だく💦

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#まだまだミラエイトは飽きさせない
いぶ太郎💕
成長ハンパない
未来モンスター👾🛹
@ukiukipark 
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本 #トレーニング #トレーニー
#ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
#筋トレ女子 #トレーニング女子 #バルキー女子 
#腹筋女子 #シックスパック #シックスパック女子
#ヒップアップ #ヒップトレーニング #尻トレ 
#プリケツ #美尻 #美尻トレーニング
#kumamoto #traning #workout
#fitness #bodymake #followme
#repost @tsukiyoga via @PhotoAroundApp 
#tsukiyogatube 【#美尻】
▶︎ #bootyworkout 
ペアで #ヒップトレーニング 
下腹部の引き締めにも繋がる
ので楽しく ペアトレしてみよう✨
.
🍑ヒップトレーニングはこんな方におすすめ
・代謝を上げたい・やせやすい身体を作りたい
・反り腰・骨盤ゆがみを治したい
・キレイなヒップラインとくびれラインを作りたい
.
thank you my buddy @kamoyuri217 💞
.
🌺ヒップリフト バリエーション
● hip(美尻), legs(美脚), core(下腹部)
1.仰向けになって、足裏を合わせる
2.  足を押し合いながらお尻を持ち上げて、バランスキープ
3. そのまま交互に足を伸ばす
4. お尻の高さはブレないようにキープ! .
.
👉腰が反らないように、おへそ・お尻を締めよう!
10×2set
.
たまにペアトレでモチベーションアップ!
一緒にやらなくても 頑張る仲間がいるとやる気が保てます💫
8月は、私もお尻強化月間💪
なので、一緒に1ヶ月頑張りましょう👏👏🍑
______________________________________________
#yoga #workout #fitnessinfluencer #fitnessmodel #yogainstructor #yogateacher #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー 
#ヨガ  #ヨガインストラクター  #ダイエット #腹筋女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #スポーツ女子クラブ  #ヨガウェア #くびれ #운동하는여자 #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ヨガ動画 #ウチトレ #ペアトレ #お尻痩せ #ダイエット方法
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ペアで #ヒップトレーニング
下腹部の引き締めにも繋がる
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1.仰向けになって、足裏を合わせる
2. 足を押し合いながらお尻を持ち上げて、バランスキープ
3. そのまま交互に足を伸ばす
4. お尻の高さはブレないようにキープ! .
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10×2set
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たまにペアトレでモチベーションアップ!
一緒にやらなくても 頑張る仲間がいるとやる気が保てます💫
8月は、私もお尻強化月間💪
なので、一緒に1ヶ月頑張りましょう👏👏🍑
______________________________________________
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お盆休み明け最初のパーソナル受けてきました😊毎回思うのは、自分だけじゃここまで追い込みかけれない!!自主トレだけで鍛えてる人、本当に尊敬します✨
ジムに通いだしてもうすぐで2年。まだまだだなぁって実感します🤔💦
#personaltraining 
#パーソナルトレーニング
#美尻
#biliri
#トレーニング
#training
#美尻トレーニング
#ヒップ
#hip
#ヒップトレーニング
#hiptraining
#ヒップアップ
#hipup
#尻トレ
#尻トレーニング
#美尻トレ
#岡部友
#北村エミ
#エミヨガ
#女子力アップ
お盆休み明け最初のパーソナル受けてきました😊毎回思うのは、自分だけじゃここまで追い込みかけれない!!自主トレだけで鍛えてる人、本当に尊敬します✨
ジムに通いだしてもうすぐで2年。まだまだだなぁって実感します🤔💦
#personaltraining
#パーソナルトレーニング
#美尻
#biliri
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#training
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#尻トレーニング
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#岡部友
#北村エミ
#エミヨガ
#女子力アップ
8月17・18日 #パワーヒップネス #ワークショップ in 福岡  担当トレーナー YUKO
.
.
.
月に1度のパワーヒップネスワークショップ🍑🍑
パワーヒップネス✖️上半身or下半身の筋膜リリースの80分コース🍑
お尻のトレーニングに欠かせない骨盤周りのほぐしと、肩甲骨周りのほぐし!! 料金は3240円 ※会員様チケット1回分です!当日は釣り銭がないようにお願いします🤲また、会場がことなります!お間違えないようにご注意下さい。
当日のご連絡は下記まで(^^)
09052934069 ♦︎8月17日19時30分〜
スタジオクレア大名
骨盤➕パワーヒップネス

8月18日10時半
スタジオクレア大濠公園
肩甲骨➕パワーヒップネス

担当トレーナー YUKO

10分前にはご来店頂きお着替えをお済ませ下さい。会場をお間違えないようお気をつけ下さい。 ●ピーチアップ福岡
福岡県福岡市中央区大名2-1-37清水大名びる603 ●スタジオクレア 大濠公園
住所:福岡県福岡市中央区大手門2丁目2−11 トラントサンク大手門2階
https://www.farnest.co.jp/rentalstudio/equipment_ohori.html ●スタジオクレア 大名
住所:福岡市中央区大名1丁目5-4-2階
一階か黒猫喫茶
https://www.farnest.co.jp/rentalstudio/equipment.html
-------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】
ヒップトレーニングジム
福岡 大名
岡部友さん監修♡パワーヒップネス♡
♡美尻&桃尻 専門トレーニング♡

まずは!!
体験レッスン1900円

少人数トレーニング4000円 
パーソナルトレーニング 6000円
パワーヒップネス 3000円 
ご予約
090-5293-4069
info@ange-beauty.com

HP  https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html
BLOG 
福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階

#福岡 #大名 #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ  #ヒップアップトレーニング #ヒップ #桃尻 #桃尻トレーニング #桃尻🍑 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #筋トレ女子 #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップトレーニング #fukuoka #お尻トレーニング
8月17・18日 #パワーヒップネス #ワークショップ in 福岡 担当トレーナー YUKO
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月に1度のパワーヒップネスワークショップ🍑🍑
パワーヒップネス✖️上半身or下半身の筋膜リリースの80分コース🍑
お尻のトレーニングに欠かせない骨盤周りのほぐしと、肩甲骨周りのほぐし!! 料金は3240円 ※会員様チケット1回分です!当日は釣り銭がないようにお願いします🤲また、会場がことなります!お間違えないようにご注意下さい。
当日のご連絡は下記まで(^^)
09052934069 ♦︎8月17日19時30分〜
スタジオクレア大名
骨盤➕パワーヒップネス

