#аюрведароссия

Что решит проблему пищеварения? 5 простых методик, усиливающих Агни (Огонь Пищеварения)🔥
⠀
Из всех аюрведических тем самая популярная — тема пищеварения. Тяжелая пища? Затянувшиеся праздники? Поездка на all inclusive? Незнание таблицы сочетаемости продуктов? И тут из-за кулис выходят расстройство желудка, вздутие, отравление, запор... 🤢
⠀
В Аюрведе существует множество правил для сильного Агни 🔥 Но мы либо игнорируем их, либо следуем отдельным рекомендациям. «О, черный перец улучшает пищеварительный огонь? Я возьму его». Нет ❌!!!
⠀
Пищеварение не будет в норме, если употреблять трифалу/трикату, а к вечеру наедаться фаст-фудом 🍔 или глютеносодержащими продуктами!
⠀
Делимся 5 базовыми и эффективными способами поддержать пищеварение в норме🔥
⠀
🍽 Не переедайте. Переедания вызывают расстройство желудка, образование газов и вздутие
⠀
🥑 Перенесите самый плотный прием пищи на время обеда в период с 12.30 до 13.30. Человеческое тело лучше всего переваривает пищу в полдень, как как в это время преобладает энергия Питты 👈🏻 Переедание в вечернее время вызовет тяжесть в желудке и может нарушить сон.
⠀
🥕 Могут также помочь разгрузочные дни на монопродукте. Наиболее рекомендуемые супы-пюре из тыквы, моркови или цукини. Подойдут для всех типов дош!
⠀
🧘🏻‍♀️ Медитируйте. 20-30 минут правильной медитации в день регулируют метаболизм и активируют процессы, регулирующие пищеварение.
⠀
🚶🏼‍♂️Двигайтесь: зарядка, занятия йогой или прогулка на свежем воздухе.
⠀
❗️Недавнее исследование Diabetes Care показало, что 15-минутная прогулка после каждого приема пищи помогает контролировать скачки сахара после еды.
⠀
Напишите, какие темы, связанные с кишечником и пищеварением, интересуют Вас больше всего. Мы обязательно подготовим посты о наиболее актуальном🌱
⠀
С LyuBov-ю ❤️
⠀
#LB_advice #аюрведа #аюрведаукраина #аюрведароссия #здоровье #кишечник
Что решит проблему пищеварения? 5 простых методик, усиливающих Агни (Огонь Пищеварения)🔥

Из всех аюрведических тем самая популярная — тема пищеварения. Тяжелая пища? Затянувшиеся праздники? Поездка на all inclusive? Незнание таблицы сочетаемости продуктов? И тут из-за кулис выходят расстройство желудка, вздутие, отравление, запор... 🤢

В Аюрведе существует множество правил для сильного Агни 🔥 Но мы либо игнорируем их, либо следуем отдельным рекомендациям. «О, черный перец улучшает пищеварительный огонь? Я возьму его». Нет ❌!!!

Пищеварение не будет в норме, если употреблять трифалу/трикату, а к вечеру наедаться фаст-фудом 🍔 или глютеносодержащими продуктами!

Делимся 5 базовыми и эффективными способами поддержать пищеварение в норме🔥

🍽 Не переедайте. Переедания вызывают расстройство желудка, образование газов и вздутие

🥑 Перенесите самый плотный прием пищи на время обеда в период с 12.30 до 13.30. Человеческое тело лучше всего переваривает пищу в полдень, как как в это время преобладает энергия Питты 👈🏻 Переедание в вечернее время вызовет тяжесть в желудке и может нарушить сон.

🥕 Могут также помочь разгрузочные дни на монопродукте. Наиболее рекомендуемые супы-пюре из тыквы, моркови или цукини. Подойдут для всех типов дош!

🧘🏻‍♀️ Медитируйте. 20-30 минут правильной медитации в день регулируют метаболизм и активируют процессы, регулирующие пищеварение.

🚶🏼‍♂️Двигайтесь: зарядка, занятия йогой или прогулка на свежем воздухе.

❗️Недавнее исследование Diabetes Care показало, что 15-минутная прогулка после каждого приема пищи помогает контролировать скачки сахара после еды.

Напишите, какие темы, связанные с кишечником и пищеварением, интересуют Вас больше всего. Мы обязательно подготовим посты о наиболее актуальном🌱

С LyuBov-ю ❤️

#LB_advice #аюрведа #аюрведаукраина #аюрведароссия #здоровье #кишечник

FeedMe is investigator of posts from social media.