#мираюрведы

Очень полезно вставать до восхода солнца🌄. В это утреннее время в природе преобладает чистота, которая способна освежать восприятие и умиротворять ум.
⠀
В идеале людям с вата-конституцией следует вставать примерно в 6 часов утра, питта-индивидам — в половине шестого, а капха-индивидам — в половине пятого. Это идеальная норма — просто постарайтесь к ней приблизиться. Если вы сможете просыпаться в половине шестого — очень хорошо.
⠀
Сразу после пробуждения ненадолго взгляните на свои руки, а потом легко проведите ими по лицу, шее и груди до талии. Это придаст вам больше бодрости. 📙Информация взята из книги Васанта Лада "Домашние средства аюрведы".
Очень полезно вставать до восхода солнца🌄. В это утреннее время в природе преобладает чистота, которая способна освежать восприятие и умиротворять ум.

В идеале людям с вата-конституцией следует вставать примерно в 6 часов утра, питта-индивидам — в половине шестого, а капха-индивидам — в половине пятого. Это идеальная норма — просто постарайтесь к ней приблизиться. Если вы сможете просыпаться в половине шестого — очень хорошо.

Сразу после пробуждения ненадолго взгляните на свои руки, а потом легко проведите ими по лицу, шее и груди до талии. Это придаст вам больше бодрости. 📙Информация взята из книги Васанта Лада "Домашние средства аюрведы".

FeedMe is investigator of posts from social media.