8月18日10時半
スタジオクレア大濠公園
肩甲骨➕パワーヒップネス

担当トレーナー YUKO

10分前にはご来店頂きお着替えをお済ませ下さい。会場をお間違えないようお気をつけ下さい。 ●ピーチアップ福岡
福岡県福岡市中央区大名2-1-37清水大名びる603 ●スタジオクレア 大濠公園
住所:福岡県福岡市中央区大手門2丁目2−11 トラントサンク大手門2階
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住所:福岡市中央区大名1丁目5-4-2階
一階か黒猫喫茶
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-------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】
ヒップトレーニングジム
福岡 大名
岡部友さん監修♡パワーヒップネス♡
♡美尻&桃尻 専門トレーニング♡

まずは!!
体験レッスン1900円

少人数トレーニング4000円
パーソナルトレーニング 6000円
パワーヒップネス 3000円
ご予約
090-5293-4069
info@ange-beauty.com

HP https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html
BLOG
福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階

#福岡 #大名 #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ヒップ #桃尻 #桃尻トレーニング #桃尻🍑 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #筋トレ女子 #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップトレーニング #fukuoka #お尻トレーニング
ついに....
等々........
まさかの.....
お誕生日プレゼントで頂いてしまいました。。。My Love のビール🍻 私の1番好きな物!!ビール😻
私の事分かってくれる友達!最&高❣️❣️
だけどちょっと複雑。。
そしてみんなご存知!もう一つのMy Love ❤️
#スイカバー ❤️ ⚠️アル中ではありません!
-------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】
ヒップトレーニングジム
福岡 大名
岡部友さん監修♡パワーヒップネス♡
♡美尻&桃尻 専門トレーニング♡

まずは!!
体験レッスン1900円

少人数トレーニング4000円 
パーソナルトレーニング 6000円
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ご予約
090-5293-4069
info@ange-beauty.com

HP  https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html
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福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階

#福岡 #大名 #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ  #ヒップアップトレーニング #ヒップ #桃尻 #桃尻トレーニング #桃尻🍑 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #筋トレ女子 #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップトレーニング #fukuoka #お尻トレーニング
ついに....
等々........
まさかの.....
お誕生日プレゼントで頂いてしまいました。。。My Love のビール🍻 私の1番好きな物!!ビール😻
私の事分かってくれる友達!最&高❣️❣️
だけどちょっと複雑。。
そしてみんなご存知!もう一つのMy Love ❤️
#スイカバー ❤️ ⚠️アル中ではありません!
-------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】
ヒップトレーニングジム
福岡 大名
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♡美尻&桃尻 専門トレーニング♡

まずは!!
体験レッスン1900円

少人数トレーニング4000円
パーソナルトレーニング 6000円
パワーヒップネス 3000円
ご予約
090-5293-4069
info@ange-beauty.com

HP https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html
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福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階

#福岡 #大名 #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ヒップ #桃尻 #桃尻トレーニング #桃尻🍑 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #筋トレ女子 #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップトレーニング #fukuoka #お尻トレーニング
【筋トレ女子部🔥】
お盆ですが、部活💪
今日は、マリさんと二人だけだったので、
がっつりトレーニングしました😂
・ 
となりのビーチでは、観光客の方がサップヨガをしてて
めっちゃ楽しそうでした〜🧘‍♀️✨
・
本日は「ザ・おしりの日🍑」
足にバンドをつけて横歩きをする、モンスターウォークで
やられました👣笑
・
おかげで最後にやった1分間ランジは、バテバテ😂笑
明日は筋肉痛だ〜!
・
そして、お知らせです☺️
・
17日(土)は、ここ波の上ビーチで
マリさんがビーチヨガをやりますよ🧘‍♀️
一般の方も参加できるので、
興味のある方はぜひ一緒にやりましょ〜🙌
・
時間は10:30〜11:30で、参加費は2,000円です♪
晴れて気持ちよくできたらいいな〜🏖
・
#沖縄筋トレ女子部 #筋トレ女子部員募集 #筋トレ #トレーニング #運動習慣 #ビーチトレーニング #グリーンエクササイズ #波の上ビーチ #ランジウォーク #モンスターウォーク #ヒップトレーニング #ビーチヨガ #ダイエットブートキャンプ
【筋トレ女子部🔥】
お盆ですが、部活💪
今日は、マリさんと二人だけだったので、
がっつりトレーニングしました😂

となりのビーチでは、観光客の方がサップヨガをしてて
めっちゃ楽しそうでした〜🧘‍♀️✨

本日は「ザ・おしりの日🍑」
足にバンドをつけて横歩きをする、モンスターウォークで
やられました👣笑

おかげで最後にやった1分間ランジは、バテバテ😂笑
明日は筋肉痛だ〜!

そして、お知らせです☺️

17日(土)は、ここ波の上ビーチで
マリさんがビーチヨガをやりますよ🧘‍♀️
一般の方も参加できるので、
興味のある方はぜひ一緒にやりましょ〜🙌

時間は10:30〜11:30で、参加費は2,000円です♪
晴れて気持ちよくできたらいいな〜🏖

#沖縄筋トレ女子部 #筋トレ女子部員募集 #筋トレ #トレーニング #運動習慣 #ビーチトレーニング #グリーンエクササイズ #波の上ビーチ #ランジウォーク #モンスターウォーク #ヒップトレーニング #ビーチヨガ #ダイエットブートキャンプ
#tsukiyogatube 【#美尻】
▶︎ #bootyworkout 
ペアで #ヒップトレーニング 
下腹部の引き締めにも繋がる
ので楽しく ペアトレしてみよう✨
.
🍑ヒップトレーニングはこんな方におすすめ
・代謝を上げたい・やせやすい身体を作りたい
・反り腰・骨盤ゆがみを治したい
・キレイなヒップラインとくびれラインを作りたい
.
thank you my buddy @kamoyuri217 💞
.
🌺ヒップリフト バリエーション
● hip(美尻), legs(美脚), core(下腹部)
1.仰向けになって、足裏を合わせる
2.  足を押し合いながらお尻を持ち上げて、バランスキープ
3. そのまま交互に足を伸ばす
4. お尻の高さはブレないようにキープ! .
.
👉腰が反らないように、おへそ・お尻を締めよう!
10×2set
.
たまにペアトレでモチベーションアップ!
一緒にやらなくても 頑張る仲間がいるとやる気が保てます💫
8月は、私もお尻強化月間💪
なので、一緒に1ヶ月頑張りましょう👏👏🍑
______________________________________________
#yoga #workout #fitnessinfluencer #fitnessmodel #yogainstructor #yogateacher #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー 
#ヨガ  #ヨガインストラクター  #ダイエット #腹筋女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #スポーツ女子クラブ  #ヘルシーライフスタイル  #ヨガウェア #くびれ #운동하는여자 #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ヨガ動画 #ウチトレ #ペアトレ #お尻痩せ #ダイエット方法
#tsukiyogatube#美尻】
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下腹部の引き締めにも繋がる
ので楽しく ペアトレしてみよう✨
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🌺ヒップリフト バリエーション
● hip(美尻), legs(美脚), core(下腹部)
1.仰向けになって、足裏を合わせる
2. 足を押し合いながらお尻を持ち上げて、バランスキープ
3. そのまま交互に足を伸ばす
4. お尻の高さはブレないようにキープ! .
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👉腰が反らないように、おへそ・お尻を締めよう!
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8/25にイベントを開催します🙌🏋️‍♀️
.
日程 : 8月25日(日)
時間 : 17:30〜19:30 
場所 : Stsudio BAILA 下北沢
参加費 : 3000円
定員 : 30名
持ち物 : 動きやすい服裝・飲み物・フェイスタオル・ヨガマット(シャワー・更衣室はございませんのでご了承下さい)
申し込み方法 : DM (先着順)
出演者 : Mizuki  Ayana
.
Mizuki
株式会社M's Company代表取締役
Personal Gym Stars代表
自分と関わる全ての人を幸せ(健康)にする環境作りを掲げ、日々の日常の動作や食事などを改善し健康で快適な毎日を届ける。
アスレティックトレーナー
アディダス公式トレーナー
.
M's(ミズトレ)では解剖学的に証明されたメソッドからヒト本来の体に整え、そこからスムーズな動き快適な呼吸へと導き、それぞれの目標となる体を目指します。体のストレスがなくなることにより自然と心も晴れやかになりストレスフリーな生活を送ることができます。一緒にカッコよく快適な生活を築き上げていきませんか?
.
Ayana 
人を輝かせたくて17歳の時、知人をサポートしBest body japan high school優勝。経営者から、アスリートまでさまざまなお客様を担当し若手実力派と注目されている人気パーソナルトレーナー。フォロワー数37万人越え国内No.1フィットネスアカウントの人気ライブ配信専属トレーナー。
.
本当に変わる美尻トレーニング。メリハリのある健康的な女性らしい体、男性らしい体へ導きます。私は人を輝かせ、その人が笑顔になることが大好きです。本気で身体を変えたい方のお手伝いが出来たら嬉しいです。
.
.
ご興味のある方、お気軽にお問い合わせお待ちしております。ご予約はDMからお願い致します。
.
.
参加者の皆様と楽しみながらご一緒に運動できることを楽しみしています😊
.
終了時にはきっと身体の変化を堪能していただけます!楽しみながら素敵な体をつくりましょう♩
ご参加お待ちしております✨
.
8/25にイベントを開催します🙌🏋️‍♀️
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日程 : 8月25日(日)
時間 : 17:30〜19:30
場所 : Stsudio BAILA 下北沢
参加費 : 3000円
定員 : 30名
持ち物 : 動きやすい服裝・飲み物・フェイスタオル・ヨガマット(シャワー・更衣室はございませんのでご了承下さい)
申し込み方法 : DM (先着順)
出演者 : Mizuki Ayana
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Mizuki
株式会社M's Company代表取締役
Personal Gym Stars代表
自分と関わる全ての人を幸せ(健康)にする環境作りを掲げ、日々の日常の動作や食事などを改善し健康で快適な毎日を届ける。
アスレティックトレーナー
アディダス公式トレーナー
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Ayana
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ご興味のある方、お気軽にお問い合わせお待ちしております。ご予約はDMからお願い致します。
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参加者の皆様と楽しみながらご一緒に運動できることを楽しみしています😊
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終了時にはきっと身体の変化を堪能していただけます!楽しみながら素敵な体をつくりましょう♩
ご参加お待ちしております✨
【 リズム 】
・
ライフスタイルの多様化と共に、盆正月も通常のリズムなお客様も珍しくはありません🎶
・
運動習慣は一生モノ。一時的に行うものでも、お金で解決するものでも、誰かにやらされるものでもありません🙅‍♂️
・
さぁ本日も張り切って行きましょう💪
・
#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
【 リズム 】

ライフスタイルの多様化と共に、盆正月も通常のリズムなお客様も珍しくはありません🎶

運動習慣は一生モノ。一時的に行うものでも、お金で解決するものでも、誰かにやらされるものでもありません🙅‍♂️

さぁ本日も張り切って行きましょう💪

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
【 ガイア 】

ビューティーにスポーツにフィットネスにメディカルに教育にと色々お話する毎日、たまーに早く帰宅した時にしか観ませんが、今日も"ガイアの夜明け"は面白かった。

女将さんの言う通り正に『踏襲』と『継承』の違い。自分自身学生時代からずっと言い続けてますが、これは『適者生存』では重要だと思ってます。そして「俺もやったんだからお前もやれ!」「ずっとこのやり方でやって来ている」なスポーツやフィットネスでは超軽視されている点。

同時に『競争』と『共創』。そんな変化の乏しい業界や地域への新規参入では、例えどんなものでも先ずそこに積み重ねられて来たものを理解して、市場を破壊しない事。そこに生きる人と歴史への「敬意」を前提に物事を進める事。如何なるものに対しても、決して土足で踏み込む事はしない事。

スピード命の時代にこれはとても時間が掛かり面倒にも思えますし、正直特別に利益は生まないかもしれませんが、非常に大切だと思います。「それ儲かるの?」というビジネス優先の思考では、絶対に起きない行動だとは思います。

変化を促し新しいものを作る時、未来へ残るものを作る時、過去を否定しない、過去を消さない、そこに眠る人と可能性を掘り起こす。その大切さは明治維新と戦後の日本の歴史が教えてくれています。

利己的にならず底上げを齎す、それが真のベンチャー。そう思いますし、そういう真っ直ぐで柔軟な集団を少しずつ創って行きたい。死ぬほどキツイしたまに死にますけど(笑)、まぁ楽しい毎日です。今日も3時になったら寝よう。

ところでガイアってどういう意味?(笑)

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
【 ガイア 】

ビューティーにスポーツにフィットネスにメディカルに教育にと色々お話する毎日、たまーに早く帰宅した時にしか観ませんが、今日も"ガイアの夜明け"は面白かった。

女将さんの言う通り正に『踏襲』と『継承』の違い。自分自身学生時代からずっと言い続けてますが、これは『適者生存』では重要だと思ってます。そして「俺もやったんだからお前もやれ!」「ずっとこのやり方でやって来ている」なスポーツやフィットネスでは超軽視されている点。

同時に『競争』と『共創』。そんな変化の乏しい業界や地域への新規参入では、例えどんなものでも先ずそこに積み重ねられて来たものを理解して、市場を破壊しない事。そこに生きる人と歴史への「敬意」を前提に物事を進める事。如何なるものに対しても、決して土足で踏み込む事はしない事。

スピード命の時代にこれはとても時間が掛かり面倒にも思えますし、正直特別に利益は生まないかもしれませんが、非常に大切だと思います。「それ儲かるの?」というビジネス優先の思考では、絶対に起きない行動だとは思います。

変化を促し新しいものを作る時、未来へ残るものを作る時、過去を否定しない、過去を消さない、そこに眠る人と可能性を掘り起こす。その大切さは明治維新と戦後の日本の歴史が教えてくれています。

利己的にならず底上げを齎す、それが真のベンチャー。そう思いますし、そういう真っ直ぐで柔軟な集団を少しずつ創って行きたい。死ぬほどキツイしたまに死にますけど(笑)、まぁ楽しい毎日です。今日も3時になったら寝よう。

ところでガイアってどういう意味?(笑)

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私が店長を勤めるパーソナルジムPLAMS京橋店が8月8日にOPENしました!

付加価値の高いサービス、お洒落な内装で今までのパーソナルのイメージを塗り替えていきます。

一歩踏み出せないアナタ!!! お待ちしております!!! #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ヒップトレーニング #ヒップアップ #桃尻  #肉体改造 #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルクアップ #増量 #大阪府 #大阪市 #堺市 #心斎橋 #長堀橋 #難波 #中央区 #京橋 #都島区 #PLAMS
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Hip thrusts、ラストセット。

TNK Training: 一生懸命

www.tnkgym.com

#ヒップトレーニング #パーソナルトレーニング #ウエイトトレーニング #tnktraining #筋トレ女子 #美尻 #ジム #personaltrainer #weighttraining #身体づくり #barbell #バーベル #tnktraining #workout #袋井 #健康一番 #butttraining#一生懸命
今日は脚トレとケツトレ
なんか気合いが足りなかったな。
最近私の中の流行りすーさん立ち。鬼コーチに多分ダメ出しされます。
ウエストのくびれくださいな。
最近肩あたりまでの血管が出るようになったので少し男前です。腰回りで女子をアピールする月間にしようかな。
#筋トレ女子 #トレーニングウェア #ナイキ #後ろに山本さんいるからスクワット緊張したよ。 #beatsヘッドフォン🎧 #脚トレ #ヒップトレーニング #すーさん立ち #プリケツ女子 #女らしさ #男らしさ #力が出ない
今日は脚トレとケツトレ
なんか気合いが足りなかったな。
最近私の中の流行りすーさん立ち。鬼コーチに多分ダメ出しされます。
ウエストのくびれくださいな。
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2019.8.8
大久保道場in藤沢【神奈川】

基本大切!
普段のジムマーシャルレッスンでも、最近ではラッキーなことに色々学べる機会が増えて有難く、特にパンチやキック動作の基礎をしっかり教えて貰えるマーシャルTECクラスをはじめしっかりと、動作の動きを教わる機会は大切!

今回の大久保道場はそんな私のリクエストを叶えて貰い基礎をしっかり重点的に!
身体の使い方、パンチの動作に時間を掛けてしっかりとした構成になりました!
メンバーも皆20代前半のこれからを担い、また大きく自分を変革し、羽ばたく人材ばかり!!
みんな、考え、目標、課題、自分の仕事に取組む姿勢が真っ直ぐで、凄く熱い‼️
自分が失っている感覚、実直さが刺激される!
ここ!
おじさんみたいなことを言うが!(笑)
まあ、実際おじさん何ですけど(笑)特に若い子達と一緒に過ごすとこういうところ、気持ちが凄く刺激される😢
自分の仕事を始め、物事に対する姿勢を改めてみようと多くの刺激を貰える。

そんなステキな会でした!💕 自分も学び、共に学び、少しでもいい刺激やこれからの糧になれれば!
私のレッスンのお供に!道連れに!引き込むのは、そんな勝手な(笑)思いもあったりして!!(笑)
こういう人材に会うと、まだまだ!
自分は歳をとったから、おじいちゃんだから!とか自分の身体や限界と向き合う事を諦めることなんか言ってられない!!っと強く思う‼️
私がこうして動き続ける原動力!
イーフィットネスと大久保宗之介さんにはいつも感謝!あとUNOにも!(笑)
大きく翔け✊🔥 #大久保道場
#marshalarts #marshallartsfitness #boxing #exercise #workout #fitnessforlife #activation #gluteworkout #glutesmedius #monsterwalk #hiptraining #hipextension #kick #kickboxing #saggitalplane #ボクシング #キックボクシング #マーシャルアーツフィットネス#マーシャルアーツ #尻トレ #ヒップトレーニング #矢状面 #運動 #健康#股関節#横断面#tokyo
2019.8.8
大久保道場in藤沢【神奈川】

基本大切!
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.
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プライベートロッカーのご案内です💁🏻‍♀️
.
プライベートロッカーは、受け放題会員様限定で
1ヵ月 ¥1000(税別)でご利用いただけます✨
.
トレーニングシューズやウェア、
サプリメントなどを置くことができるので
お仕事帰りやお買い物ついでに、荷物を少なく
手軽にレッスンにお越しいただけます❗️
.
ご利用希望の方は、
スタッフまでお声かけくださいませ😊
.
#mellowflow #womansshapegym #goldsgym #fitnessshop #wellbefield #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #ゴールドジム #フィットネスショップ #新宿 #新宿高島屋 #ウェルビーフィールド #女性専用スタジオ #ヨガ #フィットネス #空中ヨガ #ピラティス #楽体 #親子ヨガ #ベリーダンス #ヒップトレーニング #キックボクシング #パーソナルトレーニング #コラーゲンマシン #プライベートロッカー
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今朝ヒップトレーニングしました🍑
トレ後は私の大切なウサギ🐇が昨日手術して入院しているので面会するのでランチは早めにとりました💚
定番だけどマルショウの台湾混ぜそば😊
#エニタイムフィットネス#トーニング#ジム#筋トレ#筋トレ女子#ヒップトレーニング#江坂ラーメン#マルショウ#台湾混ぜそば#ラーメン好き#大阪ラーメン#吹田グルメ#私の大切な#ウサギ#ウサギ手術#もう泣かない#きっと元気になる#毎日会いに行く#anytimefitness#fitness#gym#bmw#ブラック#暑い#smile
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全ては○○の為に!!
こんな目標も持って来てくれたらこちらで計画を建てて目標への最短の道をご案内します。
痩せたい
体力をつけたい
細くなりたい
太くなりたい
色々と目標を建てて自分でがむしゃらに努力するのはすごいことだと思いますが、そこに計画性がなければそれは願望です。
短冊に書くのと一緒。
神社で賽銭投げて願うのと一緒。
恋のパワースポットに行って男を待っているのと一緒。
一緒は言い過ぎましたが近いもんです。
目標があるなら、それに対して必要な要素を出して、足りないものを補ってあげる。
その足りないものがもしかしたら当院で補えるかもしれません。

最近始めた当院のセミパーソナルに一度ご相談下さい。

#にしはら接骨院 
#トレーニングメリット 
#Training 
#エクササイズ
#ハンドボール
#名古屋
#モビリティ
#スタビリティ
#ヒップトレーニング 
#筋トレ 
#筋トレ女子
全ては○○の為に!!
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短冊に書くのと一緒。
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#筋トレ 
#筋トレ女子
みなさま大変お待たせいたしました🍑‼︎
.
パワーヒップネスのレッスンでもお馴染み‼︎
大人気💕『 GLUTEBAND 』@gluteband 
が再入荷いたしました🍑💗
.
.
こちらのバンドは布製で滑り止めが付いており、
強度も高くとっても丈夫です‼︎💪🏼
また、負荷をかけやすく、お尻を効果的に鍛えられます🍑💥👍🏼
.
太・細バンドの2本使いで強度がアップし、幅広いトレーニングが可能‼︎✨
.
※水洗い可
※太・細バンドがセットになっています。
※セット価格5,800円(税別)です。
.
.
パワーヒップネスのレッスンでこのグルーツバンドを
貸し出しておりますので、お試ししてみたい方や
トレーニング方法を知りたい方など‼︎
レッスンへのご参加もぜひ✨
メローフローHPからのご予約、 お待ちしております‼︎
.
🍑POWER HIPNESS🍑
担当トレーナー 北村エミ @emi_yoga
火曜日 19時〜19時50分
金曜日 14時〜14時50分
土曜日 14時45分〜15時35分
.
.
みなさまのご来店、心よりお待ちしております💗
.
#hiptraining #workout #フィットネス #桃尻 #グルーツバンド #gluteband #ダイエット #ヨガ #筋トレ #ワークアウト #パワーヒップネス #筋トレ女子 #ボディメイク #新宿髙島屋 #尻トレ #ゴールドジム #フィットネス女子 #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #新宿 #ヒップアップ #mellowflow #womansshapegym #美ボディ #ボディメイク #美尻 #美尻トレーニング #ヒップトレーニング
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担当トレーナー 北村エミ @emi_yoga
火曜日 19時〜19時50分
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【 身も心も街も 】

街も心も綺麗になる✨

鏡の前でのトレーニングやライフスタイルはベクトルが自分の為になりがち、コンテストともなれば他人との比較に身も心も囚われ終始しがちですが、

少し肩の力を抜いて、視野を広げて、素敵な身体をした方が素敵な行いをすると、その輝きは増し、もっと素敵になれると思っています。

ほんのチョットの事ですが、そういうフィットネスが広まれば嬉しいですね😊

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
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.
.
#クラムシェル
お尻の上の横らへんの筋肉(中臀筋)に効かせる
エクササイズです。

中臀筋が弱っていると内転筋(内もも)が弱くなります。
ワイドスクワットで膝が内側に入りやすいという方は
中臀筋を鍛えてあげましょう❤️

以前、私も形だけ見てなんとなく真似したら
効いてる感覚はよくわからなかった
エクササイズの1つでした🙏

骨盤をしっかり固定すれば
きっと効いてる感じつかめるかも😊

#fitmenow
#フィットミーナウ
#クラム
#ヒップアップ
#ヒップトレーニング
#下半身トレーニング
.
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タイキさんに色々アドバイスもらうようになって6月に測定。
体脂肪19.4%→2ヶ月後16.8%になりました!!筋肉量もそんなに減ることなく体重も5キロ落ちて大成功じゃないですか!!!本当に数字変わらなくて悩んでたのにマジで神!鬼って言ってごめんなさい🙇‍♂️🙇‍♀️タイキさん!本当に本当に本当〜にありがとうございます😊マジでどのダンスで表現していいかわからん!やたーっ!!!💃💃💃
#筋トレ女子 #ダイエット記録 #体脂肪 #カリナ計画 #ジム女子 #トレーニングウェア #トレーニング女子 #成功 #食事管理 #鬼コーチありがとう #嬉しい #スクワット #足トレ #ヒップトレーニング #ボディーメイク
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐︎

なますて🧘‍♀️

2019年ミスジャパン岐阜大会

ビューティーキャンプ講師
《ク美レ美尻トレーナー》のReeです💖

毎日、暑い日が続きますね❣️
夏休み中には、可愛いお子ちゃま連れで
レッスンにお越しくださるママが増えます💖

そうなんです😊

美Body Making Studio Ksana Yogaでは
お子ちゃま連れでの、レッスンが可能です😊

私自身が、まだ子供が小さかった頃
レッスンを受けたくても
子供を連れて通えるスタジオが無かった為
私のスタジオでは、お子ちゃま連れオッケーに
しています✨

お子ちゃま達は、それぞれ、お利口さんに
ママのレッスンを近くで見守っています💖

Sくんは、「今日もお写真撮る???」
って可愛いお目々で聞いてくれます💖

もちろん😍撮ります💖撮りますとも😍

Kくんは、将来ジャニーズ有望の可愛いさ😍
何でも言う事、聞いてあげたくなっちゃいます💖

Rくんは、本当にいつもお利口さんに
ママを見守っています💖
そして、気がつくとスヤスヤ夢の中(笑)

もう、皆、ラブリー✨
本当に天使👼

夏休み中、沢山の、笑顔に会える事
楽しみにしています💖

 🧘‍♀️美Body Making Studio Ksana Yoga🧘‍♀️では、

スリングヨガ、TRX、美Body ヨガなど、様々な、

レッスンを、お子様連れで受けることができます💖

グループレッスンの他に


⭐️パーソナルレッスン
⭐️貸し切りレッスン
⭐️企業レッスン
⭐️出張レッスン
⭐️ユニバーサルヨガ(障害児と楽しむヨガ)
⭐️お寺ヨガ
⭐️イベントレッスン

などなど、様々なニーズに、お応え致します✨


お問い合わせは、クシャナヨガのホームページ、D.Mからお願い致します😌

クシャナヨガのホームページは、こちらから✨

http://www.telln.com/yoga/


クシャナヨガは、sugar matの正規代理店となっております💖

スタジオでは、実際に見て触って、レッスンしていただけます✨

ご注文は、こちらのDM、もしくは、クシャナヨガのホームページから、どうぞ(^_−)−☆
いつでも受け付け致しております😌


割引き、させていただきますよぉ💖
クーポン発行もできますよぉ💖

送料無料になります✨
是非お使いくださいね✨

送料無料クーポン👉free3

sugar matのホームページは、こちらから✨

https://sugarmat-jp.com/


皆様の、お問い合わせ、お待ち致しております💖

 #sugarmat 
#シュガーマット
#ヨガが好きな人と繋がりたい
#ccnテレビ放映スタジオ
#おしゃれヨガ女子
#ヨガインストラクター
#yogainstructor
#エクササイズ動画
#trxtraining
#お子様連れオッケー
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#パーソナルトレーナー
#くびれが欲しい人と繋がりたい
#美bodyになりたい人と繋がりたい
#筋トレ
#体幹トレーニング
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#企業ヨガ
#岐阜市クシャナヨガ
#岐阜市
#ビューティーキャンプ講師
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なますて🧘‍♀️

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⭐️.
❤️💛🧡💗ACTIVE NATION DAY💗🧡💛❤️ .
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『ACTIVE NATION DAY』とは、
世界中の女性が「アクティブライフ」を送るようインスパイアする為に、2012年にローナジェーンが始めた活動で、毎年9月最後の日曜日に世界中のLorna Jane ストアで同時に行われます。.
.

新宿高島屋8階MellowFlow でのイベント詳細は、決まり次第お知らせいたします‼︎ 写真は、去年のイベントの様子です😍💗.
.

ヨガとトレーニングをあわせた〝ヨガトレ〟を行い、
少しハードなトレーニングでいい汗をかくことが出来ました🙆‍♀️❣️.
.
今年もワクワクするイベントを企画中なので、お楽しみに〜😊👍🏽✨ .
.
.
【お問い合わせ】
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド
Mellow Flow & Woman's SHAPE GYM
‪03-5379-9595(直通)‬ #LornaJane#mellowflow .
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#womansshapegym #goldsgym #wellbefield #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #ゴールドジム #ウェルビーフィールド #新宿 #新宿髙島屋 #女性専用 #ヨガ #ダンス #フィットネス #トレーニング #ヨガ#空中ヨガ#ヒップトレーニング #キックボクシング #コラーゲンマシン
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・
wise fit  MIYUKIです🏋🏽‍♀️
・
ボディカラーリングしました🌺
色味はハワイアンです😄
暗闇フィットネスでは
黒さが分かりにくいですが
約1週間は持続しますので
よかったら生で見に来てください💕w
・
AYUMIくんとの
コントラスト🤣
・
☎︎(0565-41-4848)
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LINE@からも予約受付中!!
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〒471-0014
愛知県豊田市東山町1丁目5-1 グリーンシティー1F
.
✉ info@wisefit.group
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詳しくはホームページも是非チェックしてください✓
https://wisefit.group
.
#wisefit #暗闇フィットネス #豊田市 #鬼トレ #フィットネス #筋トレ #インスタ映え #おしゃれ #楽しい #ダイエット #健康#クロスコア #ダンベル #ブティック #ブティックスタジオ #instagood #instalove#筋トレ女子#無料体験#ゴムバンド#ヒップトレーニング


wise fit MIYUKIです🏋🏽‍♀️

ボディカラーリングしました🌺
色味はハワイアンです😄
暗闇フィットネスでは
黒さが分かりにくいですが
約1週間は持続しますので
よかったら生で見に来てください💕w

AYUMIくんとの
コントラスト🤣

☎︎(0565-41-4848)

LINE@からも予約受付中!!
ID @zho8497z

〒471-0014
愛知県豊田市東山町1丁目5-1 グリーンシティー1F

✉ info@wisefit.group

詳しくはホームページも是非チェックしてください✓
https://wisefit.group

#wisefit #暗闇フィットネス #豊田市 #鬼トレ #フィットネス #筋トレ #インスタ映え #おしゃれ #楽しい #ダイエット #健康#クロスコア #ダンベル #ブティック #ブティックスタジオ #instagood #instalove#筋トレ女子#無料体験#ゴムバンド#ヒップトレーニング
【 Daughters 】

懐かしい🎶、、、John MayerのDaughters🎸

17、8年位前になるのかな? 色々な人間模様を見て来て人の親になる歳になって改めて聴くと、また更に染みる、、、泣ける、、、😭 名曲

深夜の突然の懐メロに、拗らせ独身中年男性おセンチ全開(笑)。終電滑り込みで帰宅🚃 明日も人に優しく楽しもう💪 お疲れ様でした。

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
【 Daughters 】

懐かしい🎶、、、John MayerのDaughters🎸

17、8年位前になるのかな? 色々な人間模様を見て来て人の親になる歳になって改めて聴くと、また更に染みる、、、泣ける、、、😭 名曲

深夜の突然の懐メロに、拗らせ独身中年男性おセンチ全開(笑)。終電滑り込みで帰宅🚃 明日も人に優しく楽しもう💪 お疲れ様でした。

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
今日も暑かったね🎐🍃
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本 #トレーニング #トレーニー
#ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
#筋トレ女子 #トレーニング女子 #バルキー女子 
#腹筋女子 #シックスパック #シックスパック女子
#ヒップアップ #ヒップトレーニング #尻トレ 
#プリケツ #美尻 #美尻トレーニング
#kumamoto #traning #workout
#fitness #bodymake #followme
.
.
こんにちは!
wise fit AYUMIです🐶🐾
.
手に持ってるゴムバンドは
ヒップのトレーニングで使用するものです!
.
緑と黄色で強度が分かれていて
それぞれ自分に合った強度のカラーを
選んで頂いております!
.
.
そしてこのゴムバンドを使ったトレーニング...めちゃくちゃ効きます。
終わった後はお尻がほんとに痛くなります笑
.
このゴムバンドは販売もしておりますので是非購入して頂いて、テレビを見ながらでも、鍛えて下さい(*'ω'*)✨ .
.
#無料体験実施中
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手に持ってるゴムバンドは
ヒップのトレーニングで使用するものです!
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緑と黄色で強度が分かれていて
それぞれ自分に合った強度のカラーを
選んで頂いております!
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そしてこのゴムバンドを使ったトレーニング...めちゃくちゃ効きます。
終わった後はお尻がほんとに痛くなります笑
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このゴムバンドは販売もしておりますので是非購入して頂いて、テレビを見ながらでも、鍛えて下さい(*'ω'*)✨ .
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#無料体験実施中
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愛知県豊田市東山町1丁目5-1 グリーンシティー1F

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【 BBJ 】

何年振りかに会場へ。

緊張されてたそうですが、素敵な笑顔で初出場で予想通り見事グランプリ👑 おめでとう御座います💐

これからも素敵なフィットネスライフを願ってます✨

#BodyInnovation #MrsInternational #ミセスインターナショナル #ライジングゼファーフクオカ #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #スポーツクラブNAS #筋肉 #ボディメイク #健康経営 #健康経営優良法人 #経営学 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #フィットネス女子 #ボディメイク女子 #美ボディ #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー福岡 #パーソナルトレーニング福岡 #ダイエットジム #ダイエット記録 #ヨガ #姿勢改善
.
こんにちは!
深井駅前店澁木です✨
初の3日連続 投稿中です笑
今日は昨日お伝えしましたが
2日目の研修終了後の懇親会
の事を投稿します☺️
.
NSPA-ASIA大川代表や
トレーナーの皆さん、
#マークアサノビッチ さん
と沢山のお話をさせて
頂きました✨
.
そして大川代表と
守井と澁木は地元が近い 
ということを知りました笑
.
マークさんとは
「今 ヒップトレーニングが
流行っているけどそれに
ついてどう思いますか?」と
いう議題でお話したり、、、
.
マークさんのお家の話では
トレーニング施設以上の
マシンが置いているのを
知り皆でびっくりしてました😳笑
.
この2日間、NSPAを通して
様々な方とお会いし
お話をして様々な刺激も
頂きたとても貴重な時間を
過ごすことが出来ました。
深井駅前店ではNSPAの
資格を持ったスタッフが
4人在籍しております。
普段と違ったトレーニング
普段と違ったアプローチも
できると思います。
.
興味がある方はお気軽に
声をかけてください✨
.
スタッフ一同これからも
沢山の事を学んで皆様に
発信していきたいと
思っておりますので
どうぞ宜しくお願い致します♡
.
3日連続投稿、
ご覧頂き有難う御座いました🥰
.
NSPA-ASIAについては
また投稿したいと思います☺︎
.
 #nspa #マークアサノビッチ #スロートレーニング #研修 #パーソナル、 #パーソナルトレーニング #脳震盪 #短縮性収縮 #伸張性収縮 #首のトレーニング #anytimefitness  #workout #fitnessgym #  #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス深井駅前店 #ジム  #ダイエット #トレーニングジム #ヒップトレーニング  #泉北
.
こんにちは!
深井駅前店澁木です✨
初の3日連続 投稿中です笑
今日は昨日お伝えしましたが
2日目の研修終了後の懇親会
の事を投稿します☺️
.
NSPA-ASIA大川代表や
トレーナーの皆さん、
#マークアサノビッチ さん
と沢山のお話をさせて
頂きました✨
.
そして大川代表と
守井と澁木は地元が近い
ということを知りました笑
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マークさんとは
「今 ヒップトレーニングが
流行っているけどそれに
ついてどう思いますか?」と
いう議題でお話したり、、、
.
マークさんのお家の話では
トレーニング施設以上の
マシンが置いているのを
知り皆でびっくりしてました😳笑
.
この2日間、NSPAを通して
様々な方とお会いし
お話をして様々な刺激も
頂きたとても貴重な時間を
過ごすことが出来ました。
深井駅前店ではNSPAの
資格を持ったスタッフが
4人在籍しております。
普段と違ったトレーニング
普段と違ったアプローチも
できると思います。
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興味がある方はお気軽に
声をかけてください✨
.
スタッフ一同これからも
沢山の事を学んで皆様に
発信していきたいと
思っておりますので
どうぞ宜しくお願い致します♡
.
3日連続投稿、
ご覧頂き有難う御座いました🥰
.
NSPA-ASIAについては
また投稿したいと思います☺︎
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#nspa #マークアサノビッチ #スロートレーニング #研修 #パーソナル、 #パーソナルトレーニング #脳震盪 #短縮性収縮 #伸張性収縮 #首のトレーニング #anytimefitness #workout #fitnessgym # #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス深井駅前店 #ジム #ダイエット #トレーニングジム #ヒップトレーニング #泉北
2019.7.30
『🔥大久保道場in都内🔥』 この会場設定は間違いではありませーーーん‼️(笑)

傾向的に火曜日よりも皆様金曜日の方がご参加しやすいかな?
※ご意見はどうぞジャーマネまでよろしくお願いします!

さて、7月ラストの大久保道場はスタジオミッションでもかなり大き目のスタジオを勢いで借りておいたので!広くて、ひろーーーーーく使えました✌️(笑)
そう、運営をやっていくと、経費との兼合いもあり😅会場と参加者のバランスがほど良いのが適切ななんですが、個人的に受ける側のとしては広くスペースとれた方が快適にストレスなく動けるんですよね。
レッスン受けてて、人少ないとラッキー🤞っと思ってしまう😅

さて、今回はその広さを活かしてスタジオ内軽く走り込み💨からのランジ!
このランジの輪を作るべく次から次と絶え間なく走る!走る!走るーーーー!!!💦
たまにこんなメニューも入ります!
レッスンメニューはマーシャルから始まりますが、いつまその時の人数やメンバー、スタジオの広さに合わせたメニュー構成で変化に富んだ内容でやってます👍 🙇‍♂️ジャーマネのマーシャル動きがショボ過ぎてすみません🙇‍♂️
打ち切れてない🥊 ⭐︎次回は 【8月23日 金曜日 19時45分〜20時45分】
※スタジオミッション 901 
8月はこの一本のみとなってます🙇‍♂️
9月はもう少し開催日の確保に努めますので是非、このご参加お待ちしています!

#marshalarts #marshallartsfitness #boxing #exercise #workout #fitnessforlife #activation #gluteworkout #glutesmedius #monsterwalk #hiptraining #hipextension #kick #kickboxing #shibuya #saggitalplane #ボクシング #キックボクシング #マーシャルアーツフィットネス#マーシャルアーツ #尻トレ #ヒップトレーニング #運動 #健康#継続は力なり #股関節#横断面#tokyo #大久保道場 #スタジオミッション
2019.7.30
『🔥大久保道場in都内🔥』 この会場設定は間違いではありませーーーん‼️(笑)

傾向的に火曜日よりも皆様金曜日の方がご参加しやすいかな?
※ご意見はどうぞジャーマネまでよろしくお願いします!

さて、7月ラストの大久保道場はスタジオミッションでもかなり大き目のスタジオを勢いで借りておいたので!広くて、ひろーーーーーく使えました✌️(笑)
そう、運営をやっていくと、経費との兼合いもあり😅会場と参加者のバランスがほど良いのが適切ななんですが、個人的に受ける側のとしては広くスペースとれた方が快適にストレスなく動けるんですよね。
レッスン受けてて、人少ないとラッキー🤞っと思ってしまう😅

さて、今回はその広さを活かしてスタジオ内軽く走り込み💨からのランジ!
このランジの輪を作るべく次から次と絶え間なく走る!走る!走るーーーー!!!💦
たまにこんなメニューも入ります!
レッスンメニューはマーシャルから始まりますが、いつまその時の人数やメンバー、スタジオの広さに合わせたメニュー構成で変化に富んだ内容でやってます👍 🙇‍♂️ジャーマネのマーシャル動きがショボ過ぎてすみません🙇‍♂️
打ち切れてない🥊 ⭐︎次回は 【8月23日 金曜日 19時45分〜20時45分】
※スタジオミッション 901
8月はこの一本のみとなってます🙇‍♂️
9月はもう少し開催日の確保に努めますので是非、このご参加お待ちしています!

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今日もお尻爆発💣💥
大きさじゃなく、形にこだわります。
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本 #トレーニング #トレーニー
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#腹筋女子 #シックスパック #シックスパック女子
#ヒップアップ #ヒップトレーニング #尻トレ 
#プリケツ #美尻 #美尻トレーニング
#kumamoto #traning #workout
#fitness #bodymake #followme
.
.
8/1(木)〜8/31(土)まで
2WEEKSキャンペーン実施中❣️ .
.
@mellowflow.studio @womansshape_gym で
開催しているスタジオプログラムを無制限で
2週間 ¥4,000(税別)でご利用いただけます💕
.
.
話題の空中ヨガや、人気のヒップトレーニングなど
参加できます😍💗
.
入会する前にお試ししたい方や短期間だけ利用したい方
どなたでもご利用可能です🙆‍♀️✨ .
.
さらに、2WEEKS終了後1週間以内に
受け放題プラン、空中ヨガ付き受け放題プラン
どちらでも、ご入会いただくと
当月分の月会費が4,000円オフとなります⭐️⭐️⭐️
.
.
 1日の受講回数に制限がないので
何レッスンでも受けられます😍
(もちろん受け放題会員になっても無制限です😆) .
.
ぜひこの機会にお試しくださいませ🧘‍♀️ .
.
※パーソナルトレーニング、キックボクシング、イベントレッスンは対象外
※初めてキャンペーンに参加される方が対象となります
※お一人様一回限り

お問い合わせはこちら💁‍♀️
TEL  03-5379-9595(直通)
.
#mellowflow #womansshapegym #メローフロー #ウーマンズシェイプジム #ゴールドジム #新宿 #新宿高島屋 #ウェルビーフィールド #ヨガ #フィットネス #楽体 #ピラティス #空中ヨガ #親子ヨガ #ヤムナ #ベリーダンス #ヒップトレーニング #キックボクシング #期間限定 #キャンペーン #2weeks #トライアル #筋トレ #女性専用ジム #エアリアルヨガ#フィットネス女子#美ボディ#ボディメイク#アスレジャー
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8/1(木)〜8/31(土)まで
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参加できます😍💗
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入会する前にお試ししたい方や短期間だけ利用したい方
どなたでもご利用可能です🙆‍♀️✨ .
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どちらでも、ご入会いただくと
当月分の月会費が4,000円オフとなります⭐️⭐️⭐️
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1日の受講回数に制限がないので
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再投稿です💦さっき「いいね」やコメントくださった方ごめんなさい😭前のお客さんの個人情報が写っていたので削除しました😓

朝から美容鍼行ってきました!
通い始めた頃よりキメが細かくなったのがわかります😊
さらに顔以外の肌の質感まで、来院されてるお客さんの中でもトップクラスとかなり褒めて頂きました🥺✨嬉しすぎ❤️
#美尻
#biliri
#トレーニング
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#美尻トレーニング
#ヒップ
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#ヒップトレーニング
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#美容鍼
#再投稿
再投稿です💦さっき「いいね」やコメントくださった方ごめんなさい😭前のお客さんの個人情報が写っていたので削除しました😓

朝から美容鍼行ってきました!
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#再投稿
夏本番!
8月もしっかり鍛えましょ💪

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